najgorsze

04.03.2015 DT Trening mi się podobał, fajna pompa, ćwiczenia też jakoś szły. Najgorsze po posiłku potreningowym, który był dość obfity, ale po godzinie już chciałem zjeść coś jeszcze, a szkoda mi było jeść i wolałem poczekać do wieczora, żeby nie kłaść się spać głodnym :) Trening: Przysiad 20 kg x 5 40 kg x 5 60 kg x 5 70 kg x 5 80 kg x 5 80 kg x [...]

[...] zacząłem eksperymentować. Za późno się zdecydowałem i byłem już po śniadaniu. Także dzisiaj dwa posiłki: śniadanie i wieczorna, potreningowa uczta. Samopoczucie nie jest najgorsze, aczkolwiek czuje słabość, osłabienie wydolności. Także ten trening. który robie o 16:00 nie będzie pewnie najintensywniejszy. Pytanie brzmi, czy jakoś specjalnie [...]

Niestety, ale rozum mówi mi w tym momencie co innego niż serce:) Ze względu na to, że czeka mnie najgorsze sesja egzaminacyjna na studiach w życiu, a już od przyszłego tygodnia powoli muszę zacząć zaliczać niektóre przedmioty, dam sobie na razie spokój z ckd i low carbem. Nie wiem po prostu jak te diety mogą na mnie wpłynąć, a w szczególności na [...]

versace90 Znam ten ból. Najgorsze było jedzenie suchych piersi w szkole, codzienne gotowanie na wieczór, żeby mieć na rano. Teraz wracam do domu i zaczynam sobie gotować, wszystko ciepłe. Chce się trzymać dietę, a nie rzucić, to wszystko. Basen i bieganie będzie traktowane jako wysiłek tlenowy przez organizm, więc jak w przypadku aerobów nie jest [...]

[...] przyszłego tygodnia ale jeszcze go nie ujrzałem na oczy Dziś mały cheatmeal, dziewczyna ma się namęczyła (taa ) i zrobiła takie słodkie oczy, że wsunąłem W sumie to chyba najgorsze co zjadłem od miesiąca Ale zrobiłem foto - weź się tu nie skuś Poza tym rybny dzień Dzis posilki o godzinach: 9/11/13/15/20* Po treningu: Ryż biały 100g + 2 [...]

[...] fruktozy i teoretycznie powinienem się zalewać, a jedynie co to wodę trzymam. Najlepiej dość normalnymi metodami do niskiego bf, a nie kosztem obcinania kalorii, czy ww. To najgorsze co można zafundować swojej psychice. Na U.D 2 jadłem dziennie 1 posiłek potreningowy i było koniec jedzenia do następnego dnia, samo to już straszny. Czy było to [...]

[...] nie lubię. To jeżeli jedzenie tylu owoców nie zalewa itd. to może mogę jeść słodycze jako główne źródło węgli? Tylko, że to jest praktycznie cukier z cukierniczki, czyli najgorsze g****. Fruktoza naturalnie występuje i była jedzona przez nas tysiące lat. Jak ktoś mi powie, że człowiek całe życie za źródło ww miał ryż poza Azją i owsiane, [...]

To takie dziwne przeziebienie bo gardlo mnie boli bardzo, tak ze sie przelykac nie da i co najgorsze tabletki do ssania pogarszaja sprawe, poza tym czuje lekko zapchany nos, nie mam kataru, kaszlu bolow. Takie cosik mnie lapie czasem i wkurza bo nie znalazlam na to lekarstwa. Moze twoj napoj pomoze. Ide na silownie a po na saune moze uda mi sie to [...]

