najgorsze

DZIEŃ 42 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e7da80872459490aa444c060ba2c54ff.png + płyny: 2l woda, kawa, lipa, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: papryka, ogórek, marchewka, kapusta pekińska, cebula + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki Trening: futbol amerykański 2h Ale moc dziś! Prawie tak samo wielka, jak głód :-D Na treningu biegałam jak [...]

[...] domowej roboty. No smak dzieciństwa - uwielbiam i nie mogę sobie odmówić. Smacznego %-) %-) %-) Ale coś mi się wydaje, że Tobie się nie wylewa ze spodni tak, jak mi... U mnie od sierpnia tamtego roku forma się pogarszała i w sumie brakuje mi trochę zacięcia, żeby znów powalczyć o siebie @@-) A najgorsze, że przegrywam z czekoladą @@-)

[...] Tobie się nie wylewa ze spodni tak, jak mi... U mnie od sierpnia tamtego roku forma się pogarszała i w sumie brakuje mi trochę zacięcia, żeby znów powalczyć o siebie @@-) A najgorsze, że przegrywam z czekoladą @@-) Oj mam spory zapas tego "izolatora" na sobie. Ale też tak mi się wygodniej ćwiczy niż jak schodzę nisko z poziomem tłuszczu. Miałem [...]

Ja się przyzwyczaiłam do innego trybu. Chociaż zawsze lubiłam siedzieć wieczorem to teraz nawet jak mam możliwość w weekend to nie robię tego żeby się nie wybijać z rytmu. Jak pojadę do mamy i gadamy do północy to potem z tydzień wracam do siebie. A co młody trenuje? Czyli jest nadzieja dla mnie :-)... Od dziś mam w planie kłaść się troszkę [...]

Ja się przyzwyczaiłam do innego trybu. Chociaż zawsze lubiłam siedzieć wieczorem to teraz nawet jak mam możliwość w weekend to nie robię tego żeby się nie wybijać z rytmu. Jak pojadę do mamy i gadamy do północy to potem z tydzień wracam do siebie. A co młody trenuje? Czyli jest nadzieja dla mnie :-)... Od dziś mam w planie kłaść się troszkę [...]

Dziękuje za wszystkie wpisy- jesteście cudowni };-) A więc tak, zaczęło się w dniu skończenia tygodnia deload- niewinny dyskomford pod pachą, który w ciągu kilku dni zmienił się w wędrujący ból nie do wytrzymania. Nie mam pomysłu jak to opisać, ale odczucie jest takie, jakbym pod pachę wsadziła sobie plaski kamień i próbowała nonstop dociskać [...]

Tak jak Night mowi:) ja staram się iść tokiem myślenia starego i nie przejmować się rzeczami na które nie mam wpływu i które są ode mnie zależne na razie dobrze mi idzie , tylko najgorsze są te dni co mam za dużo czasu na myślenie więc się staram mieć je zapełnione od rana do wieczora

:-) :-) :-) :-) :-) Najgorsze, że ja mam świadomość, że jestem w błędnym kole i uczciwie przyznaje, że chwilowo brakuje mi samozaparcia, żeby się w końcu pozbierać :-( Nie, ja nie z tych, którzy udają, że zawsze jest kolorowo, teraz nie jest! Jestem smutna i sflustrowana! Chwilowo pochwalić się mogę jedynie tym, że wróciłam do gotowania posiłków [...]

Ja mam też uraz bo koleżanka raz mnie zostawiła z córką nie było jej 5min a to było moje najgorsze 5min w życiu . Ona płakała i nie chciała przestać a ja myślałam że będę płakać razem z nią bo nie wiedziałam o co jej chodzi . Nene albo 10razy pytają o to samo i zadają ciągle jakieś pytania a po co a na co też mnie to drażni. W sumie to mnie też [...]

