najgorsze

No teraz poleciało szybko - takie uroki najmocniejszego spalacza świata %-) A póki co leci powoli. Irytuje mnie waga, bo oscyluje non stop w granicach 83-83,5 kg, więc mam schizę, że smalec nie schodzi co jest niemożliwe. Głowa głowa głowa. Najgorsze jest to, że wyglądam już fajnie, nigdzie się nie śpieszę, a i tak najchętniej ciągnąłbym VLCD z [...]

REDUKCJA Wczoraj był trening dwójek. Poszło 220 kg na MCPN więc siła ciągle do przodu. Dziś natomiast była ustawka. W sumie to nikogo poza Bananem, Łukaszem i Erwim nie znałem %-) Łukasz - daleko mu już do tego pulpeta jakim był w Opolu %-) Erwi - dociął zayebiście. Jak zdjął bluzkę w szatni to ilość jego kabli na brzuchu mnie ostro zdziwiła. Tyle [...]

[...] wydaje mi się, żeby tu glukozamina mogła pomóc... Obawiam się, że to coś poważniejszego... Po schodach wogóle ciężko mi wejść - wchdzę robiąc jakby ruch okrężny kolanem... A najgorsze jest to, że nie wiem co tam właściwie się stało... Nic nie robiłem co mogłoby nadwyrężyć to kolano... Rozumiem gdybym po ostrym treningu nóg, po przysiadach poczuł [...]

najgorsze to jest to że niektórzy pakuja bo to jest lans i chca być trendy czy coś takiego... ja tam ćwicze bo lubie sie w lustro gapić a kulturystyka to za***isty styl życia

[...] że to już wapniejace krwiaki, ale co to oznacza co robić? najpierw trzeba postawić diagnozę a nie domniemywać, i przez internet jej nie otrzymasz zwapnienie to chyba najgorsze co moze byc ..;/ oczywiście jest to zmiana strukturalna która normalnie nie powinna być ale najgorsze co może być zdecydowanie, inna sprawa że zwapnienie [...]

[...] ból pleców wkur_wiał już od godzin porannych wiec jak tu się nie cieszyć... do tego jutro egzamin,a ja umiem CAŁE g****.. w dodatku to jeden z pięciu w tym tygodniu ,a najgorsze przede mną.. nie jest kolorowo.. ale nikt nie powiedział ,że będzie jedyna pociecha w tym wszystkim jest taka ,że ból chyba przemija.. albo mi się wydaje.. dziś [...]

sprawa jest bardzo dziwna i dotyczy w sumie firmy Activlab i ich Pump ita... szok, że komuś się chce aferę kręcić... najgorsze, że to może się odbić na mojej reputacji...

[...] lepiej wyglądają niż cała reszta%-) Dziś waga 114kg od nowego roku -5kg Jeszcze ze dwa tygodnie i może jakoś to będzie już zaczynało wyglądać bo te pierwsze 4 tyg zawsze najgorsze bo człowiek się czuje mały płaski i cienki%-) A z dziennikiem wyszło jak zwykle%-) Moja wróciła do pracy i jak mam popoludnie w pracy to od rana z synem i to samo w [...]

[...] Coraz więcej na forach toczy się kontrowersji i dyskusji na temat różnego rodzaju tłuszczy oraz ich proporcji w naszej diecie. Jak to nie eliminować trans jak to najgorsze ścierwo jakie serwują. Rząd USA (tak, Ameryki %-)) nakazał w ciągu trzech lat całkowite wycofanie tych tłuszczy z produkcji. Nawet tam sięgnęli po rozum do głowy a [...]

[...] Zmieniony przez - Hexal w dniu 2014-11-26 21:44:45 dokladnie !!! u mnie w pracy w damskiej toalecie jest czasami tak ohydnie ze nawet nie bede tego opisywac....#-P i najgorsze jest to ze tych ewenementów jest coraz wiecej ;/ Seba ja kiedys tez sobie robilam w piekarniku na kilka dni ale na 3 dzien juz ta kura była bleee :-( dlatego teraz [...]