[...] siebie dumna ze skonczylas AW6- nie wielu dociera do samego końca! foteczki mistrzowskie... widze ze plan tez niczego sobie ale odi już zweryfikował fajnie ze trzymasz sie zalozonych celow. fajnie ze sie wykurowałaś.w ogole wszystko fajnie okres- najgorsze co moze byc bo ciagnie do slodkiego Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2010-01-16 19:30:19

[...] plecy mogłyby być lepsze, ale widać różnice i to mi się podoba. Mimo ze przyszło parę ładnych cm w tali, pasie biodrach to wyglądają o wiele lepiej niż w listopadzie. No i najgorsze nogi, szczególnie prawa, która na zdj wygląda dużo gorzej niż lewa. W zasadzie gdyby była jak lewa to była bym ogromnie szczęśliwa. Nie wiem, dlaczego sa one tak [...]

konkretnie 8-O dopiero będzie :D pompuri %-). Najszerszy przodem,bice tyłe, i line up genialnie a to kiedyś były moje najgorsze pozy :P nogi odpoczną to i nie będa opuchnięte, też zawsze na koniec dnia w tym osttanim tyg to nogi jak balony miałem... mam nadzieje :) Dla mnie forma lepsza niz na zawodach Obyś miał rację :-))

[...] wiedzy od zwykłych planów, po zaawansowaną biomechaniką, fizjoterapię itp. ale nadal ludzie robią podstawowe błędy treningowe i dietetyczne, bo właśnie jest tego za dużo i najgorsze, kiedy mamy 2 przeciwstawne teorie. Pomijam już podstawy, ale np. sam nie wiem kto ma rację jeśli chodzi np. i kolano i wykrok dr. Biernat mówi, że nie powinno, a [...]

Sorry ale mi robót tu poprawia wyrazy. Night Mój telefon też mnie z tym doprowadza do szału. A najgorsze że nie daje się trwale wyłączać ta funkcja.

Ja też dziś zrobiłem pierwszy dzień. Najgorsze to są te naskoki...od 15 to już nie mam siły ale idzie. Przerwy to robie tak po 1min. Cały trening zajął mi 20min. A mam pytanie...gdzie Wy to trenujecie?? A........ i czym różnią się podskoki (w 2. ćwiczeniu) od skoków (1. ćwiczenie)????

Zenon3 mam rozumiec, ze odpuśćiłes sobie sztange? Ja mysle,ze wytrzymam jeszcze ten jeden miesiac.Najgorsze są skoki ze sztnga na plecach.Potem zabieram sie za ten program,choc mimo wszystko wątpie w jego skuteczność.

pavlo ja dokladnie opisalem co mnie bolki mysle wlasnie nad tym samym...(nie mozna nawet wyskoczyc) najgorsze jest to ze ten bol chwile 3ma ... pozdro

Rozgrzewka jest jak u nas na W-fie (zabójcza).Brałem kolagen=brak poprawy.Pozdrawiam Ps:Tak masuje A najgorsze jest to że jak cwiczyłem ze sztangą(krótki okres) to nie czułem nic Tylko że plecy sie odezwały..może tedy droga ?Moze robić ten program i 2 razy w tygodniu takie rechabilitacyjne seryjki malym cieżarem? Zmieniony przez - moe w dniu [...]

no to jest nas dwoch juz jestem po terningu jestem padniety i caly mokry, najgorsze sa kangaroo i cwiercskoki po seri

[...] trening mały ok. 30 minut, (bez planu) i rozgrzewka itd. jest dobra, ale po ćwiczeniach wiadomo troche czuć mięśnie, przez jakis czas jak ugne nogi to sie przewracam ale najgorsze jest to że boli mnie..... tyłek, nie wiem jak sie zwie ten mięsień, pośladkowy czy jak. Czy jest na to jakaś rada ? Jak sie ten mięsien rozciąga ? Zmieniony przez - [...]

[...] pokaźny ( ale bedzie ) PS - Ostatnio (jakies 2 tyg.) moje kolana są jak nowe, wczesniej troche czułem, po róznych cwiczeniach itd. a teraz bez zadnej rozgrzewki moge robic najgorsze cwiczenia i nie czuje ich wogule, zato w tym tygodniu mialem takie zakwasy ze zrobienie normalnego przysaidu bez 5 minutowego rozciągania było męką trudnom do [...]