makaron

realyanek - co Ty. W czasie, kiedy gotują się ziemniaki/ryż/makaron, to sobie przyprawiam z jednej strony. Potem wrzucam na rozgrzaną patelnię (z 1 łyżką oliwy - rozcieram pędzlem albo chusteczką po całej patelni, więc jest mniej niż 1 łyżka), przyprawiam drugą stronę i tyle. Jak zaczyna skwierczeć, to podlewam wodą (tak z 2-3 razy). Dzięki tej [...]

u mnie o 16 makaron durum 50g, 150g kury, oliwa i gruszka

Kurczak, makaron pełnoziarnisty.

makaron z jajkiem na kolacje

powtórka z rozrywki, szamka w pracy Schab wieprzowy+makaron durum+migdały+słonecznik

Spaghetii: makaron pełnoziarnisty, pierś z kurczaka, pomidory z puszki, posypane zółtym serem, przesmażone na tłuszczu zwierzęcym ~1000 KCAL ^^

ale narobiłeś mi ochoty na te ziemniaczki, jedna z moich ulubionych potraw to ziemniaki w roznej postaci %-) i u mnie obiadowo, makaron + wolowina mielona + sosik pomidorowy: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0782779fa962467fb24e130c66c60234.jpg

makaron z wołowinką i brokułami godzinkę temu. Za 30min trening, a po ryż, bananek i białko czekoladowe :)

Wołowina w sosie balsamicznym+ makaron razowy+ szpinak+ jabłko nic specjalnego:-)

Kurczak makaron 100% durum przyprawy koncentrat pomidorowy cebulka czosnek pomidorek oliwa z oliwek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8dcd8b8968fd415e850401d1562c4005.jpg

kura gotowana, makaron razowy,pomidory z jogutrem naturalnym

za jakies 30 min spaghetti z piersi,z własnym sosem i do tego makaron razowy. Fota moze bedzie pozniej ;p

Makaron durum z 3 jajkami serem zółtym i kawałkami wołowiny sałata pomidory

Już na wstępie błąd (d**** zemnie UPRZEJMA a nie upszejma) HEH WITAJ Dieta by King89 Waga 75 Wzrost 184 Typ endomorficzny Zapotrzebowanie Kaloryczne BILANS na 0 = 2700 kcal ZAPOTRZEBOWANIE Białko ok. 2,5g/kg - ok. 185g = 740 kcal ZJEDZ DO 2,2 GR NA KG MASY CIALA Tłuszcze 25% zapotrzebowania - ok. 75g = 675kcal OK Węglowodany - ok. 322g = [...]

[...] sitka nie dorwę, a normalnego że 1kg nie ma za bardzo w sklepach brązowego. A tego w woreczkach generalnie nie opyla się kupować bo 400g kosztuje tyle co 1kg normalnego. Ale makaron pełnoziarnisty kosztuje tyle samo co zwykły a zdrowszy jest, w sumie w sklepoe obok nawet tańszy był i jeszcze gratis trochę oliwy z oliwek dają xD Ja wejściówkę z [...]

Przez Ciebie sie popłakałem ze smiechu aten makaron masz w garnku/sitku czy już w mice od psa? Drogie truskawki są jeszcze tak w ogóle... Jako ciekawostkę napiszę, ze hodowcy truskawek, żeby nadać jeszcze zielonym truskawkom czerwoną barwę posypują je proszkiem do prania. Nie wszyscy ofc, ale myślę, że Ci którzy mają na zbyt ładne tak właśnie [...]

Kaszka, a jak dziś brzunio? Na razie nie boli. Ciekawe jak będzie po drugim posiłku. Na kolację miałam makaron i trochę pobolewało. Tylko nie wiem czy to było echo popołudniowego bólu czy od makaronu. Dzisiaj mam pęczak - gluten i zobaczymy.

[...] zjadlem przez ten dzien 100g platkow owsianych,250 ml mleka, chleb razowy 80g+30g wedliny,twarog poltlusty 130G+150g jogurtu naturalnego,2 golabki(150-250g miesa)+makaron i wyszla waga - 86KG . Czyli progres jest konkretny. Wejde jtr z rana na wage i sie jeszcze pomierze :) Jak redukcja bd szla dobrze to przedluze ja nawet do maja :) [...]

kolego Harnaś - po makaronie to byś miał dopiero najedzeony żołądek, a jeszcze w brzuchu by sie odbijało .. Ryż to jeszcze pestka, bo nie ma tam aż tylu tłuszczy, makaron to co innego . To pierwsza liga dla tych, którzy oczekują od żołądka zwrotu : Nie dalej, nie mogę .

Ryz czy makaron, wiem ze przyszaleje hehe :)