pompa

[...] powychodzilo mi duzo żyłek a twierdze to po odczuwanym dzialaniu tak jak jest na kazdej stronie w opisie tego srodka doskonala gestosc definicja wiekszy apetyt duza pompa i znaczne polepszenie woskulatury fakt faktem ze nie mam podstaw iz jest to srodek 100% oryginał poniewaz nie moge tego udokumentowac ale wszystko wskazuje na to ze [...]

Pięty muszą dotykać podłogi. Pompa nie jest wyznacznikiem dobrego treningu. Prosty plan FBW dla ciebie: Przysiad ze sztangą 3x10 Podciąganie na drążku 3x10 Wyciskanie poziomo 3x10 Wyciskanie stojąc 3x10 tyle. Cięzar taki abyś wykonał założoną liczbe powtórzeń w serii 100% technicznie z zapasem 1-2 powtórzenia w serii. Zmieniony przez - Viren w [...]

a ja bym nie polecal propa,zbyt duza pompa miesni pod SW imo..za to winstrol z dobra profilaktyka moze sie sprawdzic,dawki w granicach 15-20mg ed

GLUTAMINE ESTER STACK™ Dostępne opakowania: 625gr Wraz z GLUTAMINE ESTER STACK™ dostarczasz mięśniom trzech aminokwasów, które uruchamiają w nich cykl anabolicznych procesów. „Pompa mięśniowa” – maksymalny dopływ do mięśni krwi, tlenu, składników odżywczych – oto efekt, którego chcesz [...]

jem sobie 3 dzien i wczoraj mialem trening i czulem sie fajne:D dobra pompa byla juz odczuwalna i wogole miesnie stwardnialy. tak sobiwe mysle dlaczego nie moglbym zarzucic 20 mg i tak ciagnac przez 3 tyg i potem zrzucic na 10 i zapodac 20 mg epithin i od 5 tyg do 6 po 30mg

[...] Piątek: wolne Sobota: Plecy Niedziela:wolne Wyciąg mi zazwyczaj fajnie dobijał plecy , ale masz rację wyrzucę go bo jak reszta wejdzie ładnie technicznie to i tak będzie pompa.. Co do tyłu barków po klatce to barki mam genetycznie jako mocną partie i kiedyś taka kombinacja ćwiczenia ich po klatce dobrze się sprawdziła wiec teraz tez zrobie [...]

Nie wiem ale mi za***iscie wchodzi tric po klacie wystarcza 2 cwiczenia z dobra technika a pompa niesamowita, co do twojego planu jest " do bani" , sory ale spojrzmy prawdzie w oczy, przesadziłes z tym piatkiem , dlaczego robisz sama klate , potem same plecy , zeby w piatek robic 3 partie nie majace nic wspólnego ze soba ??? A gdzie nogi [...]

[...] 3 serie TRICEPS 1. Wyciskanie Francuskie w lezeniu 12 10 8 6 2. Pompki tyłem 3 x max / zamiast tego daj lepiej pompki na poreczach 4x max , lepiej zuc miesien i wieksza pompa. 3. Może trzecie? / 2 cw po 4 serie lub 3 po 3 jak wolisz SRODA PLECY + BICEPS PLECY 1. Podciąganie na drążku szerokim uchwytem 3x max 2. Wiosłowanie sztanga 12 10 [...]

Ja bralem NOZ, fajna pompa i pobudzenie, ale dopiero przy 2 miarkach

która zmniejsza łaknienie i apetyt, ogólnie z masą nie ma nic wspólnego, poza pompą w czasie treningu która ucieka szybciej niż przyszła Zmieniony przez - Chiny w dniu 2012-02-13 21:47:26

bralem storma przed treningiem, pompa byla. tak wiec i tobie polecam brac porcje rano i przed treningiem.

dzien triceps -francuz 40kgx8 4s. -wyciskanie wasko 60kgx6 4s. -sciaganie gornej linki wyciagu 33kgx12 4s. pompa ogolnie dobra ,lapka spuchla do 38 cm

Po cyklu zrobiłem miecha przerwy i zacząłem teraz brać dobrze rozreklamowanego przez Hardkorowego Koxa PIMP BLASTA. Żyły na rekach na treningu masakryczne i pompa bardzo dobra. A jeśli chodzi o pobudzenie to Hmmm. Pierwsza taka odzywka w mojej historii i powiem tak: 10 min po wypiciu swędzi wszystko, a na treningu nie moge usiedzieć. Seria za [...]

