Z Hi Teciem po masę / test sponsorowany

Dobre, nie pompuje wodą jak mono, zapach spirytusu, ogólnie polecam, szerzej w podsumowaniu, dziś ostatni trening barków i tricepsa.

Zapomniałem wczoraj napisać o treningu kapturów, były to szrugsy z tyłu i z przodu na zmianę 4 serie mega wolno, ładnie czułem kaptur, dziś zakwasy na nich.

Zmieniony przez - nevalainen w dniu 2011-12-23 11:54:19

Zmieniony przez - nevalainen w dniu 2011-12-23 11:56:33

23 grudzień - piątek Ostatni dzień cyklu
Dzień treningowy:
Trening barków i tricepsa:
wyciskanie sprzed głowy 8/5/5 45kg/48,5kg/45kg
wyciskanie hantli 10/10/10 15kg
unoszenie na boki 10/10/10 10kg
unoszenie w przód sztangi podchwytem 10/10/10 20kg
unoszenie hantla na bok w opadzie tułowia 10/10/10/10 10kg/11,5kg/11,5kg/15kg

wyciskanie wąsko 10/8/8/5 45kg/50kg/55kg/
francuskie sztangą stojąc 10/10/10
prostowanie przedramienia w opadzie tułowia 10/10/10 6,25kg/8kg/9,25kg

Dieta:
musli + białko
makaron + kurczak
makaron + kurak
T R E N I N G
makaron + kurczak
twaróg + oliwa

Suplementacja:
rano po wstaniu betabolic
po pierwszym treningu witaminki
30min przed treningiem vasobolon
po treningu białko + carbo + betabolic
po ostatnim posiłku magnez i witaminki

Opis:
Już jutro odpoczynek od dietki, wieczorem się ładnie najjem. Podsumowanie na dniach

Motivation:

no to czekamy na podsumowanie lepiej jak robisz fotki to zanim zaczniesz sie objadac

-----PODSUMOWANIE TESTU:-----
SUPLEMENTY:
Anabol Protein - 9/10 smak banan
Białko z początku nie podchodziło, ale z czasem je pokochałem, zmieszane z carbo pur'em daje bardzo, bardzo smaczny i gesty shake(oczywiście z odpowiednią ilością wody). Białko ma trochę wysoką cenę i zawartość soji, ale ma za to bardzo dużo BCAA i uważam, że opłaca się je kupić, ja w tegorocznej śnieżynce wziąłem właśnie to samo białko.
Carbo Pur - 10/10
Dla mnie te węglowodany sa najlepsze jakie są, po treningu nigdy nie mam na nic ochoty, dlatego po treningu wypijałem zawsze białko zmieszane z tym carbo, nie trzeba robic dwóch shaków z białkiem i carbem, jeszcze jak czasem jest białko niedobre, to po carbo, które zazwyczaj mają bardzo intensywny smak, aż ma sie ochote je zwrócić, a w tym wypadku napewno takie coś nie występuje.
Beta bolic - 10/10
Nie mam zastrzeżeń, pierwsze co przykuło moją uwagę, to specyficzny zapach spirytusu. Pierwsze 5 porcji wchodziło jakoś dziwnie, ale później piłem go ze smakiem, nie nabija mięśni wodą jak mono, regeneracje zwiększa, co chcieć więcej.
Vasobolon - 10/10
Tu nawet jak by ktoś na siłę chciał znaleźć jakiś minus, to by nie znalazł, chyba, że komuś przeszkadza to, że trzeba połknąć 6 capsów, ale dla mnie to nie problem. Pompuje zarąbiście, ogólnie fajny suplement.
Witaminki z nutrisearcha - 10/10
Co mogę napisać o witaminach, nie widać bezpośrednio czy działają, ale czasem jak się źle czułem i zwiększyłem porcję witaminek, to następnego dnia było już ok, albo chociaż lepiej. Największym plusem tego suplementu jest napewno bardzo niska cena
Protein Block - 9/10
Kąsystencja trochę gumowa, ale ze zjedzeniem kolejnego batonika smakował mi coraz lepiej, pierwszy jadłem trochę na siłę, drugi normalnie, a trzeci już mi smakował, a po czwartym żałowałem, że nie ma więcej %%) Ocena 9/10, z powodu pierwszego wrażenia.
Shaker - dobry szczelny shaker, dobrze pasuje do dłoni, duży otwór do picia, przez co do wcześniej przygotowanej odżywki bez problemy można było wlac wodę, bez rozkręcania całego.
Koszula - fajna na trening, teraz już dobrze pasuje na mnie, nie jest taka luźna jak na początku.

