jakie

pempuszek - ja bym na twoim miejscu wziął także pod uwage leucynę napisz dokladnie jakie sa oczekiwania, czy oprócz biegania- z tego co zapamietałem- trenujesz jeszcze siłowo?

1.WIEK:18 2.WAGA:84(5) 3.WZROST:182 4.WYMIARY: BICEPS:41,5 KLATA: UDO: TALIA:84 5.STAZ NA SILOWNI:2 6.DIETA BIALKO:2 WEGLOWDANY:3-4 TLUSZCZ:1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta 8.TRENING:split 9.CEL CYKLU:masa, poprawa definicji 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:bedzie 3 mies 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

[...] i teraz na prawą stronę można by było wyciągnąć więcej ale lewą ręka więcej nie dam rady i tak już teraz boli, ale z czasem coraz mniej, Co byście proponowali dołożyć ??? jakie ćwiczenia ??? albo jaki trening nazwę jakaś ??? w ostatnie dni podnosiłem z kolegą po 100 razy ;/ to chyba aż tak źle nie jest coś chyba da się zdziałać, co radzicie ? [...]

Jak możesz to wrzuć plan normalnie do postu i podaj co robiłeś wcześniej i jakie masz wyniki w podstawowych bojach.

[...] robić ponieważ częstym problem jest brak asekuracji. W Poniedziałek na siłownikach 70x5 w 4 seriach i w ostatniej 72,5x5. Ostatnim czasem robię siłowo. W każdym ćwiczeniu jakie robię liczba powtórzeń wygląda tak że albo docelowo 10 albo tak żeby mieć w zapasie 2 ruchu czyli metoda Pana Pavela Tsatsouline ponieważ jego cytat ,,if you traning to [...]

mam 16 lat cwicze juz 5 miesiecy bardzo intesywnie diete tez mam ale zabardzo nie daje masy wiec jakie odzywki brac by miec mase aha mam bardzo szybka przemiane materi dlatego trudno mi mase zalapac JeZeLi Ci PoMoGleM DaJ SoGa :) W PraWyM DoLnyM Rogu MojEGo PoStU :D ------- Chce troche MaSsy

Dobry bo polski , sranie gadanie jakie skutki uboczne napiszcie. Ale nie te że z 8 kg spadło 1 kg to nie o to chodzi co się w środku was poszło *****ć.

Fajnie ale jak byś był dziewczyną było by lepiej Takie fotki jakie Ty wstawiłeś nie są interesujące dla normalnego heteroseksulanego chłopca Chciałeś się przedstawić ?? Okey cześć ja jestem Marceli miło mi Masz soga ode mnie ale nie wiem za co

a jakie masz wymiary??

[...] abys potraktowal nasze wypowiedzi jako nauke i pokazal nam jak na prawde mozesz wygladac i wzial sie do ostrej pracy, zeby za 2-3 lata wrocic na nasze forum i pokazac nam jakie postepy zrobiles i jak wygladasz Zeby to zrobic musialbys kompletnie zmienic swoje zycie, zadnych "siar", jaboli, mózgo***ów itp., tylko dopasowana dieta, [...]

heh na gg nic nie doszło:) jednak poszukalem i znalazlem za 39 zl:) ale pojde do sklepu i sobie to kupie normlanie bo na wysylke niec hce mi sie czekac a ten smak kiwi znosny jest bo ja do mleka chce dodawac:) ewentualnie jakie inne vitaminki moge kupic gdyby tych nie mieli w moim sklepie? pozdro ui thx dude:D

400-600g ww ed to ciezkie choroby w przyszlosci wrozy Quazar wybacz ale nie mam zielonego pojęcia co znaczyło to zdanie. Co to znaczy ed i o jakie choroby ci chodzi ??

Graczes Jakie suple brałeś?? No i z ile do ile podskoczyłeś w tym wycisku?? Czekam na odp ;)

[...] chce, wiele osob uczy sie, pracuje a diete ogarnia ;-) -gainerem mozna sie wspomóc ale jak ciezko idzie z micha, a 230g gainera imo to gruba przesada, -owoce tez powinienes uwzglednic w rozpisce, mozga znaczeni zmienic kalorycznoasc w zaleznosci jakie i ile ich dajesz, -no i ogolnie slaba troche ta rozpiska , zadnych zdrowych tłuszczy nie masz

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html Moglibyście ulozyc mii plan na silownie oraz kiedy mam i jakie aeroby mam robic,co mam jesc? Znajdz kogos, kto jeszcze za Ciebie pocwiczy :) Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2014-04-21 12:13:32

Jakie beda kategorie wagowe w SW i gdzie mozna znalezc jakis regulamin zawodow? ______________________ Moderator dzialu Grappling

Pytania: Czym jest podzial na zaawansowanych i poczatkujacych ? Jak to rozumiec ? Jakie kategorie wagowe ? Jaki regulamin ? Takie szczegoly ktorych nie ma.. za to jest cena wpisowego! :-/ . Teraz nie wiem czy to jest dowcip niesmaczny czy moze po prostu czyjes niedopatrzenie.

jakie zastrzezenia ? na lidze biale wygyrwaly z niebieskimi/purpurowymi w naszym pieknym kraju jakos pasy nie wyznaczaja imho poziomu zaawansowania ... imho szokda byloby odbierac mozliwosc "b. dobrym" bialym walki z kolorowymi przez imho 'bzdurne podzialy' biale odzielnie ... kolorowe odzielnie ... dlatego imho lepszym rozwiazaniem [...]

[...] pytanie otrzymal sporo naprawde szczerych prawdziwych wypowiedzi. jak tylko bede mogl to wrzuce swoje fotki co zostaje po kilkunasu latach wyczynowego brania towaru - jakies takie wspomnienie wielkosci ? cień tego co było ? sny o potędze ? no troche sily zostaje , pamieć miesniowa tez , troche masy ale takiej zwyklej - normalnej, w sumie [...]

[...] sobie sprawę że nie o walkę w tym wieku chodzi a raczej o ogólny rozwój i sam coś z nim próbowałem ale to nie najlepszy pomysł jednak to musi być obcy a skoro maluch od roku się rwie postanowiłem nreszcie coś z tym zrobić nie powiem byłoby miło gdyby się wciągnał i może jakie zawody zaliczył Zmieniony przez - Mogun w dniu 2008-07-17 17:50:22