Trening rewelacja, dobra pompa i kompletne wyprucie. Aż ciśnie mi się na usta - Nie ma lipy! :-D Znam to uczucie zadowolenia przy kompletnym braku mocy po dobrze wykonanym treningu - mam tak po obwodówce. /-)_ Zmieniony przez - Luxuria w dniu 2012-08-05 23:38:22

[...] 3. Uginanie hantlami siędzac w oparciu o ławke 14.x10- 3 serie, 7x20 4.Ściąganie wyciągu gornego jednorącz 12x15, 14,5x15, 17x15, 17x40 oboracz Czas >50min Fajny trenig pompa masakryczna, walka z bólem, reka zgina sie do polowy na koniec dalem 2 serie podciagania neutralem po 8 powtórzeń i samym lamanym 30 powtórzeń (juz nie mialem sily [...]

Sobota-25.08-DT Plecy, klatka 1. Podciąganie do karku 3x10 2. Sciąganie drążka do klatki 44x15, 81,5x12, 86,5x1=2, 91,5x12, 44x25 3. Ściąganie drążka wyciągu dolnego 79x20, 96,5x18, 101,5x18, 111,5x18, 79x30 4. Wisoło sztangielką 10x32, 10x37,5 10x42,5 5. Wiosło pół sztangą jednorącz 20x15, 10x36,25, 10x38,75, 10x41,25, 30x20 6. Wyciskanie na [...]

[...] 15x45, 9x82, 5x87, 3x92, 2x97, 12x62 8. Wyciskanie na skosie 10x60, 9x65, 6x70, 15x35 9. Rozpiętki na skosie 10x15,75, 10x17, 10x18,25 Czas 1h42min Świetny trening doza pompa świetne czucie i klaty i pleców. Nowe ćwiczenie tak na probe dobrze weszło. Klatka obciążenie zostało na płaskiej i dorzuciłem powtórzeń dzięki temu a wiec jest progres [...]

[...] 42,5x10, 47,5x10, 52,5x10, 30x30 3. Superseria a) wznosy bokiem 12x10 13.25x10, 14.5x10 b) wznosy przodem na wyciagu 3x12x10 4. wznosy na ławce leżąc 9.5x10x3+ sama sztangielka x30 5. Podciąganie do brody sztangi 30x10x3 6. Szrugsy 65x20, 75x20, 85x20 Czas >1h Sporo zmian i mega pompa. Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2012-09-12 15:22:37

[...] 5x55, 5x50, 7x45, 13x35 10. Wycisk sztangielek na przemian 12x10x3 Czas 1h30min Dozo tego wyszło ale czasowo w porządku skracam przerwy jakies dropsety się pojawiaja. Mega pompa i codziennie domsy na ćwiczonych partiach tak wiec tylko zmieniam częstotliwość czas przerw ilość serii powtórzeń nie ruszając praktycznie ćwiczeń a nowe bodźce [...]

[...] uginanie mlotkowo w oparcu o lawke 3x14,5 b) Sciaganie liny wyciagu 3. Superseria a) Ugianie hantlami w oparciu o lawke na przemian 3x12 b) Sciaganie wyciagu jednoracz 4. Superseria a)Ugianie ze sztanga 3x10x30 b) Francus sztanga tyle samo kg. Czas >30min Nowy trening, swietny, dobre czucie rewelacyjna pompa lapy bolaly ze az nie moglem robic.