pompa

[...] pomidor razowy + szynka + pomidor ryż + kurczak Trening ryż + kurczak twaróg + oliwa Opis: Jeszcze całkowicie nie odpocząłem i zaraz idę spać, muszę się jeszcze uczyć, bo jutro rano o 5:20 muszę wstać do szkoły (masakra). Zdjęcia, jak będę miał jutro czas, to z treningu nóg wstawię foty, ale muszę ich nie pożałować na wykrokach, to będzie pompa.

[...] dipsach na płaskiej 45kg szło mi na 10 powtórzeń akurat, a dziś zrobiłem 12, w tym 2 ostatnie z zatrzymaniem w środkowej fazie ruchu na 2 sekundy i zrobiłbym jeszcze więcej, wolałem nie robić więcej serii, a żeby na skos dodatni więcej siły zostało, pompa była mega, przede wszystkim na łapach widoczna, od dziś zawsze w przedtreningowym 200g ryżu.

Po takim przedtreningowym zobaczyłem różnicę w energii na treningu, znacznie lepiej się czuje, oraz lepsza pompa.

[...] 20ml Suplementacja: rano betabolic witaminki 30min przed treningiem vasobolon po treningu białko, carbo, betabolic przed snem witaminki, magnez Opis: Na przedramionach mega pompa, waskularyzacja i super odczucie mięśnia. Kaptury trochę bardziej dojechały, jak nie pomoże, to za tydzień zwiększę obciążenie, albo ilość serii. Po obejrzeniu tego [...]

[...] Suplementacja: rano betabolic + 1tabs witaminek 30min przed treningiem vasobolon po treningu carbo, białko i betabolic przed snem witaminki i magnez Opis: Fajny trening, pompa ładna, fajnie na mnie działa to ćwiczenie na plecy, żałuje, że wcześniej go nie spróbowałem, ale co zrobię. Zdjęcie posiłku przedtreningowego, żeby nie było, to mięso [...]

[...] + oliwa Suple: rano witaminy i betabolic 30 min przed treningiem 6 caps vasobolon po treningu białko, carbo i betabolic przed snem magnez i witaminki Opis: Trening fajny, pompa na bicepsie mega, jakby zawsze były takie treningi. Tomku witaminy biorę z posiłkiem, tylko tak piszę, powinno być odrazu po wstaniu betabolic, natychmast po śniadaniu [...]

[...] być dużym. Dziękuje firmie Hi tec za możliwość przetestowania ich suplementów. Vasobolon, zasługuje nawet na wyższą ocenę niż 10/10, ja od początku do końca na 6capsach i pompa taka sama, czyli mega, na następnej śnieżynce, albo wcześniej napewno zakupię ten supelek, gdyż jest on godny uwagi. Niektórzy odczuwają swędzenie po beta alaninie,ale [...]

Młodzież wymiękła-myślałem o tych uczestnikach,którzy nie ukończyli konkursu....Mieli mały staż i wymiary-liczyłem,ze jak wytrzymają-zrobia dobre wyniki.... Polacco- Tobie podałem w ankiecie,ze zrobisz 3,5 cm obwodu w każdym ramieniu-i tyle by było... A dlaczego nie ma-można tylko się domyślać,bo teraz pisać ,ze nie na pompie,czy z pompą [...]

[...] treningu? chodzi mi o to ze po treningu krew musi na szybko transportowac substancje odzywcze i tlen do miesni i produkty przemiany wydalac, takze po jedzeniu odzywek bezposrednio "po" nie ma sensu bo "przelecą" przez Ciebie. jak pompa zejdzie po prysznicu i powrocie do domu najsensowniej łyknac. co myslisz o tym? pozdrawiam

[...] zdziwilem się w barkach, oraz odpusciłem superserię biceps/triceps - masa ludzi na siłce. Ogólnie bez problemow, wiec rozpisałem niezbyt ambitnie.No ale tak miało byc. Słaba pompa bo cieżary niewielkie, mimo że tempo dośc szybkie. Calośc zajeła mi nieco ponad 65 minut. Po siłce leucyna, ester cell maxx i czekam na zarcie. Kurczak oczywiscie i [...]

I po treningu Wszystko poszło spokojnie Nawet za dobrze, zwiększyłem neico cieżar na barki o 2 kilogramy w 2 seriach rozgrzewkowyc Barki: zasadnicza 10*85 lajt podciaganie sztangi szeroko do brody( dól ruchu): poszło spoko podokładalem w rozgrzewkach 4,2 i 1 kilogram zasadniczza 10* 60 kg dośc ciężko ( zakres ruchu jednak dośc wysoko, nie mogę [...]

pompa to nie wszystko. Nie zawsze też jest ona wyznacznikiem udanego treningu. miętki, powinieneś się przekonać do fbw

46 cm dobra pompa.

[...] więcej. 3. Barki, wzniosy i wycisk, hantle 20 -tki 4. Biceps, triceps, cr biceps 30 kg (*5 kg), triceps 50 kg (+2.5 kg) poszło, triceps ciężko, bicek tez nielekko, słaba pompa 5. Plecy, wiosło jednorącz wyciąg, cr 95 (+4 kg) poszło, ciężko jak cholera, w sumie wygląda to bardziej czasem jak zamach a nie wiosłowanie, nie da razy utrzymać [...]

[...] co poprzednio, nie dokładałem specjalnie bo nie widzę już sensu, zostało tydzień jazdy jeszcze. wyjątek to klatka skos, dodałem 2.5 ( 82.5) i 14 powt. Grag się skończył, ale pompa jest spoko nadal. obciążenia: siady 115 barki 14 kg biceps/triceps wyciąg 18, 42.5 / po 13 powt. wiosło wyciąg 72 uginania olałem, brak czasu. dzisiaj trening [...]

może przekonasz się do bcaa przed treningiem ja obecnie przed treningiem zajadam Extendavol, Vitargo i Nitric EFX i wrażenia podobne. Nie ma to jak 3 w 1. Pompa, energia i wytrzymałość. Ile g bcaa łykasz w porcji?

[...] wyciąg do karku 4 serie 12-8 powt do 70 kg na lajcie martwy sumo 3 serie od 90 do 130 i od 10 do 6 powt na lajcie szrugsy 3 serie do 120 kg przyjemnie, elegancko, pompa super, pot się leje strasznie wszystko zajęło 1.5 godziny, nawet nieco ponad. jem 4 razy dziennie, organizm nie ma ochoty na więcej, a ja nie będę go zmuszał. od [...]

pompa dobra

Powiem tak zapach proszku odstrasza chemią lecz wszystko ładnie się rozpuszcza, zostają tylko małe granulki. W smaku bdb, jeśli chodzi o działanie to narazie nie mogę zweryfikować jedynie lekka pompa

[...] ;-) Od końca redukcji czyli przez ponad 3 miesiące wpadło 5 kg a forma według mnie taka sama. Obecnie kcal w DNT 3600 i DT 3900. Dzisiaj zrobiłem biceps z tricepsem i pompa była ogromna, ciężko było skończyć trening :-) Aktualne fotka po treningu /SFD/Images/2015/8/13/af0259f0c62047e996e0dc7ab2e38112.jpg Streetz Killer- jak widać za [...]