[...] zwrocenie tym dziewczynom, ktore z uporem maniaka (za kazdym razem to widze) ida/biegna pod gorke na biezni trzymajac sie jej kurczowo i odchylajac do tylu. Poniedzialki sa najgorsze - stada nastolatek, lazacych w ta i z powrotem, siedza wszedzie gdzie sie da i plotkuja, trzaskaja selfiki, nie odkladaja sztangielek na miejsce... Nawet z moim [...]

[...] pod dostatkiem, tak jak i herbat różnych-zielona, czerwona, zwykła, mięta...ale poprawię się. 2. słabość do "energetyków" różnego rodzaju. 3. kurde i chyba najgorsze- palę papierosy rozumiem, że bez rzucenia nie mam co liczyć na dobry progres a tym bardziej poprawę mojej niewydarzonej kondycji...? Wiadomość zła jest taka, że nie [...]

Skóra - wydaje mi się, że trzeba trzymać jak najniższy bf długi czas aby się wchłonęła. otóż to, przy następnych masach będę musiał mniej się zalewać niż teraz, najgorsze jest to, że ogólnie mięcho mi słabo rośnie bo raczej jestem z tych ekto i trzeba złapać ten złoty środek żeby coś poszło, ale nie za dużo w fat

Jeszcze najgorsze przed Tobą. Niezłe pocieszenie ;) A ja dobrze wspominam moją redukcję!

[...] ocenić obiektywnie zdjęć to zrobię to sam %-). 1. najszerszy przodem plusy - poprawiona klatka, separacja na nogach (chociaż jeszcze nie tak jakbym chciał), barki, nawet nie najgorsze łapy minusy - łapy do poprawy i coś czego tu nie widać a jest moją zmorą - skóra na brzuchu /SFD/2018/9/24/1e6a28205f1343b2a7f655a9f1d399e9.jpg 2. bicepsy tyłem [...]

Popuri jeśli chcesz spróbować to zapraszam :-) https://www.sfd.pl/Styczniowe_wyzwanie_w_rytmie_muzyki_%3B_-t1198308.html Kabo zgadzam się, najgorsze jest to zatrzymanie w rozjeździe. Jawor dobrze Kabo napisał, trzeba się skupić na dwóch słowach up i down. Jak kilka razy posłuchasz piosenki to będzie łatwiej. Na początek w celu ćwiczenia [...]

jutro mogę spróbować ;-). generalnie to jest tak, że najgorsze są pierwsze minuty później jak się dogrzeję to jest znacznie lepiej :-) po latach na siłowni gdzie naturalną rozgrzewką było po prostu kilka serii z rosnącym ciężarem, zaczynam odkrywać na nowo, że jest coś takiego jak rozgrzewka ;-D (i o dziwo że to działa %-) ) zgrubny plan na [...]

[...] krótkie podbiegi na maksa tak 10-15sekund. Na średnich i łagodnych można robić różne odcinki w określonym tempie. A można też biegać długie podbiegi, takie 1-2km %-) (chyba najgorsze treningi, które robiłam ;-) ). A typowo do przełajów to przełamania górne i dolne, czyli krótki odcinki pod górę i od razu mocny zbieg lub na odwrót, bo zbiegu od [...]

[...] chyba charakter człowieka ma znaczenie - ja wole dostać pozytywna myśl, ze wszystko idzie zgodnie z planem i mogę ale nie muszę dołożyć na końcu, nie zaczynać ze stresem ze najgorsze na mnie czeka. Duża cześć siły jest przecież w głowie a nie w nogach. Według mnie będzie coś na granicy 25-26, ale pewnie zazdrosna jestem wiec nie doszacowuje [...]

Patrz Viki - a myślałam, ze tylko ja mam większy galimatias po ksiązkach niż przed. I najgorsze ze jakiekolwiek odstępstwa od planu umiem teraz świetnie sama przed sobą uzasadnić... Ale pora idzie taka jak idzie i o bieganie zgodnie z planem moze być trudno.