Wymiary:
Wzrost - 178cm
Waga - 68kg=>73kg = +5kg (w dzień 75kg)
Talia - 76cm =>79cm =+3cm
Pas - 83,5cm =>85cm = +1,5cm
Barki napięte - 110cm=>117cm=+7cm (jestem bardzo zadowolony, porównując zdjęcia zobaczyłem, ze lewy bark mam wyżej niż prawy, na fotach na luzie przodem widać)
Klatka bezdech napięta - 98cm=>101cm=+3cm
przedramię kąt prosty - 30,5cm=>33cm=+2,5cm
Udo na samej górze - 59,5cm +>63,5cm=+4cm (jak na całkowitą olewkę ud i tak sądzę, że nie jest źle)
Ramię - 34cm =>36,5cm=+2,5cm(jak krzywo ustawię miarkę, to jest 37cm, ale prosto jeszcze nie ma)
łydka 38,5cm=>40cm=>+1,5cm(łydki nie zawsze robiłem co tydzień, ale i tak dużo, w sumie to jest lekko ponad, ale to nieznacznie)

Zdjecia:
Foty z początku są na początku dziennika, a tutaj dodam tylko te końcowe.
Na zdjeciu pleców na początku się pochyliłem, a teraz się nie pochylałem, co na pierwszym zdjęciu powiększyło moje plecy wizualnie.
Trochę niecierpliwy fotograf, przez co nie mogłem zrobić drugi raz foty tej samej partii, tylko lepiej spiętej.










Zmieniony przez - nevalainen w dniu 2011-12-27 18:10:04

Progresu nie mam z czym porównać bo nie widze zdjęć na 1 stronie, ale wierze że jest po wymiarach, wadze. Także gratki i dalej do przodu. Jak pisałeś na 1 stronie, że wyglądasz jakbyś nigdy na siłce nie był tak teraz śmiało można powiedzieć, że kolega pare razy cię wziął ;)

Teraz wyglądam jakbym przechodził kiedyś obok siłowni.

Nie wiem co jest z fotami na pierwszej stronie, zaraz je wstawie.

Nie mogę edytować pierwszego postu, wstawię tutaj z początku zdjęcia.

Zmieniony przez - nevalainen w dniu 2011-12-28 13:27:11

To są zdjęcia z początku testu, gdyż nie wiem czemu usunęły się z pierwszego postu.

Zmiana jest spora, nie da się ukryć. Bez twarzy od razu bym Ci dał zmianę na +2 lata hehe
Widać to wyraźnie na zdjęciach, że poszło do przodu. Masa ruszyła 5kg na czczo do przodu -> elegancko, + 2,5 cm w łapie, na prawdę nieźle, taki sam wzrost obwodu w przedramieniu, to hm chyba masz tak jak ja duże przedramiona Obwód barków - również ładny progres.

Wszystkie suple oceniłeś wysoko Miło widać BetaBolic i Vasobolan wysoko ocenione, gdyż mam je na uwadze.

Brakuje mi jeszcze takiego podsumowania od siebie o całości cyklu i odczuciach, można się tylko domyślić z opisów suplementów, czy zmianach w obwodach.

no to pwnie wszystko zostanie uzupelnione i bedzie wiadomo wlasnie dobrze tutaj jest ze jak ktos czegos zapomni to inni cos podpowiedza zeby wszystko bylo jak nalezy

No racja, nie dodałem opini ogólnie o suplementach:
A więc uważam, ze firma hi tec naprawdę się postarała produkując takie suplementy, wszystkie spełniają swoją rolę jak należy, może jakieś wady da się znaleźć, ale trzeba troszkę bardziej poszukać, ogólnie ja za często widzę się w lustrze i nie widzę większych zmian, raz mam lepszy dzień, gdzie myślę, że cykl jest udany, a raz gorszy, gdzie myślę, że po co ćwiczę na siłowni, jak efektów nie widzę i wyglądam tak jak zaczynałem ćwiczyć, ale po wymiarach widzę różnice i to mnie podbudowywuje do dalszych działań, aby być dużym.
Dziękuje firmie Hi tec za możliwość przetestowania ich suplementów.

Vasobolon, zasługuje nawet na wyższą ocenę niż 10/10, ja od początku do końca na 6capsach i pompa taka sama, czyli mega, na następnej śnieżynce, albo wcześniej napewno zakupię ten supelek, gdyż jest on godny uwagi. Niektórzy odczuwają swędzenie po beta alaninie,ale ja na szczęśnie tego nie czułem i jestem zadowolony.

Betabolic, jak pisałeś, że wysoko oceniłem, przyrosty były duże po nim, nie zauważyłem żadnych wad, dlatego taka wysoka ocena.