gotowe

a skad my to mamy wiedziec ?? produkty gotowe są do oszacowania na tzw OKO i moga zawierac pewna lub duza granice błedu . polecam szukac w google na ilewazy.pl itp

to ze bedziesz robil sama klate nic nie da. Do tego jest potrzebny trening calego ciala. Wszystko znajdziesz wlasnie na tym forum pomoc w ukladaniu treningu + dieta do tego aeroby i gotowe :)

jak w poszczegolnych porach dnia? obliczasz zapotrzebowanie ukladasz 5-6 posiłków w ciągu dnia - wyliczasz ile z nich wychodzi i gotowe wklejasz w dział odzywianie do sprawdzenia i pomagają Ci poprawiac

u gory (na stronie )przyciskasz FORUM poźniej bierzesz ZMIANA DANYCH wpisujesz swoj nic i haslo i tam pod wojewodztwem masz podpis pod wypowiedziamy zmieniasz i gotowe

SUPLEMENTACJA GLUTAMINĄ Tradycyjne diety zawierają zwykle mniej niż 10g glutaminy dziennie. W okresie poważnego stresu metabolicznego lub katabolicznego do utrzymania równowagi może być niezbędna podaż od 20g do 40g glutaminy (45). Ostatnie badania wykazały, że glutamina jest bardziej efektywna przy podawaniu droga dojelitową (46,47). Gotowe do [...]

kordziu... koop carbo i mono...jedz duzo i odpowiednio :) a miesien pojdzie jak szalony... narazie nie baw sie w skladanie stackoow lub gotowe stacki...zainwestuj w podstawe (diete) i dorzuc standardy (mono i carbo) misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and [...]

Coś całościowego, czyli całe ciało ćwiczysz na jednym treningu albo split z partią ćwiczoną 2 razy w tygodniu. Poczytaj sobie na początek: http://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html Tam masz też gotowe plany. Bierzesz jakiś, ewentualnie modyfikujesz pod swoje warunki i możesz wrzucić do oceny.

Zajrzyj do artykułu podwieszonego "Pierwszy rok treningów". Tam znajdziesz gotowe plany ;-) A odżywianiem nie zajmujemy się w tym dziale.

Ja gotuję wodę zalewam woda czekam 3-4 min dorzucam reszte, trochę mleka i gotowe, nie ważne czy błyskawiczne czy górskie

Super ,daj znać jak te gotowe dania

Ja jem tzw. gyros. Ok 150 g makaronu ryżowego, 200 g kurczaka w przyprawie do gyrosa, warzywa i to wszystko ładnie połączone majonezem. Od rana Ci postoi ładnie w pojemniczku i szybko wciągniesz bo danie jest gotowe(je się to na zimno) :).

[...] krety lub druga jej forma to tak by było) xpand w proszku vs xpand w tab (ta sama cena lub zblizona) vitalmax artox kaps vs vitalmax artrox drink (w proszku jest z kolagenem, w kapsach co zrozumiale: nie) Ja ogolnie wole proszek; dla chcacego nic trudnego i gotowe porcje mozna nosic w shakerach, jakis malych pojemnikach czy foliówkach/dilerkach

nie przesadzaj wszystko masz tam dokladnie opisane a jak jestes az tak leniwy to poszukaj se gotowe diety od uzytkownikow ja mam aktualnie taka sama wage jak TY wiec moge Ci dac linka do mojej diety http://www.sfd.pl/Prosze_o_ocene_diety-t400942.html ale generalnie jest to sprawa indywidualna i powinno sie ukladac diete pod siebie :P

Dzięki za odzew:). A czy ten filet z piersi vs mięso mielone z piersi będzie miało te same paramtery w sensie B, W, T+ czy +/- tyle samo straci po obróbce? W zasadzie mógłbym wyczytać te dane z etykiety, ale jakościowo pewnie te mielone gotowe z biedry będzie mniej wody traciło bo jest suche. Zmieniony przez - Avari1 w dniu 2022-11-03 21:08:22

Zobacz sobie do tematu pierwszy rok treningów na górze strony działu. Znajdziesz gotowe plany treningowe w razie pytań pisz.

Znajomy mi mówił że można kupić gotowe formy plastikowe do zalania betonem.To prawda?gdzie można coś takiego kupić???

nie, zepsuje się przygotuj sobie porcje mięsa już gotowe i zamoż, codziennie rano wyciągaj i gotuj sobie z ryżem czy makaronem według diety na cały dzień i takie poranne przygotowane posiłki możesz w mikrofali odgrzewać. Po tygodniu to tylko na kiblu skończysz zamiast na siłowni ;) Zmieniony przez - atu777 w dniu 2014-06-04 19:01:12

Z akumulatorów - ołów: 1. Rozbij kilka akumulatorów i wyciągnij z nich ołów tzn te płytki. 2. Rozgrzej je w jakimś garnku. 3. Włóż jakiś drewniany kołek w sam środek i przestać podgrzewać. 4. Jak wystygnie i wybijesz te kołki masz gotowe obciążniki. Kiedyś jak robiliśmy siłownie mieliśmy takiego obciążenia około 200kg, poszło z 30 akumulatorów.

prezentacja zdrowy tryb życia wystarczy wpisac w googla i wyskakują gotowe prezentacje. Coś tam można pozmieniać, jakieś tło czy cos by się nikt nie przyczepił itp. jakie aspekty, coś o wysiłku fizycznym ile tygodniowo i jaki, o zdrowym odżywianiu, jakaś odnowa biologiczna się mzoe znaleźć

__Kamil__ też dobra metoda ale jak masz taki kamień to momęt i gotowe.