pompa

[...] sprzed klatki + odwodzenie sztangi wzdłuż tułowia - Rampa 15 + 15 -10kg -12,5kg -15kg -20kg x 12/5 powtórzeń -12,5kg x 12/15 powtórzeń Wydaje mi się, że nie jest źle, pompa była. Koleś z siłowni trochę mi doradził co do techniki, w 2 filmiku odwodzenie starałem się robić tak, jak mi mówił. [...]

[...] ręką :-P 5. Uginanie o kolano + Kickbacki - 5x 12|10 6kg / 6kg / 6kg|8kg / 6kg|8kg / 6kg|8kg Dziwne, nie potrafiłem wyczuć o co tu chodzi, lewa ręka - więcej siły, gorsza pompa, prawa ręka - większa pompa, mniej siły (chociaż powiedziałbym że lewą mam o wiele słabszą). Próbowałem porównać technikę, nie widziałem różnic. 6. Odwrotne pompki - [...]

[...] wż 45x10 45x8 40x8 3 barki w opadzie 6x15 6x15 6x15 6x15 4a unoszenie pzed sieb 7x15 7x13 7x15 4b unoszenie bok 7x15 7x13 7x15 5 wl wąsko 20x8 65x6 75x6 85x6 juz mały zapas pompa po zolnierskim i pp 6 pompki tric ccx12 ccx12 ccx12 leciutko +repy za tydzien + 10kg >?? 7a czachołamacz szt łam +15kg x10 x10 x10 7b prostowanie drazek górny 2 sztabka [...]

Bary zrobione solidnie. Piękna pompa przy takim treningu. Te wysokie powtórzenia i dropy elegancko pompują :-) 1. Unoszenie rąk w opadzie na boki leżąc na ławce brzuchem 20/15/12/ drop 8/6/6 2. Wyciskanie sztangi z przed głowy 15/12/10/8/ 6 powtrz sam plus 2-3 z pomocą 3. Unoszenie na boki hantli stojąc 12/10/8/ drop 8/6/6 4. Unoszenie hantli [...]

To ja sie wetne, pompa na slinie taka jak na niczym, pompa juz w szatni jest ;]

To ja sie wetne, pompa na slinie taka jak na niczym, pompa juz w szatni jest ;] Już się o tym przekonałem :-P jest masakra

A wiec trenowalem orginalnym systemem fst-7 a obecnie lece na splicie pon klata silowo + barki przod + barki bok pompa wt plecy + tyl barkow sr wolne czw klata pompa piatek bic + tric

1 Porcja Stamptade -Pompa - 3/10 - lekka pompa, mozna porównac do 2-3 gr aakg;/ -Pobudzenie - 1/10 na poczatku lekko polepszone nastawienie do treningu ale po 20 min zaszło wszystko -Smak - 9/10 - smaczny, podobny do storma -Rozpuszczalnosc - 10/10 Zmieniony przez - canecorso w dniu 2012-01-22 08:56:42

Nitraflex Powder 1 porcja pompa 2/10 taka jak bez czegokolwiek %-) pobudzenie 0/10 smak 3/10 apteką wali jak dla mnie rozpuszczalność 9/10 skupienie 4/10 bez szału Nitraflex Powder 1 porcja pompa 1/10 j/w pobudzenie 1/10 smak 3/10 rozpuszczalność 9/10 skupienie [...]

1Porcja Wyked trening nóg -Pompa - 6/10 -dziś pompa średnia, bywało lepiej, zobaczymy jak bedzie za tydzien bo beda większe zakresy powtórzeń -Pobudzenie -0/10 nic a nic -Smak - 9/10 - jak juz pisałem, jak dla mnie ok -Rozpuszczalnosc - 8/10 tu również ok zejścia jakiegokolwiek brak troche jestem zawiedziony tym produktem;-(

Wyked 1 porcja -Pompa -9/10 - ok dobrze sie cwiczyło -Pobudzenie - 0/10 - mała czarna lepiej pobudza:) -Smak - 9/10 - smaczny,może byc -Rozpuszczalnosc - 9/10 - cos tam zostało na dnie Opinia identyczna jak poprzdni bo i odczucia takie same. Jako pomper ok, ale jako typowa przed treningówka na pobudzenie to sie nie sprawdza ( u mnie) Nitraflex [...]

