obiad

Dziś Śniadanie Ziemniaki podsmażone z pomidorami suszonymi i oliwkami. Jajko sadzone + pomidory, olej lniany. /SFD/2018/9/17/3026d02065744f2392304835242c10f7.jpg Obiad Pierś kaczki w pomarańczach. /SFD/2018/9/17/5f7da9a5a00f42368926533d7dc7397b.jpg Podwieczorek Camembert z patelni, orzechy włoskie, pomidor, chleb baltonowski. [...]

Obiad wczoraj i dziś plus dzisiejsza sałatka potreningowa:) /SFD/2018/9/21/e6452147fc5c4bcfb53218722e95928e.jpg /SFD/2018/9/21/55c1da3828b847e2910dae65f6ac6b20.jpg /SFD/2018/9/21/ed82e9c26b95469c9e970c6e4ff6a425.jpg

Dzisiaj :-D Śniadanie Jajka sadzone, chleb żytni 100%, oliwa, boczek, rzodkiewka, ogórek, sałata /SFD/2018/9/23/9934c15760e3466b944dbb22c21d1166.jpg Lunch Ryż ugotowany, whey truflowy, sok z czarnego bzu, pestki dyni, zmielona dzika róża /SFD/2018/9/23/699cb596fbaa4667ac183660afff71ea.jpg Obiad Kluski śląskie, roladki, sos grzybowy, buraki [...]

Wczoraj po treningu burger wołowy, lunch z dorszem wędzonym, obiad schab i sos grzybowy. /SFD/2018/9/25/1f769ea1b947457b8e8a63bc169a8c03.jpg /SFD/2018/9/25/0a18947bec8e418498a463e8ffc4c40a.jpg /SFD/2018/9/25/43fc91b4c1b145b8b8f4a45d51bc53ed.jpg Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-09-25 20:38:48

Dzisiaj Śniadanie drugie po treningu Smażony ser twarogowy z sałatką i chlebem razowym z olejem lnianym. /SFD/2018/9/28/87618f83346449e1a0ebfd4d6f3894a6.jpg Lunch Ryż brązowy z tartym jabłkiem, bananem, orzechami włoskimi, cynamonem i suszoną dziką różą. /SFD/2018/9/28/18c8492670ad403f9a9521b25b75b486.jpg Obiad Schabowe z sosem czosnkowym i [...]

Dziś śniadanie Ziemniaki w mundurkach z pastą z jajka, sera ricotta, pomidorami suszonymi i papryką. /SFD/2018/9/29/c3ec6ec1aa2e483287c78789cc8bc6b8.jpg Lunch Smażone ziemniaki, tofu z curry i sosem sezamowym plus marchew podsmażona z kukurydzą na oleju kokosowym. /SFD/2018/9/29/e33ca1667a764631b7c48aeb91f2e1d4.jpg Obiad/ przed treningiem Smażony [...]

Dzisiaj Śniadanie 748kcal B 29g T 28g W 95g Placki jaglane z jabłkami, twarogiem i orzechami włoskimi. /SFD/2018/9/30/ea584b75fb98461ba641d65c6358b6cf.jpg Obiad 1017kcal, B 54g T 57g W 72g Frytki z ketchupem Tortex, surówką Coleslaw i smażony kurczakiem /SFD/2018/9/30/b41806f91c014e3b83f6bdf9efd7ca8d.jpg Zmieniony przez - northwestpassage w dniu [...]

Dzisiaj na obiad Risotto z kurczakiem, groszkiem, papryką i ziołami. Plus szpinak z czosnkiem i kukurydza /SFD/2018/10/2/3e3e82fc9212460c8a9c711e2fa8c66d.jpg Kolacja Kurak plus reszta fit świata z brokułem na czele ;-) /SFD/2018/10/2/f54896a2a6814c2884af5fb93302a6f1.jpg Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-10-02 23:08:51

Śniadanie 582 kcal B 33,5g W 49g T 28,2g Omlet z trzech jajek z szynką plus wkładka z fasolą konserwową, sałatą, pomidorem, ryżem basmati, sezamem i olejem lnianym - UWIELBIAM TE OMLETY na śniadanie :) /SFD/2018/10/5/49334a6c43fb4cae8e343260f3226cab.jpg Obiad 741 kcal B 51,2 g T 35,5 g W 54,6 Gotowana kasza jęczmienna, pulpety z szynki wieprzowej [...]

