jakie

Wiem, wiem nie oczekuje przyrostu :D Po prostu chodzi mi o to jak ćwiczyć, żeby sie wzmocnić i jak mówisz uchronić przed kontuzjami. Jakie ćwiczenia na tym polecacie?

Ja dla odmiany polecam zenszen w kapsulkach firmy KRKA bodajze o ile dobrze pamietam. W Buteleczce sa 24 kapsulki . Kosztuje kolo 18zl i najlepiej dziala ze wszystkich jakie bralem! Wszystkie body maxy i inne to siareczka przy tym. NAPRAWDE POLECAM !

[...] mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu poprzedzającym i wynosi od 2 do 4 tygodni. Obciążenia, jakie stosujemy pozwalać mają na swobodne wykonanie 12-15 ruchów w każdej serii( z zapasem 2-3 powtórzeń, których oczywiście nie wykonujemy).Ilość serii na poszczególne grupy [...]

Trochę już przeginacie chłopaki, pytanie było jakie suplementy można kupić w kapsułkach a Wy o diecie i efektach Co do tematu, sporo tego jest, kreatyna, aminokwasy, hmb, noboostery itd. ale moim zdaniem jedynymi wartymi zakupu produktami są już wcześniej wymienione kreatyna+tauryna.

jakie to są słabsze odżywki?? gainer i białko to uzupełnienie diety chyba ją masz skoro pisałeś że ćwiczyłeś na samej diecie?? Jak masz braki to sobie kup

1.WIEK: 27 2.WAGA: 81 3.WZROST: 172 4.WYMIARY: BICEPS: 40+ KLATA: 13+ UDO: 60+ TALIA: 93 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata 6.DIETA jest dieta BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: trening na sile+ masa 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

o i pomału zyskujemy info nizbyt trafny wybór dobra panowie powiedzcie jakie bialko najlepsze i rozpiszcie jak mam to wszystko brac alle tak zeby efekty byly jakl najlepsze

1. WIEK: 25lat 2. WAGA: 70kg 3. WZROST: 185cm 4. WYMIARY: -biceps: 29 -klatka: 75 -udo: 40 -talia: 50 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: 3200kcal -białko: nie pamietam -węglowodany: nie pamietam -tłuszcz: nie pamietam 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: masowka troche na sile 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

nawet w hantlach z marketu nie ma takiej szansy, zależy jakie masz te hantle, zazwyczaj w zakrętkach są takie "uszczelki" dzięki którym się to nie odkręca, i to one się prędzej zużyją.

Mi tylko chodzi o to jakie żródlła wegli beda lepsze przed/po treningu i tyle

[...] się w tej samej miejscowości co umożliwia szybkie otrzymanie wyników W obecnym czasie jest to dla nas bardziej opłacalna opcja Główne badania tyczące się wyrobu gotowego jakie zlecamy to wartość odżywcza (przy wprowadzeniu produktu bądź po pewnym czasie kiedy następuje zmiana pewnych czynników) oraz mikrobiologia Naturalnie dochodzi [...]

kiedy masz te treningi MMA?(w sensie w jakie dni tygodnia)

[...] do 50g jak juz "Poza tym czy pojawiają sie kłopoty z trawieniem i czy mozna sie posiłkować" rzadziej bedziesz odwiedzał kibelek ze tak to napisze "jakie jeść witaminy?" poprostu kup komplex wit/miner witaminy to witaminy -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się [...]

[...] w który dzień robić doładowanie węglami (dzienne spozycie weglowodanów do 20g) /NIE MUSISZ ROBIC czy pojawiają sie kłopoty z trawieniem /DODAJ PARE LYZEK OTRAB I NIE BEDZIE ZADNYCH PROBLEMOW jakie jeść witaminy? /ZESTW WITAMINOWO-MINERALNY NP. VITARAL, CENTRUM. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni

ok plan a rozpis w jakie dni co robisz????? i po 1 ćwiczeniu na partie to zart czy rozgrzewke napisałeś??:) powinno byc dam przykład

Jedni maja zamule po cypio inni po enanie. Tu kazdy ma swoj ulubiony estr. Ja bardziej lubie enana ktory budowa jest najblizej naturalnego testa. Inni wola cypio ale wg badan jakie widzialem na kilku osobach cypio w dawce rownej enanowi nie podnosi testa calkowitego tak wysoko jak enan. Jednych zalewa enan drogich cypio. Sam jak nie sprawdzisz to [...]

a co sadzicie o kreatynie AminoStara???, jakie efekty?? r4v3n

Stary robisz cykle i niewiesz jakie srodki należa do zabezpieczania sie przed gino?Moim zdaniem twoje cykle sa do dupy.

A jakie koksy miałeś w cyklu ?

Nie ma interesującej odpowiedzi. Sam musisz ją znaleść. Zakładasz obciążenie i sprawdzasz jakie jest odpwiednie dla ciebie.