pompa

sprawdź na samym sobie, zacznij od 3-4g i ewentualnie zwiększaj co trneing o 1g do czasu aż zauważysz, że występuje pompa, wtedy wrócisz dodawki 1g mniej i taką będziesz efetyywnie stosować

[...] organizm nie powinien tak mocno pompowac miensi podczas wysilku. wiadomo, ze nieoc tej pompy zawsze bedzie jak trenujemy na wysoklich zakresach powtorzen, czy typowo wytrzymałościowo trzymamy dlugo jedna pozycje, jak np. garda. W praktyce jednak wyjdzie jak sie sprawedza taka opcja. nawet jak wystapi pompa, to z czasem powinna byc nieco slabsza

pompa mięśniowa nie jest wyznacznikiem dobrego treningu, na niektórych partiach ja w ogóle jej nie czuje

Ja tylko wyrażam swoje zdanie. Każdy i tak trenuje jak mu się podoba. Sam często korzystam z maszyn/linek/wyciągów/masy ciała itd. ale dla mnie podstawą treningu są ćwiczenia złożone. Nie znam nikogo, a trochę lat już trenuje, kto wygląda dobrze trenując na linkach, wyciągach, izolacjach. One też mają swoje miejsce w treningu, ale najważniejszy [...]

Jak chcesz pompę to zrób kilka serii po 20 powtórzeń ;-) I to jest jedyna oryginalna pompa, szkoda tylko że tak szybko spada :(

AERO-2 - EXTREMALNA POMPA, SZYBSZA REGENERACJA CITRULLINE MALATE-JABŁCZAN CYTRULINY Gros energii niezbędnej do zabezpieczenia energetyki wysiłku i anabolizmu białek mięśniowych dostarcza metabolizm tlenowy. Dlatego też składniki pokarmowe, usprawniające metabolizm tlenowy ułatwiają rozwój zdolności wysiłkowych i masy mięśniowej. Niedawno [...]

z ta wagą ciała - nie mam pojęcia. Bierze się to zapewno podobnie jak AAKG (daje podobne efekty -> zwiekszenie azotu w org i pompa) więc 1 porcja to 3g. napisz co chcesz łaczyć. Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-05-12 21:23:46

Zjadłem dwie puszki tej odżywki (akutalnie jem trzecią) i na pierwszej podczas masy wpadło mi 5kg na dosyć dobrej jakości. Drugą brałem na redukcji, waga spadała powoli ale udało mi się utrzymać dużo masy mięśniowej i wyniki siłowe z masy + trochę mnie docięło. Pompa trzyma prawie cały dzień i to nie ściema, bo sam próbowałem ale nie poleacm [...]

4-thermal pro revolution 1-pobudzenie: 9/10 2-skupienie: 8/10 3-ogólne odczucia: 8/10 Nie wjechalo jakos ostro, powoli sie rozkrecilo, pompa byla dobra w ogole %-) Podobalo mi sie to, z tego wzgledu ze po treningu nie bylo zadnego zjazdu i normalnie dalo sie zasnac . Potliwosc masakryczna, lalo sie konkretnie :-)

Stosując różnego rodzaju środki dopingujące osoby początkujące często zastanawiają się nad tym, jak szybko zaobserwują działanie produktu i pierwsze efekty. Z reguły zależne jest to nie tylko od samego środka stosowanego przez nas, ale przede wszystkim od diety i treningów. To one są niezmiernie istotne. Trenbolone jest środkiem dopingujących, [...]

[...] wykonuje sie bez jakichkolwiek ciezarow w duzej liczbie powtorzen i ma one na celu wzmocnienie miesni prostownikow plecow bez zbednego przeciazania kregoslupa.dodatkowo pompa krwi jak sie wytwarza w tym cwiczeniu w bszarze wymienionych miesni powoduje ciekawy efekt regeneracyjny-przynajmniej tak bylo w moim przypadku ale jasne ze nie mozna [...]

A ta pompa jest caly czas odczuwalna? czy tylko na treningu?

Działa odrazu jednak efekty odczuwalne typu siła to po około 7-10 dniach siła zaczyna rosnąć , Zwiekszony apetyt, pompa na treningu troche wczesniej retencja wody zależy od genetyki i dawki metanabolu nie da sie tego okkreslic tak po 2 tygodniach buzia powinna sie zaokrąglić Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-25 01:08:39

A jaka pompa po tym!!! zapomnij o nox pump!!!! polecam Zmieniony przez - inightwolf w dniu 2009-03-17 22:36:23

2-2.5lata treningu i 44cm obwód bica (pompa) wiek 17lat 184cm wzrost

[...] suplementy, które mogą być pomocne podczas słabszych dni. Ich zadaniem jest przede wszystkim pobudzenie układu nerwowe a także lepsze ukrwienie mięsni podczas treningu-tzw. "pompa". W swoim składzie najczęściej zawierają : -kofeinę -beta alaninę -cytrulinę -agmatynę -kreatynę W tych mocniejszych produktach znajdziemy również yohimbine czy 1,3 [...]

[...] 45 w opakowaniu. Nie jest to moim zdaniem typowy pobudzacz, trzeba zacząć ćwiczyć by się ,,aktywował'' a potem....hmmm, niesamowita wytrzymałość, można ćwiczyć cały dzień, pompa ok, koncentracja super. Saidów nie doświadczyłem. Aha, jest to stack kreatynowy.. Zmieniony przez - onsok w dniu 2009-12-23 13:07:42 Zmieniony przez - onsok w dniu [...]

Suplement rewelacyjny, świetna koncentracja na treningu, po spożyciu jesteś w takim 'euforycznym' stanie do ćwiczeń, pompa również bardzo dobra. Smak przyjemny, taka mieszanka napoju Tonic+Sprite, żadnych sajdów, można brać spokojnie wieczorem, bo działa do 3 godzin. Polecam!

[...] by się trenować jeszcze długo po zakonczeniu treningu, -oddala zmeczenie, mozna trenować intensywnie nie odczuwając trudów ciężkiego treningu -poza tym lepsza pompa, -no i pod koniec treningu mięśnie stają sie twardsze niż normalnie ale to już taki efekt działający fajnie na psychikę Wiem,że przy takich suplach to kwestia bardzo [...]

jade juz tydzien na jacked i powiem tak 2 miarki to minimum jak dla mnie.Przy 3 miarka dochodzi juz spore mrowienie.Niesamowita koncentracja na treningu.Treningi na nim sa napewno dokladniejsze.Sila i pompa na normalnym poziomie.Najwiekszy minus to ekonomiczność:(