najgorsze

PIĄTEK, 13.08.10, godz. 17:00, waga 76,0kg, czas trwania 1h siad 130/3,3 lawka 110/5,5 docisk w koszuli do butelki 180/2 lawka lokcie szeroko 100/5,5 wszystko lekko. Waga ... jedno slowo komentarza: ****a jak sie nie zmusze do jedzenia to nie bede tyl.... a najgorsze jest to, ze to z lenistwa... bo nie chce mi sie papu robic

Kurde, ja też tak czasem mam. A najgorsze, to te przygotowywanie warzyw

rob filmiki, nie zdjecia. na filmikach widać, ze jestes wielki, na fotach to starasz sie widze najgorsze ujecie, swiatlo etc. zlapac, by sie zdolowac. takie wrazenie odnosze ;d a i wymiarem uda nie ma co sie sugerowac, jak marcin_olb ma 70cm na masie, to przy 65 spokojnie mozna miec ogromne nogi ;d wszystko kwestia tego, zeby miec waskie stawy i [...]

[...] . B: Przysiady z tym problem mały, kręgosłup nie lubi; hack-przysiady mogą być? Wiosłowanie sztangą, jak rozumiem? Rozpiętki czytałem gdzieś kiedyś, że nie są takie najgorsze na masę, jeśli się da odpowiednio duży ciężar; prawda to? Unoszenie na boki Unoszenie na boki w opadzie tułowia zostawię, ani dużo czasu, ani energii nie [...]

No właśnie, ale sądzę, że będzie ok jak schudnę, bo zawsze chudłam w miarę równomiernie Choć po dukanie piersi mi schudły, co nigdy się nie zdarzało Więc pewnie wszystko się może zdarzyć. Niestety musiałam dziś połączyć drugie śniadanie z obiadem, ale przynajmniej wcześniej go zjadłam. Tak zawsze wszystko jem jak ustalam w jadłospisie. Ustalam go [...]

Najgorsze jest to, że aeroby będę mogła robić dopiero od jutra i w całej mojej diecie robiłam tylko raz grunt to w porę się ogarnąć

[...] burze;p Wrzucę teraz, żeby nie było Trening A po 3 serie po 10 powtórzeń A. Przysiad ze sztanga na plecach 20/25/30 B1. wyciskanie sztangi skos góra 11/15/16 o matko!!! najgorsze ćw w moim życiu;p B2 przyciąganie drążka dolnego siedząc do klatki. 25/37.5/50 Rozumiem, że wąsko? C1. prostowanie nóg w siedzeniu 25/37.5/50 C2 wznosy z opadu. [...]

[...] chvj wie czemu. Od tego macie spam. Taka jest różnica między Tobą a Hubertem, że on klnie świadomie. Ja nie jestem sfrustrowany, kręcisz się w kółko bez progresu i co najgorsze uważasz, że z Twojej strony jest wszystko ok, no może jedynie małe niedociągnięcia podczas gdy leży wszystko w Twoim wykonywaniu ćwiczeń. I zamiast nabrać pokory, [...]

W kwestii zdrowia zgodzę się w 100% również. Przykre, że ludzie nie wiążą swojego stanu zdrowia z tym co wkładają na talerz.... A co najgorsze nie myślą o dzieciach!! Ostatnio przeczytałam artykuł o "pasieniu" dzieci słodyczami, ze rodzic da dziecku czekoladą żeby było szczęśliwe, ale nie pomyśli już o tym, że dziecko wieczorem będzie płakać z [...]

I oby ta redukcja właśnie taka była, niezbyt ciężka i miarę na luzie. Na puzzlach całkiem nieźle się to prezentuje :-) Taki właśnie mamy plan z Tadeuszem :-)) Waga już nieznacznie do góry, raczej końcówka budowania jakościowej masy. Poprzednią redukcję zaczynałam z 76 kg 88-O 88-O - a łatwo nie było, dlatego liczę że teraz będzie to przebiegało [...]

[...] na pół strony :)) Ale ja już tak mam. Wysłuchał już tego Tadeusz, ale już przestałam o tym myśleć, bo tylko można zfiksować od tego i podkopać sobie swoją pewność siebie. Bo najgorsze co może być to zwątpienie w cokolwiek co się robi. no, aleee. Zeszłoroczne przygotowania a obecne różnią się od siebie diametralnie i nie mogę tego porównywać, już [...]

[...] próbował rozluźnić mi mięsień czworogłowy i prosty żeby "puściła" rzepka w prawym kolanie i nie odbiegało to od Wojtkowych metod :-{ #-P Po prostu jestem przygotowana na najgorsze, do tego fizjo stwierdził, że na moje wizyty zdecydowanie będzie musiał zakładać krótkie spodenki i koszulkę na krótki rękaw %-) Więc chyba i on jest świadomy tego [...]

[...] pora. Ogólnie fotki i tak są od czapy, ze tak to ujmę, ale z własnych obserwacji, to zniknęły mi boczki, widać zarys mięśni na brzuchu, biodra zjechały (a to u mnie najgorsze), ogólnie wszędzie widać jakies tam spadki. Niestety zanim zacznie to jakos porządnie na zdjęciach wyglądać, to trochę czasu minie. Zmieniony przez - sforcia w [...]

Fajna dyskusja :-)) Ogólnie każdy z Was ma rację ;-) Łatwo po prostu w tym wszystkim wpaść w pułapkę nadmiernego ograniczania czegoś co nam nie szkodzi, jak również bagatelizowania glutenu jeśli faktycznie szkodzi. Po prostu czasem trzeba przetestować co i jak i dopiero wyciągać wnioski ;-) Najgorsze jest popadanie w skrajność, bo jak komuś powie [...]

Ginger - z tego pozowania do lustra, to mam zwałę lekką |-) Ale najgorsze pozowanie dopiero przede mną @@-) 88-O na salce i w pornoklapkach.... tu się zacznie dopiero jazda....

[...] jest świetna, owszem %-) Tzn. mi się bardzo podoba ona na codzień, żebym taką mogła prezentować. Zdecydowanie lubię mocne nogi i dobry tyłek, do tego barki i plecy nie są najgorsze ;-) ale wymagają zdecydowanie poprawy ku przyszłości. Aleeeeeee...... na standardy bikini jestem duża %-) no po prostu tak i koniec! i nie oczekuje od Was pisania, [...]

Najgorsze to właśnie to jedzenie na kilka dni....

No wioslo przy ~70kg juz daje popalic, mc powyzej sety tez fajna sprawa U mnie na razie przed ramiona umarly, i najgorsze ze to nie przez trening tylko inne roboty ktore mialem

Oj kvrwa, Ziom współczucia, grypa to najgorsze co może się trafić w taki dzień. Bakuś japie*dole jaką ty masz człowieku pamięć, ja o tym Twoim aawku to wspominałem z 3 sspamy wcześnie %-) Ja dalej wpie*dalam i chleje, właśnie na chwile tu wpadłem i spadam bo już na kielona wołają trzymta się ;-)

zaczynamy %-) w smaku nie najgorsze taka słonawa woda