gotowe

[...] ze nie zakmninilismy Twego pytanka z wyjazdem bedziemy siedziec z wytesknieniem przed kompami i czempić Twych postow s5 nie chodzi o Ciebie, ale o kogaiona! bo on cos jakby wiesz <mruga spod byka> cosik do Ciebie ma na Twe pytanie odpowiedzial "seksu", wiec wszystko jasne haha "rozciagnie i gotowe" Pzdr ide spac chyba

mmmm wlasnie wcinam sobie moj nowy wynalazek: trzeba dac troche pierski lub innego miesiwa, na patelni z olejem i cebulka troche podusic, nastepnie kiedy mieso jest gotowe, dolac mleka tak z 200ml, chwile niech odparuje, a teraz UWAGA! dodajemy 2-3lyzczki czubate ostrowi wpc i mieszamy do zgestnienia przyprawiamy najlepiej tymiankiem lub [...]

a na co urządzenie? Bierzesz patelnie, lejesz tam wodę, czekasz aż sie zagotuje, dajesz przyprawy, (jakie lubisz) i wrzucasz mięso Ok 5-8 min i gotowe Do tego w osobnym garnku gotujesz kasze/ryż/makaron Polewasz Oliwą z oliwek + warzywa i Smacznego! jak chcesz naprawde szybko to kasza KUSKUS ok 5 min i gotowe Jeżeli juz smażysz to na smalcu lub [...]

jw, gotowe jedzenie wrzuc do pojemnika na jedzenie i do lodowki (ryz, mięso, warzywa dorzucisz i polejesz oliwą na gotowe)

[...] sie po 2-3 miechach. Dieta to druga strona medalu. Nalezaloby w pracy posiwecic 30 min na zjedzenie posilku ( tylko ciekawe w ktorej ci pozwola), w domu miec wszystko gotowe i w ogole poswiecic sie tylko dla sportu ( super sprawa, ale chyba trzeba byloby wygrac w lotka Trening sam wyrabiam spokojnie w 45 min. bo zostawilem splity w [...]

[...] media, stronie redoxa itd. To poproszę o porównawcze zdjęcia PRZED/PO (np. front luzem czy inne gdzie widać najlepiej zmianę) w jak najlepszej rozdzielczości, może to być gotowe zestawienie przed-po, mogą być osobno fotki , a u nas jakiś grafik sobie z tym poradzi. Oni to wrzucą w różne miejsca i podlinkują również do Waszego testu, w celu [...]

Ważne, że wracasz i walczysz dalej. Powodzenia Tylko widzę, że miska troszkę słaba. Pomijając gotowe wędliny itp., dlaczego tak mało kalorii? Śniadanie powinno dawać kopa energetycznego na cały dzień, a tu sucha kromka chleba. Jak masz problemy z jedzeniem rano to chociaż dokładaj tam stopniowo, pamiętając o białku i tłuszczu. Szybko się [...]

[...] w diete, bo sie robi bajzel i okazuje ze masz wyzsze wartosci niz na zrzucie. nie ma juz innych mies i ryb niż niewędzone???? zjedz owsianke rano- zalewasz na na noc i masz gotowe rano. mozesz tez zrobic omlet wieczorem i rano podgrzac albo wszamac od razu+ jaja+orzechy i masz sniadanie gotowe. Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-05-24 [...]

[...] na udach. Po prostu masuję, jego zdaniem. Dlatego na kilka dni zniknę, układamy (ja i on) plan żywieniowy i treningowy na nowo. Koło środy/ czwartku wszystko powinno być gotowe, wtedy napiszę co i jak i będę czekać na Waszą rzetelną ocenę :) Bo nie ukrywam, że mi na niej zależy. Miskę trzymam czystą (raz mi się zdarzyło zjeść domowego [...]

