pompa

Co sądzicie o tym : Ewentualnie jakie ćwiczenia zamienić bo tak jak pisałem Push/Pull to dla mnie coś nowego więc mogłem coś w tym planie pokićkać . Pozdrawiam Trening: Dzień 1 PUSH -Przysiady ze sztangą (Ewentualnie Bułgarski)4x12 -Wyciskanie sztangi leżąc 4x8 -Hip Thrust 3x10 -Push Press 3x12 -Odwrotne pompki 3x12 -Uginanie przedramion ze [...]

Okey tak wygląda poprawiony planik . Co do uginania to coś musiałem zamieszać hahah. Ogólnie to Ronie dodał byś coś ewentualnie zmienił po treningu 40 min Cardio .Tak nawiasem to dzięki za pomoc ;) Dzień 1 PUSH -Push Press 3x5 (myśle że 5x5) dało by rade -Przysiady ze sztangą (Ewentualnie Bułgarski)4x12 -Wyciskanie sztangi leżąc 4x8 -Hip [...]

Krótkie te przerwy! Ciężary z dużym zapasem powtórzeń? Średni zapas. A przerwy...bardziej przeszkadzała pompa niż wytrzymałość:-D

w ocenie stacka kieruję się wieloma aspektami, w tym i dzialaniem doraznym (pompa, pobudzenie). na NOII zrobilem wieksze postepy niz na CP, lepsze tez byly efekty dorazne, lepszy smak i nie bylo problemow trawiennych. sklad tez wedle mojej oceny wydaje się być lepszy w trecowskim stacku. nie uwazam ze CP to syf, wiem też że ma swoich zwolennikow. [...]

[...] nisko tłuszczowej gdzie węgli miałem całkiem sporo. Samopoczucie raz lepsze raz gorsze, ale też odczuwam jakby poprawę w porównaniu do nisko tłuszczowej. Testing nadal trwa. Poczekam jeszcze i od soboty niedzieli obetnę białka i dodam tłuszczy jak nic się nie zmieni. Na treningach o dziwo pompa przyzwoita. Siły trochę brakuje, ale to już norma.

bary dzien po klatce klata po bicach po co 2 razy niektore partie ? moze czas na zmiane planu ? zreszta pompa niczego szczegolnego nie oznacza

dziekuje CI :) i sprawde ta odzywke ale mysle ze jakmowisz ze to jest sama pompa to powinno byc git z samopoczuciec :) o takei cos mi chodizlo :) napisze za pare dni jak na mnie dziala to dal innych te zmoze sie przyda :) dziekowka

Przedtreningówki nie działają na każdy organizm tak samo. Ja na S.A.W - który wiele osób pobudza tak że nie mogą spać - czułem się całkiem normalnie i bez problemu zasypiałem. Zdarzyło się że byłem śpiący. Pompa i waskularyzacja oczywiście była dobra.

a do czego Ci potrzebna dłuższa pompa?

dawaj 6-8 tb aakg plus bcaa i carbo pompa bedzie za.je.bista, bo wszystkie inne no xplody itp maja duzo kofeiny nie polecam

[...] pierwsze 3 tyg padały rekordy a po serii nawet nie miałem zadyszki. Do końca cyklu po treningu nawet nie czułem zmęczenia, mógłym ćwiczyć nawet i ze 4 godziny gdyby nie ta pompa, mięśnie twarde jak kamień. Około 4-5 tydzień czuć było że już działanie słabnie (ciężar został ale już nie było takiego czucia). Będąc na tym PCT 0 spadków, teraz może [...]

[...] - zwlaszca ultimata ( mam w domu walek ultra rippeda ....) tak jak wspominalem !!!!! nie chce tu nikogo oczerniac !!!!! powiem tylko jedno - te kapsulki ktore przeslal mi pompa nie zawieraja hmb !!!!!! nie jest to produkt orginalny z ultimate nutrition !!!! to moge powiedziec z 100% pewnoscia !!!! a gdzie to bylo kupione , po co , i za ile - [...]

qrczak - taki był plan ale nie dostałem na czas i się pozmieniało e-lite co do 200mg to powiem tyle: samopoczucie, libido i pompa na treningu pierwszorzedne, o jakis przyrostach raczej nie ma co mowic wg. mnie na takiej dawce biorac zalozmy przez pół roku można ładnie gęstośc mieśnia poprawic, metabolizm i przyswajalność białka jakby nie patrzec [...]

Z kazdym shotem lece co 3 dni i nie czuje zbytnio zeby sie to jakos we mnie kumulowalo bo libido na tym samym poziomie co bylo , jedyna roznica - kamienna pompa i lekki przyrost. To mowisz leciec z propem solo tylko powiedz mi czy 2 czy 3 flakony sa mi potrzebne bo z propem chyba leciec co 2 dzien ? i jakiego propa bys mi polecil bo powiem Ci tak [...]

Enan dopiero się rozkręca. Na początek pompa, lepsze treningi, jednak efekty widoczne w lustrze i na wadze to tak od 3, a nawet 4 tyg. Ja poczułem pełne działanie gali E4D 250 mg tak w połowie 3 tyg. Spokojnie poczekaj i jeszcze nie zwiększaj częstotliwości bicia. Zostaw to sobie na później. Pozdr

?? nie utrzyma sie po co ci pompa po treningu ?? co ty sergio oliva jestes?

Już ponad 2 tyg na D-Zine, i jednak byl to doby wybór, siła i wytrzymałośc na duzy + (na rowerze jedynie jest taka pompa ze nie można pedałować ) , jednak na siłowni świetnie, najchętniej to bym nie wychodził bo praktycznie nie dopada mnie zmęczenie, jedyny minus to ciągłe back pumps, za parę dni wchodzę na 45mg i zobaczymy, jeszcze mam pytanko [...]

Dzisiaj poszły pierwsze 45mg, pompa niesamowita, juz po rozgrzewce nie mogłem zgiąć ramienia , ale z jedną sprawą trochę zawaliłem, nie wiozłem nic na stawy, a zaczynają potwornie doskwierać, najbardziej barki, czasami tak bolą że się niedobrze robi, back pumps nie ustają nawet po dawkach 12g tauryny dziennie, siła trochę stanęła przez te stawy, [...]

no i nogi zkturych jestem bardzo zadowolony bo jakis progres jest na nich trenuje je od wresnia i bardzo poubilem je trenowac;:) szalu niema ale napewno nieodstaja tak jak kiedys;) aktualnie suplementy jakiejem;) to 2xpand;) witaminy:)plus bialko:) 2tydz sila idzie'_ pompa niesamowita smak bardzo dobry:)

[...] cyklem? 3. Czy przy dobrym odżywianiu i treningu, pomoże mi to spompować mięso? 1. każde mono będzie dobre, akurat vitalmax ma jedno z tańszych na rynku co nie znaczy że gorszych. 2.Mógłbyś. Choć na Twoim miejscu ruszyłbym z nowym programem na pierwszym cyklu. 3.Dobrze wykonany technicznie trening i będzie pompa o ile jest co spompować. zdr