to nie jest plan nawet nie ma serii, przykładowej liczby powtórzeń... a wyciskanie płasko już możesz robić a mc nie? jak nie przesadzisz z ciężarem i ogarniesz technikę nic ci się złego nie stanie... a połączenie nóg z plecami to najgorsze połączenie odnośnie splitów
witam!Z bolem przedramion, szczegolnie bocznej, zewnetrznej czesci borykam juz sie od dobrych 3 miesiecy. Niestety z bolem tym ciezko wygrac i wszelkie naciaganie miesni np. przy wyciskaniu francuskim lezac konczy sie silnym bolem. Najgorsze jest to, ze trudno przy duzych ciezarach skupic sie na miesniu, ktory sie cwiczy np. bicepsie bo bola [...]
[...] niby jest doskonałym źródłem białka a jest go w niej z 13%:))). Ale ta firma produkuje jeszcze koncentraty białkowe w tym koncentrat 80 o zawartości białka 77%. To jest najgorsze jak się pisze o produkcie, że to "wielkie g****" jak się go nawet nie próbowało. Ktoś zrobił wielką aferę, że znalazł włosa w tym białku przecież to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
my tutaj nie spelniamy zyczen i nie podajemy gotowych rozwiazan;-) najgorsze to dac rybe zamiast wetki. my mozemy pomoc, naprowadzic i skorygowac, musisz sam cos zaproponowac
Jezeli chodzi o sopoczucie to wporzadku najgorsze dni to wtorek sroda czwartek mam silne parcie na wegle najbardziej chleb z maslem ;-) potem samopoczucie wpozadku tymbardziej ze pod wieczor w sobote i niedziele jadlem co chcialem
Witam Nie odzywałam się ostatnio z braku czasu, wracając do tematu, boli mnie najbardziej jak schodzę ze schodów i jak zaczynam szybciej iść, a o bieganiu to niestety narazi muszę zapomnieć i to jest dla mnie najgorsze. Wczoraj zauważyłam że mam jakiegoś guzka po stronie zewnętrznej na łydce, jak go dotykam to wtedy mnie boli tak nie.
wlasnie po wplaceniu pieniedzy zalowalem ze chcialem zaoszczedzic , mam za swoje, najgorsze to ze ta oszczednosc wyszla mi bokiem juz drugi raz w ciagu roku
Wyniki , wynikami, najgorsze jest to że próbujesz oszukać , a nie bardzo to tobie wychodzi, szczerze to wolę chłopaków co mają słabe wyniki i o tym szczerze piszą , dla mnie ludzka rzecz jedni , trenują pod zawody , drudzy amatorsko, po prostu wolą jakość życia , bez nadmiernych wyrzeczeń, uważam że to każdego sprawa osobista. -) Odnośnie [...]
mam w klasie jednego kolesia rok starszego bo nie zdał raz, i także sobie idiota mete przy***ał :] najgorsze jest to że dalej wygląda jak wieszak, nawet troszeczkę nie urusł, w sumie troche mi go żal bo wygląda strasznie :< NIE BIERZCIE LUDZIE ŻADNYCH GÓWIEŃ, efekty osiąga się tylko ciężka pracą i samozaparciem
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1 Najgorsze plany jakie mogą być. 2 A6W obciąża kręgosłup i jest to normalne i dla tego nie polecamy takiego treningu po co sobie szkodzić, moze masz jeszce jakąś wadę kregosłupa i pogarszasz swój stan. 3 od w/w planów nic nie spalisz jedynie to mozesz zauważyć robiąc pomiary centymetrem i ważąc się i obserwując się w lustrze.
bawełniane nie do końca elastyczne nie do końca =d najgorsze ścierwo którego unikajcie to SHOGUN te twarde takie. ^^ moje pierwsze bandaże elastyczne. totalna porażka u ból nadgarstka ^^ bawełniane ... ugh. nigdy z czasem się nie wyrabiałam. polecam te green hill pół na pół lub masters.
współczuję willhelm dla mnie najgorsze jest uczucie senności i uczucie "przewalania" w bebechach. jednak spożywanie kilkuset gram odżywek dziennie nie jest dla każdego... zdr