najgorsze

PUSH 1 1. Floor press 3x8-10 95kg 2. Wyciskanie hammer skos 3x10-12 26,25kg 3. Gironda dips 2x10-12 11x / 11x 4. Rozpiętki poziomo 2x12-15 13kg 5. Unoszenie bokiem 3x8-10 19kg 6. Crucyfix 3x10-12 21kg 7. Podciąganie linki do brody 3x12-15 48,5kg 8. Francuz z linką zza głowy 3x8-10 48,5kg 9. Francuz z drążkiem wyc dolnego 2x10-12 30kg + [...]

BUMP. Zgodnie z obietnica wrzuce swoje przygody z roznymi srodkami. Byc moze jest ktos kto nas czyta i nie wie gdzie szukac pomocy. Ja probowalem niemal wszystkiego - mam nadzieje ze moje doswiadczenie bedzie przydatne mlodszym kolegom. TECHNIKI Istnieja rzekomo rozne techniki, ktore maja pomagac przy przedwczesnym wytrysku. Stop and go i takie [...]

Ano jest zamęt... I najgorsze, że im dłużej czytasz na temat wód, tym większy się ten zamęt staje :) Wiele czyta się o "wypłukiwaniu minerałów" pijąc wody a niewielkiej (małej) ich zawartości, to znowu o możliwości nabawienia się kamicy, pijąc wodę wysokozmineralizowaną. Tak więc chyba trzeba "złotego środka" - woda [...]

Najgorsze w tych wszystkich testach jest to, że ciężko się uchwycić dokładnie w takim samym świetle, pozie i odległości od aparatu na pierwszych zdjęciach i tych kolejnych. PS: tylko mi ucina te zdjęcia po prawej że widzę tylko połowę ?

ja nie nawidzę treningów po czicie... najgorsze co może być :-D Czy to nogi czy to biceps niema różnicy - zawsze chvjowka

[...] nie wyjdę na gramie teścia bez zbitego estro i insie 4x ed i na 650-750g węgli %-) Może Adam będzie miał jakiś plan, jemu i Lukiemu potrafię zaufać jako jedynym. Ale najgorsze jest to, że w ogóle nie czuję tego głodu sceny. Nic a nic. Nie wiem czy to demotywacja po tej dyskwalifikacji, czy może jeszcze po prostu za wcześnie. Ale na ten [...]

Kiedyś też zawsze ćwiczyłem na kacu, teraz już chyba starość... %-) Najgorsze jest to, że muszę w siebie wlać ogromne ilości %, żeby w ogóle zrobiło się wesoło %-) A potem przez te ilości następnego dnia umieram %-)

[...] jednonóż stojąc 4x 8x32,5 / 8x32,5 / 10x27,5 / 12x22,5 Po sobotniej "libacji", i wczorajszym dniu wyjętym z życia, niedojadaniu itp, spodziewałem się dzisiaj wszystkiego co najgorsze. A tu takie zaskoczenie - nie dość że siłowo bardzo dobrze do przodu, bo w sumie prawie wszędzie dodane, to jeszcze pompa taka, jakiej już dawno nie było! Nie [...]

[...] 8x18 / 8x24 / 12x22 / 11x22 / 13x20 4a. Francuz siedząc maszyna 4x8 90kg 4b. Uginanie maszyna modlitewnik 4x8 25kg + interwał 5 min, + aero 10 min Dobry trening, mimo że najgorsze partie %-) Dipsy pierwszy raz od bardzo dawna wrzuciłem jako 1 ćwiczenie, i bałem się tej 50tki, ale jak widać na filmie poszło bardzo lekko ;-) Drążek też z lekkim [...]

Noo weszły na miękko :-D Najgorsze że o nutelli w lodówce zapomniałem... Ale dzisiaj też jest dzień %-)

[...] tyg zero treningu nawet cardio nie zrobiłem, bo prosto mówić mógłbym sie zesrsc. Od tyg chodzę po lekarzach od wczoraj juz prywatnie dzis kolejny dzień zmagań... I chyba najgorsze badanie w życiu jak do tej pory dzis mnie czeka ale poki co tez nic nie pisze bo dokładnie nie wiem aczkolwiek wczoraj diagnoza padła hvjowa. Dzis jak sie [...]

ja przynajmniej juz chyba wiem czemu u mnie ciagle zatoki itp...WZJG to chorba autoimmulogiczna wiec odpronosci brak, organizm sam siebie jakby "zjada" ;/ Cały zeszły rok to przechodziłem łącznie z wizytą w szpitalu.... u mnie też wyszła autoimmunologiczna która się ciągnie i ciągnie. Najgorsze jest to, że w żaden sposób z tym gonwem nie można [...]

ja przynajmniej juz chyba wiem czemu u mnie ciagle zatoki itp...WZJG to chorba autoimmulogiczna wiec odpronosci brak, organizm sam siebie jakby "zjada" ;/ Cały zeszły rok to przechodziłem łącznie z wizytą w szpitalu.... u mnie też wyszła autoimmunologiczna która się ciągnie i ciągnie. Najgorsze jest to, że w żaden sposób z tym gonwem nie można [...]

Mariusz gdzie ja Ci pomogę jak dopiero na 8 lekcjach byłem w tym tylko 3x na Bachacie %-) Ale jeśli dobrze kojarzę to Twoja gra na pianinie więc myślę, że strzelisz w jej serducho jak nauczysz się WALCA :-D Sam zamierzam ale najpierw bachata 8-) Walc to dopiero akcja, też zależy który. Wiedeński czy angielski, oba mają inne tempa i inny układ [...]

Posiadanie nie jest zabronione, wprowadzanie do obrotu to też Pikuś. Najgorsze jak dadzą do ekspertyzy A dają zawsze i wyjdzie że np zamiast oxy było wino, wtedy mogą pociągnąć do odpowiedzialności za narażenie zdrowia kupującego.

U mnie też cardio jest najgorsze dla nóg... Dlatego będę do końca starał się robić go minimum. No i jak siłka będzie działać, to będę robił bieżnie, bo na razie mamy odłączone. No i też kwestia tego, że ja na koniec masy mam nogi prawie gotowe do startu, i tak na prawdę niewiele jest tam do spalania. To spalają się mięśnie...

U mnie też cardio jest najgorsze dla nóg... Dlatego będę do końca starał się robić go minimum. No i jak siłka będzie działać, to będę robił bieżnie, bo na razie mamy odłączone. No i też kwestia tego, że ja na koniec masy mam nogi prawie gotowe do startu, i tak na prawdę niewiele jest tam do spalania. To spalają się mięśnie... Ja z perspektywy [...]

najgorsze z airfry to jest mycie go pozniej.. dla mnie to naprawdę masakra czasem

[...] być, to to że się okaże, że ta zmiana poza atakami padaczki nie grozi niczym więcej, przynajmniej narazie. Chociaż już od samej padaczki moje życie musi się sporo zmienić. A najgorsze co może się okazać, to to że grozi to wylewem w niedalekiem czasie, i wtedy mimo takiego umiejscowienia będzie trzeba coś z tym robić, mimo że będzie się mogło [...]

Słabo z terminami. Oby wszystko inne wychodziło ok. A jak to pobranie płynu? Do przeżycia czy raczej mało przyjemne? Wytrwałości tyle mogę życzyć bo najgorsze jest czekanie. Musi być dobrze!