obiad

Co na obiad w planach ?

obiad na jutro zrobiony, tylko burdel straszny ale nie mam już siły ogarniac

coś na obiad trzeba pomyśleć

U mnie tez pieknie. Oby poniedxialwk był taki piękny to pójdziemy na obiad do parku i winko Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-04-22 07:47:05

to co zawsze o tej porze czyli obiad Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-09-17 15:28:24

bry wez ktos zrob jakis obiad

naspeedowalem sie i zgubilem karnet na silke jaki doooooll nie bylem na treningu ale zamiast tego dom posprzatany, pranie zrobione a teraz gotuje obiad :P ehehhehehe zaraz na zakupy lece i na solare hehhehe

siema koxy i gumiesie przerwa na obiad, wiec wcisne twarog z rodzynkami

zjeść obiad

Po czytałem trochę o Dietach tu i coś takiego stworzyłem może ktoś to ocenić ?? Starałem się zrobić to byt mieć około 150g białka 140g Węglowodanów i 90g Tłuszczu. Moje dzienne spotrzebowanie na kalorie jakie sobie wyznaczyłem to 2600 ale myśle że jak będzie 2100/2300 to też będzie dobrze. Jeszcze nie ma Kolacji bo nie wiem co tam włożyć i czy wie [...]

Węglowodany złożone, w owocach są proste a to nie jest korzystne. 4:00 Śniadanie 2x Białko jaja kurzego (22g Białka; 0,4g Tłuszczu; 1,4g Węglowodany; 98 Kalorii) 50g Szynka z indyka (8,5g Białka; 0,8g Tłuszczu; 0,05g Węglowodany: 42 Kalorii) 150g Banan (1,5g Białka; 0,45g Tłuszczu; 32,6g Węglowodany; 142,5 Kalorii) 32g Białka; 1,65g Tłuszczu; [...]

Zacznę od podziękowania za pomoc którą mi udzielasz Sniv bardzo za to jestem wdzięczny. Chciałem powiedzieć że poprzednią dietę pisałem według tego poradnika układania http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html. Starałem się go trzymać, wyliczyłem sobie ilości potrzebną dla mnie Kalorii i białka. Ogólnie gdzieś popełniłem [...]

Po raz kolejny dzięki za odpowiedzi, tym razem stworzyłem kilka jadłospisów dla większości posiłków(chodzi mi o to czy dobrze teraz już załapałem tworzenie ich). Chciałem też się zapytać czy jajka powinę "pić" bez gotowania czy mogę je gotować(dla mnie nie ma różnicy). I czy mógł byś mi powiedzieć czy powinę brać L-Carnitine, jeśli tak [...]

Chciałem też się zapytać czy jajka powinę "pić" bez gotowania czy mogę je gotować(dla mnie nie ma różnicy). Gotuj, bo salmonella czyha I czy mógł byś mi powiedzieć czy powinę brać L-Carnitine, jeśli tak to jakiej mocy. Nie widziałem różnicy "z" a "bez". Gdybyś nastawiał się na długie i częste aeroby to może, ale [...]

Tylko obiad moglam wybrac dla dziwakow,a pozosale zarcie niby oznakowane ze dla alergikow...ananasa zzarla ale truskawy dla alergikow? No pliiiizzzz:D mam orzechy w torebce i se ciumkam pod stolem

Dobra,koniec o mnie ! Mówice co dziś macie na obiad?

UUuuuu to idę do Amiu na obiad %-) Chociaż nie, nie mogę.

ja tez się zabieram za obiad...

mmmm dziś robię na obiad pierogi leniwe!

Ja już dawno nie jadłam i wczoraj szukając pomysłu na obiad jakoś mi wpadły. Dla siebie zrobię bezglutenowe z mąką ryżową ... ciekawe czy będą zjadliwe... tzn zapewne zjem %-)