Ja mam też uraz bo koleżanka raz mnie zostawiła z córką nie było jej 5min a to było moje najgorsze 5min w życiu . Ona płakała i nie chciała przestać a ja myślałam że będę płakać razem z nią bo nie wiedziałam o co jej chodzi . Nene albo 10razy pytają o to samo i zadają ciągle jakieś pytania a po co a na co też mnie to drażni. W sumie to mnie też [...]

[...] mobilizację, aktywację, jakieś elementy jogi, coś na brzuch/core. Sam trening nóg potrafi naprawdę mocno męczyć, szczególnie 2x w tygodniu. Dla mnie nogi zawsze były najgorsze i najcięższe. A jak organizm ma dużo innych stresów to takie dowalanie treningiem nie jest dobre :-( Może faktycznie będę robić tylko 2 siłowe w tygodniu narazie - [...]

też czasami sama uciekam, bo nie dość że chrapie i mnie budzi,to potem ma pretensje, że ja mu spać nie daję, bo go budzę....%-) szczyt z! No! Dokładnie jak napisałaś %-) A najgorsze że to go kocham nad życie a w tej jednej chwili myślę, że potrafiłabym go udusić #-P

u Ciebie najgorsze sa te "/"

nie no kolego Siła jest , wiosło nie najgorsze ale zobaczymy co Hubert i adzik napiszą Oby tak dalej -dobry progres pozdr

[...] ma mnie nauczyć ciągnięcia bliżej ciała) + rwanie. 50 i 55 kg poszło tak sobie, widać, że nierówno- np w serii bodajże na 55 kg drugie podejście jest najlepsze, a pierwsze najgorsze. Jeszcze długo będę gwałcił to ćwiczenie technicznie. Serii z 60 kg nie udało mi się przysiąść i z musu zrobiłem to na wysoko- nie planowałem, ale dzisiaj nie dało [...]

Uwierz mi, że nikt nie był zadowolony. Zwłaszcza znajomy, który w ten piątek miał ostatni trening przed zawodami w trójboju. Najgorsze jest w tym wszystkim to, że nie mam pojęcia kiedy wszystko wróci do "normy". Nie wiem czy będą to montowali z powrotem w poniedziałek o 16 czy w środę rano. Poza tym chuy, wystarczy, że dzisiaj wygram w lotto i [...]

[...] wydarzyło nie miałam wpływu. Uczucia jakie mi dziś towarzyszą są skrajnie naegatywne: począwszy od frustracji, przez niepochamowaną złość na totalnym wk***ie kończąc. Ale najgorsze jest poczucie bezsilności i tego, że są chwile kiedy ktoś trzeci decyduje o mnie, za mnie. Niestety życie. Na szczęście, także dzięki treningom, jestem silniejsza [...]

[...] 32,5kg 5) Wyciskanie sztangielek na barki 3x8x 8kg 6) Wznosy ramion bokiem w opadzie 3x8x 5kg ciężko, ostatnia seria na raty 7) Brzuchy - ławka rzymska 2x25 w trakcie trzeciej serii zgasło światło... na siłce 28.05.2013 DNT OFF Może na saunę wieczorkiem się wybiorę... zobaczę. Płukanie najgorsze było w drugim dniu. Teraz już na lajcie:-) SIŁA!!!

[...] pushing exercise - wyciskanie hantli siedząc - 9kg B2. Quads-dominant exercise - wykroki z hantlami w miejscu 10kg - dalej na raty, robione po 5, wykroki są w tych obwodach najgorsze#-P B3. Vertical pulling exercise - ściąganie drążka szeroko do klaty - 6 sztabek B4. Hamstrings-dominant exercise - RDL - 55kg 13/15/13 - niestety na raty, bo łapy [...]

[...] z pompką 10 sit up 10 mountain climber miska warzywa: kalafior, cukinia, pomidory, sałata, ogorek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b7db9e9fcf2f4a48bef665da1f21ce3f.png no i to ci najgorsze-pomiary, pokazują jak popłynęłam na świeta, straciłam wszystko na co pracowałam a wręcz odrobiłam z nawiązką [...]