Przedwczoraj omlet jajeczny z kaszą jęczmienną i szynką. /SFD/2018/10/7/6316df63bcfe49d38b337f5cd2dbe0e3.jpg Wczoraj Canapce z jajkami na śniadanie /SFD/2018/10/7/cd1f70700fce4d45a9df1c3e473df114.jpg Lunch Makaron z serem i fasolą /SFD/2018/10/7/bff65598614b4e1c82e83ef33fab68a8.jpg Obiad Ziemniaki, pierś kurczaka z pieczarkami, serem żółtym, sosem [...]

Wczoraj mielone na obiad. Dzienną miskę przejadłam nie wiem kiedy;-) zdjęć też nie zdążyłam zrobić. Wpadło więcej niż powinno. Taka masa, że jeszcze by się jadło ;-) /SFD/2018/10/9/78ccf8b42e4340a09449646ac6e06fc6.jpg

Dzisiaj Jajecznica z kanapkami Obiad Mielone tym razem z kaszą bulgur i warzywami na patelnie /SFD/2018/10/9/2cb4b23990e54bbf98cf794b0da696db.jpg /SFD/2018/10/9/9686519431724d2eaf318d8166292168.jpg Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-10-09 23:19:20

[...] wogóle wpisywać do potreningu %-) DT 2460 kcal B 100 T 100 W 290 DNT 2300 kcal B 100 T 100 W 250 Dzisiaj rano był omlet, potem ******tiiiiit**** potem *****tiiiit**** potem obiad, potem trening i zastanawiam się co teraz zjeść po nim. Kapusta kiszona rządzi od trzech, czterech dni. Wczoraj nawet na śniadanie była%-) [...]

Na obiad dzisiaj 280g piersi z kaczki w pomarańczach :-)) /SFD/2018/10/16/4ebdb248c1ac4e84bd33c2005b2ddbdc.jpg

fajnie ta kaczuszka wygląda, uwielbiam choć sam nigdy nie robiłem, ale często wpadam na obiad do cioci co hoduje te ptaszyska i dziwnym trafem 9/10 trafiam na kaczkę :-)

fajnie ta kaczuszka wygląda, uwielbiam choć sam nigdy nie robiłem, ale często wpadam na obiad do cioci co hoduje te ptaszyska i dziwnym trafem 9/10 trafiam na kaczkę :-) A lubisz kacze jaja ? Ja uwielbiam, ale ciężko je dostać. Są takie kremowe, tłusciutkie, naprawdę polecam. A może ta ciocia mieszka gdzieś w okolicach Szczecina ? Miałaby stałego [...]

Wczoraj śniadanie, dzisiaj śniadanie kawka z cynamonem i obiad. Na jutro już pudełko uszykowane do pracy - będzie kasza bulgur z wołowiną i sosem paprykowo czosnkowym. /SFD/2018/10/18/5f9ee730324b4d03a39184e7b6b004e5.jpg /SFD/2018/10/18/660d9c04300f444ca6244bb1eb48a1c9.jpg /SFD/2018/10/18/83d8248bfce54b269873ce94596805fe.jpg [...]

Dzisiaj wolne - niedziela bez handlu ma swoje plusy w kuchni ;) Śniadanie Wołowe mielone, kasza jeczmienna, kapusta kiszona (znów ;-) ) zasmażana z marchewką. /SFD/2018/10/21/00470208639c4d858107f4479cd09f4e.jpg Lunch Placki z płatków owsianych, mleka w proszku, mąki gryczanej i jaj. Plus jabłka tarte z orzechami i cynamon. [...]

Dziękuję mesja :) Sporo wpadek ostatnio, ale że w lustrze nie odbijają się za bardzo wybaczam sama sobie ;) A wczoraj na obiad 100g kaszy bulgur (uwielbiam oststnio - dziś do pracy wpadnie) i schab. Śniadanie z camembertem z patelni. /SFD/2018/11/10/0b618166b126470f9c9943a99886d83f.jpg /SFD/2018/11/10/a7058db802234b78bd43eac4d02d41d7.jpg

Obiad zjedzony, /SFD/2018/11/10/77ae936483d6430abfbfdf69a20ec50c.jpg Teraz break time :) byle do 22.15;-) /SFD/2018/11/10/8f5913c69f854b3d94a6cb8888271df9.jpg Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-11-10 18:29:13