najgorsze

Tomasz dzięki :-) Nadinka tak, Młody właśnie zaczął szkołę. I przez to mam znowu niedoczas bo ciągle coś trzeba ogarnąć, wczoraj samo zebranie trwało 1,5h. Szkoła zupełnie w drugą stronę niż żłobek, więc najpierw kilometr do szkoły, później wracamy pod dom i kilometr do żłobka, powrót i już 4km z rana wpada %-) Ogólnej to w sobotę był krótki bieg [...]

[...] naprawdę wściekła na ten śnieg przez który nie dało się biec i na trasę która ciągle odbijała gdzieś w jakieś mało przetarte miejsca, jakby ktoś celowo wybierał właśnie te najgorsze ścieżki. Do mety dotarłam z czasem 3h22, to był mój najdłużej trwający górski półmaraton. Zupełnie się nie spodziewałam że tyle mi to zajmie. Miejsce open 81/239, K [...]

[...] później już się trochę ludzie rozciągnęli. I też wąska ścieżka a poza wydeptanym zaspy po pas. Poza tym sam organizator (zresztą mój znajomy) przyznał, że trafiłam na najgorsze warunki. Poprzednie 3 lata z rzędu był śnieg, ale nie tyle i trasa była mocno biegowa. A czapka to medal :-) Super pomysł, takiego jeszcze nie mam. W pakiecie była [...]

Paatik dzięki :-) Najgorsze że znowu treningi przepadają a zawody coraz bliżej :-(

[...] robieniu bazy itp. i od tamtej pory zamiast progresu jest regres. Chyba mi to spokojne bieganie nie służy. Owszem, potrafię teraz biegać na tętnie 140-145 ale co z tego, skoro szybkości nie ma wcale. A najgorsze że kiedyś mnie te wolne biegi irytowały, a teraz mogłabym tak tuptać cały dzień, ale jak trzeba szybciej to głowa bardzo się buntuje.

No ale... w takim 2018 byłaś 5 lat i o jedno dziecko młodsza. Takie "drobiazgi" też mają znaczenie. ;-) Moja koleżanka z drużyny w tym samym wieku, dzieci też w tym samym wieku i w weekend została mistrzynią Europy OCR. Naprawdę nie demonizujmy tak tego wieku. Jeśli biegałabym od 10-20 lat, to mogę z wiekiem obserwować pewien regres, który [...]

Piłam i wodę i elektrolity ale przy takiej temperaturze naprawdę ciężko. Nawet w nocy wstawałam kilka razy żeby się napić. Najgorsze te upalne noce #-P

[...] 3. Obwód 3x - wiosło sztangą 35kgx6 - łopatkowe na nunczakach 10x - spięcia brzucha na ławce 15x (na raty %-) ) Spięcia na ławce skośnej to dla mnie najgorsze ćwiczenie na brzuch, zaraz obok wznosów nóg i kolan ;-) mocno mnie to męczy. Wiosła dawno nie robiłam więc ciężar tak na chybił trafił. Już czuję plecy, jutro [...]

[...] odpuściłam zupełnie, a zrobiłam sobie spokojną mobilizację z płotkiem, żeby rozruszać biodra które są u mnie zabetonowane. Ogólnie to wykroki na chwilę obecną to dla mnie najgorsze ćwiczenie, dlatego będą nad tym pracować. 8. Wall ball Dużo lepiej niż ostatnio, napewno znaczenie miała lżejsza i mniejsza piłka, przez co było wygodniej ją łapać. [...]

[...] ale nie musiałam czekać aż godziny. Pewnie zrobię to samo następnym razem. W niedzielę 11,6km. Warunki już inne niż w sobotę. Mocno wydeptane ścieżki, miejscami błoto a co najgorsze - straszny tłok na ścieżkach, jak ktoś na podbiegu zaczął maszerować to nie było jak wyprzedzić. Bardzo mnie irytowało jak inni mnie blokowali. Na zbiegach [...]