Warto byś pokierowała się na pierwsza stronę tam jest ankieta, jak zrobić zrzut z tego co sie jada wrzucasz tutaj a my skorygujeny. Plany treningowe gotowe sa w treningu dla początkujących. Ew. Dzisl Ladies i jest link podreczna bliblioteczka dzialu tam sa gotowe plany fbw

Trzeba zrobić co jest do zrobienia, a nie tylko to co lubimy. Wiem to, ale nie zawsze praktykuję. Dlatego lubię gotowe programy, bo jak jest coś w programie (np. przysiady), to robię, a jak nie ma (np. podciąganie na drążku) to raczej nie robię :-)

Pańska sylwetka jest bardziej estetyczna na masie niż moja na redukcji. Po drugie moje zdjęcia są robione pod publikę aby dobrze sprzedać to co się posiada ;-) a Pan zrobił obrót i gotowe. Robię kilka fotek i oceniam. Poprawiam detale i znowu kilka fotek i tak parę razy.

[...] sylwetka jest bardziej estetyczna na masie niż moja na redukcji. Po drugie moje zdjęcia są robione pod publikę aby dobrze sprzedać to co się posiada ;-) a Pan zrobił obrót i gotowe. Robię kilka fotek i oceniam. Poprawiam detale i znowu kilka fotek i tak parę razy. Każdy kulturysta tak robi :-) z fotografiami. Idę robić biceps z tricepsem 8-) - [...]

[...] przy ścianie z tricepsem na wyciągu (chyba w sumie 5 serii) oraz biceps sztangielkami stojąc z tricepsem (tylko 4 serie po 10p). Nagrałem pierwszą serię telefonem z większą rozdzielczością ale wgrywa się to niesamowicie wolno - może będzie gotowe za 4 godziny? Foto wykupione u Szymczuka 8-) /SFD/2021/10/21/d1b7a25ac8974004859e27f55567f15b.jpg

Nie rozumiem kwestii mięsa tłustego - jakie konkretnie polecasz? Do tej pory zawsze kupwałem mięsa gotowe - kurczak z biedronki w opakowaniu, czy to indyk, ale zwykle ciagle jadłem tego kurczaka. Mówisz że mam iść do sklepu i poprosić i mięso mielone z kawałka? Jakiego kawałka? %-) Nie kumam troche. Poleć jakieś dobre mięso bo w sumie chętnie bym [...]

[...] Nastepnie tak samo obficie nacieramy majerankiem. Pozniej kolejno: dokladnie wypychamy ptaka jablkami i ladnie spinamy mu dupke wykalaczkami. Wkladamy do naczynia, i gotowe: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/123adf4859bb4f2ba96f07e36c8cb75d.jpg W takiej postaci kaczka leci na 2 godziny do lodowki. Po tym czasie nagrzewamy piekarnik do 170 stopni, [...]

[...] jak i energetycznej dla naszego organizmu." http://www.sfd.pl/Rola_bia%C5%82ka_w_diecie-t315395.html Żeby nie obciążać naszego organizmu, lepiej jest mu po prostu dać gotowe paliwo, zamiast męczyć go przemianami :P Inna sprawa to mieszanie dni w którym górują ww, z dniami gdzie podstawą są ww. Organizm musi się nastawić na to z czego [...]

[...] On wybrał (naturalną) drogę przez siłę do masy, a nie odwrotnie. Mięśnie, które teraz wypracuje będą/są nie tylko estetyczne, duże, powycinane ale również zwierzęco silne i gotowe na solidne wyzwania (w tym wytrzymałościowe). Z punktu widzenia stricte "masowego" spora część treningu Xzaara to marnowanie energii. Przecież mógłby skorzystać z [...]

[...] oferte, wiec moze zakup czasowki sie przyspieszy nieco. Jedzenie dzis w pudelkach i bidonach zapakowane, z Milupa jest fajnie bo na stacji wode sobie goraca kupie i gotowe, kurak zimny ale jakos zjem :) Warzywa dzis skromnie, kilogram pomidorkow bo najwygodniej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eaf42f7f93fe4c4fafbc62ecac859c5d.jpg Zmieniony [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6806ebc9266547b1aa945a60fdadbeb4.jpg W takiej formie ciastka leca do pieca: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/21bc705de42d4dfbbbec939cd877180c.jpg A gdy sa gotowe, nakladamy ostudzone jablka na kolejne kwadraty z ciasta francuskiego :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/214b7dba3bdf48bfaa23a8710510675f.jpg Nie samym slodkim czlowiek zyje [...]