WYKED 1 porcja pompa 8/10 pobudzenie 1/10 skupienie 6/10 rozpuszczalnosc 9/10 smak 8/10 Fajny pomper ale zdecydowanie brakuje pobudzenia Wyked + Nitraflex Powder + 200mg kofy :-D pompa 10/10 wkoncu tak jak powinno być %-) pobudzenie 9/10 skupienie 10/10 idealne wręcz smak 4/10 rozpuszczalność 9/10 Trening rewelacyjny ale musiałem zrobić mix - [...]

1Porcja Nitraflex Powder & 1Porcja STAMPEDE Pompa - 10/10 - Pompa dobre juz od pierwszego cwiczenia ale IMO. za mocna, momentami przeszkadzała, no ale co kto lubi... Pobudzenie - 1/10 nie moge dac zera bo cos tam było czuc wiec daje jeden ;-P Skupienie - 10/10 pewnie placebo ale trzeba przyznac ze trening udany Smak - 5/10 połaczenie tych dwoch [...]

Wyked 1Porcja -Pompa - 8/10 - Trzeba przyznac ze ładnie pompuje -Pobudzenie - 0/10 - Kompletnie nic. -Smak - 8/10 - Z czasem coraz gorzej wchodzi, ale smak to sprawa mało istotna dla mnie. -Rozpuszczalnosc - 8/10 Wyked 1Porcja -Pompa - 8/10 -Pobudzenie - 0/10 -Smak - 8/10 -Rozpuszczalnosc - 8/10 ;-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-01-31 [...]

WYKED 1 porcja pompa 8,5/10 - pompa bardzo dobra, ale pewno za sprawa tego że dziś łapy były w superserii pobudzenie 2/10 - bardzo słabo odczuwalne smak 7/10 - najlepszy zpośród tych 3 przedtreningówek rozpuszczalnosc 8/10 - dobra

2Porcje STAMPEDE & 1Porcja Nitraflex Powder Pompa - 10/10 - Pompa fajna, ale biorac takie porcje, produkt mało opłacalny Pobudzenie & Skupienie - 0/10 - Trening - kompletna porażka troche z mojej winy ale jesli chodzi o produkty - zero odczuwalnego działania.#-P Smak - 5/10 - Sredni. Wypicie przyjemnosci nie sprawia.@@-) Rozpuszczalnosc - 5/10 Cos [...]

Wyked 1 porcja Pompa -9/10 - ładnie spompowało klatę i biceps Pobudzenie - 2/10 -praktycznie brak Smak - 10/10 - Smak bardzo dobry Rozpuszczalność - 9/10 - minimalnie zostało na dnie STAMPEDE-1 porcja Pompa -5/10 - Słabo Pobudzenie - 1/10 -brak Smak - 5/10 - Mi nie przypadł do gustu Rozpuszczalność - 7/10 - troche zostało na dnie Zmieniony przez [...]

STAMPEDE-2 porcje Pompa -9/10 - No pompa konkretna Pobudzenie - 5/10 -średnio Smak - 5/10 - mi nie smakowało Rozpuszczalność - 6/10 - troche zostało na dnie Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2012-02-14 22:07:50

[...] ćwiczyło bo trening w szybszym tempie :) Waga trochę spadła ale Łukasz mnie uspokaja bo powinna się unormować :-) Siły na treningu mimo małej podaży węgli bardzo duże,pompa zresztą też %-) Dieta 1. 5 jajek+50g boczku 2-3. 200g łopatki wieprzowej+50g ziemniaka (jeden mały ziemniak) 4. 200g wątróbki,50g ziemniaka,70g śmietany 36% [...]

pompa treningowa spada w ten sam dzień, po godzinie, nawet krew przepływa na treningu do innych partii być może w treningu którym ćwiczę jest tak dobrane ze pompa w łapie na fbw jest większa niż na splicie, ale w sumie to dobrze krew nie ma gdzie odpłynąć wtedy rozszerza łapę i na następnym treningu mimo ze jest więcej powtórzeń już nie czuje tak [...]