5 - tric Klata słabo wyszła, pewnie dlatego że jest słaba Ale i tak najgorsze są wystające żebra, strasznie to wygląda... No, teraz wiecie już jak wyglądam ;)
to nie będzie na pewno :) to te imprezy mnie wykończyły, ale do formy nie jest ciężko wrócić, kilka mocniejszych treningów i tyle. Chce siłownię dorzucić, nie mam zielonego pojęcia jaki plan mogę stosować.. zadałem to pytanie w innym dziale i czekam na odp. Balety już odpuściłem i tak :) samo imprezowanie nie jest złe, najgorsze jest picie.
[...] i wiem, w jakim kierunku mam iść. Musiałem się wygadać, ten dziennik jest jednym z najważniejszych elementów mojego życia, oddałem tutaj mnóstwo serca, czytając go czuje najgorsze i najlepsze emocje jakie mogą istnieć, jakie przeżyłem. Wracam na właściwe tory. Mam możliwości, dobrze się trzymam z Masternakiem, dodatkowo z ukraińcem o którym [...]
Najgorsze jest to, że w naszej szerokości geograficznej, jeżeli chcesz prowadzić w miarę towarzyskie życie to utrzymywanie diety low carb jest wymagającym przedsięwzięciem. Nie mówię tutaj o alkoholizowaniu się w weekendy, ale choćby spotkania w rodzinnym gronie czy posiłki biznesowe, koleżeńskie etc. Tym bardziej wielki szacunek dla osób [...]
Mam dokładnie tak samo. Jak popływam nieco dłużej to zaraz mam oczy czerwone i co najgorsze mam to cały dzień. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2017-12-03 11:26:48
Najgorsze są stawy i ścięgna. Z kolanem się długo już męczę i tak samo z łokciem. Niby mam podrażnienie nerwu łokciowego ale niestety lubi to powracać.
[...] mnie testem czy wszystko ok z achillesem, nic nie bolało. Pozytywnym zaskoczeniem był również wynik 58 w 3 minuty, nie robiąc ich od kilku miesięcy. Zabawa z sankami była bardzo przyjemna, ale odbiła się na noszeniu ketli. W EMOMie najgorsze były slamballe, ciężko było zejść do siadu, złapać i szarpnąć piłkę. Dzień dobrze rozpoczęty ;-) Pozdro
[...] 8 rund 50m z 8ką między nogami 50m kraul Komentarz: Artur Komorowski zagląda do nas na gimnastykę, także fajnie trenowac z kimś lepszym. Strasznie spuchliśmy na 5 seriach, najgorsze było podciąganie bo strasznie spompowały się ramiona. Szybka deska,.żeby trochę popracować nad brzuchem. Na basenie spotkałem kumpla ze starej pracy, fajnie było [...]
Najgorsze w naszym sporcie sylwetkowo-sprawnościowo-siłowym, że większość badań jest robiona czy z zakresu treningu czy diety albo na osobach nie trenujacych, albo otyłych i wówczas efekty są wow, albo jak się wczytasz dokładnie to badanie robione na grupie 10 osób%-), albo jakiś czas temu też czytałem badanie o wpływie treningu na coś tam już nie [...]
Najgorsze w naszym sporcie sylwetkowo-sprawnościowo-siłowym, że większość badań jest robiona czy z zakresu treningu czy diety albo na osobach nie trenujacych, albo otyłych i wówczas efekty są wow, albo jak się wczytasz dokładnie to badanie robione na grupie 10 osób%-), albo jakiś czas temu też czytałem badanie o wpływie treningu na coś tam już nie [...]
Migdałki, to nic strasznego, będziesz żyła ;-) ja innej opcji nawet nie przewiduję ;) najgorsze dwa pierwsze tygodnie bo podobno nie można do zmiany ciśnień doprowadzać więc aktywność odpada .... ale będzie czas pochodzić za kiecką na wesele :)
[...] że nogi mnie nie bolą, bo bolą okrutnie, ale zawsze jak się poruszam, to czuję się lepiej. Wieczorem zajęcia z tańca, także tam będzie ciekawie %-) Ja chodze jak paralityk, najgorsze schodzenie po schodach %-) Ale w sumie pobiegłam bez przygotowania to teraz cierpię ;-) No tak każdy coś dla siebie znajdzie. Ten znajomy to już gość koło 40 co już [...]
Dodać go więcej na treningu. Stres to stres nie jest ważne czy spodowany pracą czy treningiem, organizm postrzega go tak samo. Ważne żeby się umieć relaksować i dawać ujście emocjom. Czasem jakaś medytacja czy coś innego najgorszy nie jest nagły wyrzut kortyzolu, najgorsze jest utrzymywaniu w stałej wysokości permanentnie podwyższony.
[...] organizm postrzega go tak samo. Ważne żeby się umieć relaksować i dawać ujście emocjom. Czasem jakaś medytacja czy coś innego najgorszy nie jest nagły wyrzut kortyzolu, najgorsze jest utrzymywaniu w stałej wysokości permanentnie podwyższony. Tak jak piszesz. Obecnie staram się praktykować ćwiczenia oddechowe by się wyciszac i czytam dużo [...]