obiad

obiad- pomidor buraczki papryka mała cała 2 skrzydełka udko i 50g ryzu brązowego

Boshe co to ? Pyzy z mięsem xD ? Ja na śniadanie kiełbasa drobiowa z chlebem. Na obiad kartofle, mizeria i rolada z kurczaka a w środku grzyby i mielone mięso z wieprzka - gotowane w wodzie :P

obiad: moj a dla chlopaka roladki drobiowe z makaronikiem i suróweczka:

rano- placek z białek owsianych z jabłkiem i masłem orzechowym + kawa 2 - 3plastry wedliny 150g brokułów 2 kromki chleba pszenoo żytniego fitness z ziarnami+ kawa obiad _ marchew kurak z zółtym serem makaron razowy żyrni brokuły

Raniutko 7.00 pancakes z musem jagodowo jogurtowo maślano orzechowym :D + kawa zaraz jakies migdały i owoce bo uczelnia niestety obiad rybka brokuły kasza g. podwieczorek Matrix pro 32 protein bar kolacja - nie wiem

obiad ryz,piers w sosie pomidorowym,brokul

drugie śniadanie i taki sam obiad dzis;p potem był jogo naturalny z migdałami i pomidorem a na kolacje śleeedzik

obiad, mój: i meksykański cosik dla chłopaka:

a ja dzis obiad u rodzicow...dieta napewno nie bedzie trzymana

[...] Kanapka z nutellą i zaraz przed treningiem Shock Carbo + Bcaa Xtra Po siłowni Carbo Animal Nitro Banan Dynamize Elite jedna porcja Serek nisko tłuszczowy 150g i do czasu obiadu chyba z 6 wafli ryżowych Teraz niedawno obiad w chinczyku Filet z kurczaka na gorącym półmisku + oczywiscie ryż i surówka Makaron z kurczakiem i warzywami zostawiłem [...]

Na obiad kartofle z roladą i sosikiem / Nie wierze co mi waga pokazała, w 3 dni przybyło 5 kg Jakim cudem ?

sniadanie godzine temu a teraz oyebalem 3kawalki ciasta wczorajszy obiad Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-12-27 10:59:29

obiad

świerzak też coś załączy śniadanie : nie wiedziałem że to ma 70g tłuszczy obiad : żurek, paszteciki, pierś, ziemniaki, ogórek kolacyjka : spaghetti z tuńczykiem (sos: pesto pomidorowo-bazyliowe, koncentrat pomidorowy, trochę wody, czosnek i cebulka smażona i przyprawy czyli: oregano, papryka chili i przyprawa do spaghetti) oraz sałatka lodowa [...]

wypiłem kawę przed śniadaniem i straciłem apetyt bekon jajko pomidorki idę się proteiny napić i stek przygotowywać wołowy na obiad Zmieniony przez - HeBRa21 w dniu 2010-01-03 10:49:12

Obiad: zupa jarzynowa ziemniaki filet rybny warzywa Teraz : Magnum 8000 100 gr. za 30 min. Tyskie - nie wiem ile jeszcze

flaczki i bułeczki na obiad a teraz sałatka z szynka, kukurydza, majonezem, przyprawami i sałata lodowa :)

Na śniadanie placek z dzemem malinowym, potem whey owsiane i fasolka szparagowa, na obiad ryż kura i warzywa

śniadaniowo,jaaakiś czas temu: trzeba pomyśleć co tu na obiad wykombinowac

To jak zliczam kalorie mam podawać wage na surowo ??? np. schab miałem dzis na obiad 220g przed po to tylko 150 g