Sorrki ćwiczysz 6 dni w tygodniu, biceps robisz 3 razy - błąd. Robisz podstawowe błędy, jak ty wogóle dawałeś sobie rady tym treningiem. Twój problem to właśnie ten trening. Gdybyś nie napisał na forum to dalej popełniałbyś najgorsze błędy jakie są możliwe w tym sporcie.
o bracie moj kolega to miał jak mu pies na dołku za je bał w mostek z pięści tez go bolalo pare dni nie mogl spac na leząco musial siedziec, smiac sie nie mogl, a co najgorsze kaszleć wkoncu poszedl na przeswietlenie okazalo sie ze mostek pekniety no i dostal jakies tabletki przeciw bólowe po miesiacu chyba sie zrosło i nie bolalo juz
[...] po praniu przejdzie. PO nauce duszen (na tobie) ma sie super niski glos - wiec warto isc od razu na randke ;) POnadto ma sie slady na rekach od chwytania - eleganckie wzorki z palcow. Dochodza jeszzce przeciagniete lokcie i uszkodzone kolana, nie wspominajac o zadyszce, poceniu sie, aco najgorsze trzeba sie maca z obcym facetem. ;)
No niestety zabrakło minimalnej ilości siły. 95 kg tylko. Ale i tak jestem zadowolony, bo 100 kg przez "martwy punkt" prawie przeszło. I wogole dzisiaj taki osłabiony od rana sie czuje, a jeszcze ten upał to mnie dobił. Za miesiąc zoabczymy ile pojdzie. Najgorsze, że właśnie dzisiaj skończył mi sie cykl kretki to pewnia siła spadnie [...]
Rolmlecz? Poj*lo Cie? Najgorsze bialko jakie mogles kupic :P. Poza tym cos z waga u ciebie slabo. Gainery pakuj w zaleznosci od brakow w diecie i po 40g minimum. Radze Ci tez zmienic to bialko i brac sie ostro za trening na mase.
[...] praktycznie nie czułem jej działania. Odstani cykl kreatyny robiłem w marcu (połączenie mono i piro + ryboza ) i efekty marne: siła w miejscu, waga ok. 2kg do przodu, a najgorsze było to ze pod koniec cyklu złapałem kontuzje i miałem przerwę ok. 1,5 tyg i poleciało mi wszystko co rozbiłem na cyklu. Myślałem teraz nad jaką kreatyną z [...]
to jest najgorsze.. znalazlem tematu i ludzie piszą żeby lepiej brać je razem , tzn, że w jedym produkcie , a inni mówią inaczej .. powiedz mi wprost . ActivLab Nitro Caps/TREC AAKG HARDCORE czy UNS Citrumal + Argi POWder z olimpa ? :) i jeszcze jedno pytanie ... xD Kupić samą Beta Alaninę z ActivLaba , czy to .. [...]
[...] gainer, o 13 :00 piers z kury /indyka + ziemniaki/ryz/makaronkasza + warzywa ,o 15 :00 jogurt + pare bananów , 17:00 to samo co o 13:00 +bialko wpc , gainer . 19 :00 twaróg +banan + bialko , i w miedzyczasie jakies slodycze itp . Wszystko to w naprwde niesmiesznych ilosciach , i najgorsze jest to ze fat stoi w miejscu spadaja tylko wymiary i kg.
[...] twaróg +banan + bialko BANAN ZBEDNY DODAJ WARZYW I OLIWY/OLEJ LNIANY, i w miedzyczasie jakies slodycze itp WYWAL CAłKIEM. Wszystko to w naprwde niesmiesznych ilosciach , i najgorsze jest to ze fat stoi w miejscu spadaja tylko wymiary i kg. BO ZLE SIE ODZYWIASZ to wymiaty leca za dużo prochow za mało pełnowartosciowych posiłków gainera zastap [...]
[...] polaczyc z jakims stymulatorem tarczycy dla lepszego efektu np: HerbaLean + Gugullbolic -co do diety tluszczowej to proobowalem i nie wytrzymalem 2dni (podobno 2 pierwze sa najgorsze) ale jesli chcesz... duzo ludzi to chwali Do tego wszystkiego dokup sobie Amino Anabol zeby miesnie nie polecialy i jesli masz kase mozesz sobie zapodac to Green [...]
No, można zrobić koka ;) albo ewentualnie podpiąć kitkę na dwa ;) Wiesz, długie włosy to nie problem. Takie półdługie są najgorsze. Nie ma co z nimi robić.
[...] kreatyne bo ona nic Ci nie da . Kreatyna dostarcza wode do mięsni a alkohol na odwród , odwadnia organizm !! Tu akurat koledzy podali przyklad jak moze negatywnie wplywac alkohol podczas cyklu na głowe i zołądek , ale na cykl kreatynowy alkohol to najgorsze co moze być ! Łapię chwile ulotne jak ulotka Życie jest zakrutkie, aby się zastanawiać
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
chipsy to głównie tłuszcze i to te najgorsze tłuszcze trans, do tego masa soli. Smieciowe żarcie pozbawione jest witamin, minerałów oraz wszelkich innych mikroskładników. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-09-30 20:28:53
Dla mnie osobiscie meta to najgorsze scierwo unikam. Zostaje dalej przy suscie solo. Moze niech sie wypowie ktos kto uzywal jej na masie no zapewne duzo osob uzywalo jej na masie,daj 250 e5d i hcg podczas cyklu moze byc jak piszesz ale na koncu to ze 20000j potrzebne by bylo
Ale HCG w celu żeby jaja się nie skurczyły ? Czy na lepsze libido ? No z hcg jest trochę loteria . Nie kupuj tylko u dila żadnego pregnylu - czyli niby aptecznego . To są najgorsze wyj**ki - nie żebym brał ale opinie użytkowników są jednoznaczne. Jeden koleś robi testy underów w laboratorium i te niby apteczne (Bayer , Anafarm) nie zawierają [...]
jesteśmy tego samego wzrostu, tyle, że ja mam wiekszy staż i dźwigam duzo większe cieżary, wagowo jest około 10 kg różnicy. Najgorsze jest to że własnie mam bardzo szerokie biodra :/ do tego dośc mocno trenuje brzuch i skośne. Mysle żeby ograniczyć teraz trening brzucha do 1 raza i nie robić skośnych ?
Danieloo, twoje wypowiedzi pojawiają się w praktycznie każdym temacie na tym forum.. a wiesz co jest w tym najgorsze? że niczego nie wnoszą do dyskusji, najczęściej to ty potakujesz, wklejasz wyświechtane schematy albo potwierdzasz wersję poprzedników.. takie nabijanie postów cię satysfakcjonuje?