[...] kurczak którego uwielbiam). U męża na wigilię dwie "zupy" - braszcz i kwas, do tego karp, pierogi i gołąbki z grzybami. I tyle. Dla mnie w większości niejadalne, ale najgorsze jest to, że robią jak dla wojska i to się je przez 3 dni. Nic innego do jedzenia nie ma. Trzeba będzie jakoś ogarnąć. Zmieniony przez - Viki w dniu 2023-12-07 [...]

[...] Ręce mi prawie odpadły, tętno skoczyło na maxa i na odcinek biegowy wychodziłam z gwiazdkami przed oczami. Ciężko też było obniżyć chociaż trochę tętno na biegu. Na koniec najgorsze czyli wall balle. Piłka duża, niewygodna, nie mogłam złapać rytmu, nie mogłam trafić w tarczę. Planowałam robić po 10-15 powtórzeń i odpoczynek, a musiałam [...]

Dzień 10 DT / 1403kcal B 113/ W 96/ T 63 10 minut bieżnia http://i57.tinypic.com/29124p3.jpg 10 minut rowerek + rozciąganie (znów brak czasu... chyba muszę wstawać wcześniej) Przysiad - Kolejnym razem sprobuję zrobić ze sztangą 15kg, przynajmniej ostatnią serię. Wyciskanie skos góra - Raczej zostanę przy tym rozkładzie, albo drugą serię sprobuję z [...]

[...] od wielu jest i za to dziekuje ale od wielu czyje doslownie jak emanuje chamstwo. Nie bede wymianial nicku ale 2 wpisy w moim dzienniku i ostatni nie znajac sytuacji tylko najgorsze przewuduje. No trace syna 10 lat, zone po 13 i tancze tydzien. A co ja robocop bez watroby ale Rockefeller z 12 zerami na koncie? Zamkne sie juz bo mnie nosi a nie [...]

Ale mi ćwieka zabilas z tą gumą, bo tak dawno kupowałam, że zdążyłam zapomnieć, ale na szczęście znalazłam. Mam dwie: pomarańczowa i niebieską firmy thera band i jestem z nich bardzo zadowolona. Fizjo tak mnie dzisiaj spral, że aż mi spuchlo w jednym miejscu. I pomyśleć, że za to jeszcze zapłaciłam i to słono :-D Jestem wedlug niego strasznie [...]

art dobry taka podsatwa dla nowych po 2-3latach juz sie wiec o co biega ale poczatki sa najgorsze

[...] i celem bo tego sie nie moge nauczyc. Zaczelem teraz robic zaglerke ale nie wiem czy to wystarczajaca na dobre efekty.poprawic musze cala technike lecz to sa chyba moje 2 najgorsze cechy. z dryblingiem mi idzie w miare dobrze, najbaridzej mi zalezy na technice strzalu,panowania nad pilka, i celnosc.Oczywiscie chce poparwic wszystkie rzecyz co [...]

Witam! Od ponad miesiąca trenuję indywidualnie. Kondycja, siła, technika - wiadomo o co chodzi. Chcę być po prostu coraz lepszy rozwijać się. Trenowałem od poniedziałku do piątku, po 2 razy dziennie co zajmowało mi łącznie do 2,5 godziny. Jednak zacząłem mieć problemy z szybkością. Do tej pory jakoś z tym kłopotów nie miałem, ale uznałem że trzeba [...]

u mnie pod czas biegania najgorsze są pierwsze 20 min a potem leci z górki :) mięso wygląda smakowicie.

zyrafko ja na redukcji po wyczerpującym treningu tez miewałam zawroty głowy,mroczki to jest najgorsze uczucie po treninguJak masz w treningu wchodzenie na podwyzszenie to podajesz wejscia na jedną noge czy na dwie?Czyli jak masz 15 pow. to w sumie tyle wchodzisz czy w sumie 30 razy?