obiad

[...] to poprawiłam :) Dziś zakupiłam sobie piłkę do ćwiczeń i chcę wkomponować ją w mój trening. No i kilka pytań z dnia dzisiejszego: 1.Czy mogę raz w tygodniu zjeść normalny obiad? :P tzn. mam tu na myśli np. rosół bez makaronu i normalne drugie danie, jak domownicy jedzą :). Oczywiście pozostałe posiłki będą jak należy. 2.Czy rolmopsy są ok? [...]

1.Czy mogę raz w tygodniu zjeść normalny obiad? ... rosół bez makaronu i normalne drugie dani... Mozesz, dlaczego bez makaronu, od czasu do czasu mozesz nawet rosol z makaronem m 2.Czy rolmopsy są ok? Chce jutro wziąć na studia, bo piersi już mi się powoli nudzą... Rolmopsy sa ok, ja je wrzucam czasem na kolacje. Zamiast piersi mozesz jesc tez [...]

"Nie używaj słowa dieta" to pierwsze co zmieniłam, w pracy tak troche ironicznie pytają "o na diecie jesteś?" a ja uparcie wszystkim że nie bo czy to dieta jak noszę dwie wałówki, a gdzie ten listek sałaty i szklanka wody na obiad Tran kupiłam dzisiaj i właśnie łyknęłam. Laurynko ładnie "menu"

[...] teraz przeczytałam Twoją wypowiedź, więc dzis rano też były aeroby 45 minut. Tacerka, Fala - niedziela jest dla mnie takim luźniejszym dniem, gdzie jem trochę zmieniony normalny obiad także było tak inaczej hehe a dzisiaj już ładnie Tancerka dobrze, że kupiłaś piłkę, bardzo mnie to cieszy :) zdaj relacje z treningu jak już będziesz miała!

Tancerka nie przejmuj się tak tym ... dieta jest ogromnie ważna, ale nie możemy popadać w skrajności Co wczoraj jadłam na obiad lepiej nie powiem, bo Wam tu smaka narobię Jeśli chodzi o siłówkę to robię ten trening który Ci wkleiłam, z małymi zmianami... wcześniej gdzieś na stronie jest rozpiska Też już nie mogę się doczekać efektów ;-( ... [...]

Dzięki dziewczyny Maximus dzięki za pomysł. Narazie na pewno kawy i pobudzaczy nie będzie i zobacze czy mogę tak funkcjonować dziś póki co już czuję się świetnie Już po obiedzie i zaraz zbieram się na uczelnie. Mój dzisiejszy obiad: Zmieniony przez - laurynka w dniu 2009-11-24 12:20:48

Cześć dziewczynki U mnie dziś wybitnie piekna pogoda! Ciałko się cudownie czuje po wczorajszym ah Mój dzisiejszy obiad :) : Zmieniony przez - laurynka w dniu 2009-11-25 13:12:08

Późno w nocy powrót do domu. Dziś na spokojnie dodam relacje z MP. 5TE miejsce jak Przemo napisal. Spotkałem i pogadałem z wieloma z forum. Wojtkiem, Marianem, Bananem :-) Również miło Was osobiście poznać i pogadać. Później relacja foto i coś więcej . A teraz idę jeszcze do rodziców na obiad i ciasto %-)

Siemka! Ostatnio brak wypisek ale ostatnie dni przed zawodami były ciężkie i chciałem się skupić na przygotowaniach. Czas podsumować moje ostatnie zawody w tym sezonie Diamond Cup Nadarzyn. Trafiłem tradycyjnie na bardzo mocno osadzonego klasyka do 180cm. W półfinale pierwsze porównanie i udało się wywalczyć finał :-) Ostatecznie 4ta pozycja z [...]

Sobota! Odespane dobrze po nocce . Po 4 dniach treningowych ON dzień odpoczynku, również od aerobow. Jako że weekend, to jak co tydzień czas na cheat. Ale bez szaleństw, jakoś gorszy apetyt i bez specjalnego parcia. Domowy obiad u mamy, kawałek ciasta i paczek . Wieczorem miseczka płatków z mlekiem a tak caly dzień na swoim na czysto.

[...] 100g , 300 ml mleka 2% ,bakalie II-posiłek Powrót ze szkoły 13:00 - 14:30 100g ryżu brązowego + starte jabłko i odrobinka cynamonu + twarożek wiejski III-posiłek 17:00 (obiad) Szkolny. IV-posiłek (potreningowy) 19:00 Banan + pierś z kurczaka 100g + 100g makaronu pełnoziarnistego. V posiłek 21:00 Serek wiejski , 2 jaja kurze całe +warzywo [...]

[...] ja się staram po prostu jakieś tam proporcje i na oko liczyć. Wiesz typu tłuszcze na łyżki, węgle ważę albo wiem ile mniej więcej waży jeden pomidor itp. I potem jak robię obiad dla wszystkich na dwa dni to jedna porcja dla mnie to 1/6 całości :D Na pewno nie jest to mega dokładne ale mam wrażenie, że się sprawdza i jest takim półśrodkiem. ALe [...]

[...] mimo ,że pogoda ma być słaba. Ale dziś teściu poinformował, że zaprasza gości bo ma imieniny i czasem kolejnych nie dożyje. I radośnie oznajmij , że zaprosił gości na obiad ale mam się nie przejmować bo zamówił kurczaki z różna więc mam tylko ciasto upiec. Suma sumarum s ndz będzie 17 osób. Jestem bardzo szczęśliwa z tego powodu. [...]

Fajnie ten bieg wyszedł, nie możesz narzekać na brak formy bo jest dobrze :-) Jedzenie wygląda pysznie, jadłabym. I już wiem co zrobię dziś na obiad ;-)

Niedzielne jedzenie pod kontrolą ale bez liczenia, obiad był proszony a później u nas na kolacji niespodziewani goście. Poniedziałkowa miska ok, choć zamiast budyniu były zwykłe kanapki, których nie ma na zdjęciach. Po powrocie chciałam już tylko po prostu coś zjeść. Trochę armagedon mam. Rano trzeba było się przestawić i o 5 wstawać. Muszę się [...]

Ja nie mogłem biegać nawet przez 21 miesięcy, przez jałową martwicę kości czy coś takiego, a wcześniej całe dnie w piłkę biegałem. Szybko zacząłem siedzieć cały dzień w domu i na obiad jeść chipsy z colą

cos tam ;D fotki dam oczywiscie ;) pooooootem ;p a zaraz obiad wszamam ;D

co tam klata ;p ja chce żeby boczki mi zeszły ! obiad jem ;p brązowy ryż z curry + kurak + pekinska i ogórek i pietruszka ;D kiku a nie mam już tamtych fotek z tamtego dziennika :( P.S cos za 1,5 h wbije sie do piwnicy i pojeżdze rowerem z godzine ;D

[...] - przez te SFD musze trzymac ! ale twardy jestem ! podsumowanie - chyba bede miał po promocji Animal Cutsa PLANY NA JUTRO : cwiczenia - bieganie na stadionie (nie wiem czy długo czy zrobie mocnego HIITa dieta - no jak cwicze to trzymam nie ma wyjscia planuje zrobic na obiad szaszłyki ;D oczywiscie nie wytrzymuje już ryżu i bedzie makaron ;)

pizzerki u nas sie na to mówi w miescie <lol> p.s zaraz obiad - kasza jęczmienna + kurak z grilla + pekinska a o 17.30 trening w Niemczech więc pewnie cos tam biegania będzie ;p