[...] i mistrzostwa Europy w 2023 także polecam , jedyny minus to mają zawsze opóźnienia w startach grup hehe zawody na hali sportowej fajna oprawa , wychodzisz do swojej wcześniej podanej muzyki , transmisja na żywo jest , w cenie wpisowego obiad jest, nagrody też fajne , medale statuetki porządne, nagrody pieniężne. Ławek do rozgrzewki 3 albo 4 .
Teraz o diecie. Obecne, wyzej podane zapotrzebowanie kaloryczne wyliczylam dzisiaj, wiec tutaj podaje wczorajsza miche, ktora ulegnie malym zmianom. Jestem wegetarianka, nie jem miesa, za to czasem rybe. Co jem: ser, twarog, jogurt, jajko, pije mleko, kefir itd. itp., tluszcze glownie z awokado, oliwy z oliwek, oleju kokosowego, nasion i pestek, [...]
Wlasnie idzie u mnie sniadanio - obiad %-) Na to wjechala mega ilosc sosu + smietany i am am am am am mniaaam %-) Moge Wam wklejac co jem, ale to sa tylko 2-3 posilki dziennie + slodycze i napoje na okraglo, wiec w sumie nic ciekawego - zadne fit dania wiec nikomu sie to nie przyda raczej %-) [...]
Oczywiscie, ze z kuponow kupione %-) Karpiu - a hajs wlasnie zupelnie sie nie zgadza %-) i w ogole to ladnie napisales, jasno i konkretnie %-) %-) Ciekawe co dzis wpadnie z jeedzenia u mnie %-) dopiero wstalem to bedzie jakis sniadanio-obiad %-)
Oczywiscie, ze z kuponow kupione %-) Karpiu - a hajs wlasnie zupelnie sie nie zgadza %-) i w ogole to ladnie napisales, jasno i konkretnie %-) %-) Ciekawe co dzis wpadnie z jeedzenia u mnie %-) dopiero wstalem to bedzie jakis sniadanio-obiad %-) Chudzino weź zjedz coś konkretnego... marniejesz w oczach ;)
[...] współlokatorki :-( Dziś nie mam planu jedzeniowego - totalna rozsypka, rano wstałam i okazało się że jest awaria gazu, wiec ani nie miałam jak zrobić śniadania, ani ugotować obiadu do pracy (zawsze rano gotuję obiad do pracy, chyba że zostanie mi z dnia poprzedniego). Tak wiec dziś rano zjadłam płatki owsiane z resztką jogurtu (około 2 łyżki) i [...]
[...] z ziemniakami opiekanymi i sałatką - to już było w hotelu. W niedzielę rano śniadanie z hotelu: jakieś 2 jajka, tost, bekon, pasztet, warzywa, trochę twarogu (ok. 50g), obiad był na mieście: kurczak z ryżem i sałatką, kolacja w domu: sałata z fetą i makaronem. Pomiary: - pasuje w końcu zacząć jakieś robić ;-) Data Początek 16.01 [...]
[...] razy ztrąbiona... Co jeszcze mi się nie zdarzyło odkąd jeżdżę :-( Z pracy miałam wyjść o 15:30, w efekcie czego z pozałatwianymi sprawami wróciłam dopiero o 15:40, zjadłam obiad (którego nie miałam jak zjeść wcześniej) i uciekłam na siłownie. Jedyna dobra rzecz jaka mi się wczoraj przytrafiła, to w końcu zobaczyłam poukładane hantelki od [...]
[...] grało... Tylko że sprawdziłam same przednie i stwierdziłam że wszystko gra, guma była na tylnim kole }:-( Poniżej wrzucam miskę na dziś, trochę nie dojedzona... ale drugi obiad i kolację mam już zrobione i nie mam pomysłu czym białko podbić... Tym bardziej że się wyprowadzam jutro i nie chce dokupować jedzenia... Mam pytanie ma ktoś jakieś [...]
[...] coś szwankuje ta moja odporność, bo już nie pamiętam kiedy tak często chorowałam }:-((( Nie mam sił liczyć żarełka: śniadanie: chleb żytni pytlowy z mozzarellą i pomidorem obiad w pracy (na dwa razy): kurczak, worek ryżu, pomidor, papryka, jabłko, banan kolacja: :-? Niżej wrzucam pomiary (które planowałam zrobić w poniedziałek }:-( ), [...]
[...] owoce leśne zmiksowane z jogurtem i odżywką białkową (śniadanie), zupa pomidorowa z makaronem, mielone z szynki z czosnkiem, kasza orkiszowa, sałatka z kapusty kiszonej, koktajl z pomarańczy i banana (obiad) w domu: mięso z ud kurczaka z ryżem i warzywami na patelnię. Myślałam żeby chociaż się porozciągać, a z katarem to chyba nie bardzo :'-(
ja sie katowalam kiedys kapusciankami na przemian z okresami jedzenia na obiad lodow. Na sniadanie tez. Ogolnie rozwalony organizm i przemiana materii Czy ty na tym rowerze jezdzisz po gorach wyczynowo? Bo wtedy ci moze uwierze ze masz takie wielkie miesnie pod tluszczykiem. Bo na razie mi to wyglada na normalny miesien z dosc duza iloscia [...]
[...] mają jakąś manię. Już nawet słyszałem, że np. skręciłem kostkę przez dietę :)) Przy czym dla nich zła dieta = inna dieta niż prowadzą oni, czyli ciastka/lody/kanapki o losowych porach dnia i nocy + schabowy i pyry na obiad \-) a wiem! Jestem niski przez dietę (stosunkowo, bo w rodzinie faceci wszyscy 185cm+ a ja 176 mam przez dietę niestety 8-) )
Bez cytatow sie tu nei obedzie. Pisales kiedy,z e dostarczam wszytskoz odzywek a nie z jedznie(obiad) i jeszcze inne sciemy. Poprosilem o zacytowanie moich slow. Bra odzewu
jo wszystko juz aliczone eheheh luzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz ide na obiad a pozniej musze zapracowac na soga w dziale bo mam 99 ehehe Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-06-11 12:42:03
bo oni zamiast kupic zarcie kupuja trawe taka prawda... mam kumpla ktory siedzi teraz w MONAR'ze bral kase ze idzie na pizze, kase ktora starsza zostawiala na obiad zeby sobie kupil jak byla w robocie i kupowal sobie za to trawe
[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347
