gotowe

[...] zrobic juz dawno temu- wylicz zapotrzebiowanie na kalorie, poszczegolne makroskładniki, oblicz także ile wychodzi z tej diety, jeżeli juz musisz to wklejaj wlaśnie takie gotowe obliczenia bo tutaj nie jest działa ODŻYWIANIE... to tam wlaśnie załatwiaj. ogolnie wydaje mi sie, ze ta dieta ma złe proporcje, za dużo węgl., za mało białka, ale jak [...]

Grunt to sie nie dolowac bo nic nie wyjdzie...w niczym. I podstawy do prawdziwego dola gotowe. Zajdz smutny na silke i pokaz co potrafisz...skompromitowac sie. A te teksty Animala sa dla ludzi w pewien sposob wstydzacych sie jeszcze nieco tego KIM CHCA BYC. Hail and Glory to the Strong!

[...] treningu jest skandalicznie mała, człowiek się szybko regeneruję i za 2 dni może znów to powtórzyć, należy wspomnieć o tym że przy ciężarach +200kg 3x w tyg przetrenowanie gotowe prędzej czy później, bo nasz organizm to nie maszyna, choć może sporo. W przypadku gdy masz 6-7 ćwiczeń na uda + 2 ćwiczenia na łydki, razem 8-9 ćwiczeń w treningu [...]

[...] dobre jako napędzacz masy, tut rośnie dość znacznie a poza tym dostaje mocny bodziec do wzrostu trenowana grupa, wszystko jest fajne pod warunkiem, że Twoje ciało jest gotowe na dropy. Metoda świetna ale oczywiście dla odpowiedniego trenującego, bo po co korzystać z metody bardziej zaawansowanej skoro nadal korzyści przynoszą podstawowe [...]

[...] mocno Ci spada. Potraktuj 1szą serię rozgrzewkowo, druga i trzecia to ciężar roboczy - masz czuć pracę mięśni, ale zrobić daną liczbę powtórzeń. Nie możesz aż tak bardzo ucinać powtórzeń, bo celem tego treningu jest ogólne wzmocnienie mięśni i pilnowanie techniki. Mięśnie i stawy nie są jeszcze gotowe na duże ciężary z małą ilością powtórzeń

[...] Tyle, że rozkład to nie wszystko. Trzeba odpowiednio dobierać produkty. Patrząc na Twoją miskę poprawiłabym: - ogranicz nabiał, chleb pszenny - unikaj wynalazków jak gotowe sosy - makaron razowy raz na jakiś czas jest ok, ale jeśli pojawia się codziennie to już nie za bardzo - jedz kasze, ryż, ziemniaki - z tłuszczy polecam oliwę, olej [...]

Ale w Cykliczności nie musisz nic umieć - wszystkie programy sa GOTOWE.

Takich rzadkich to ja nie lubię Laura ! Białeczka tam brakuje :D Migdały siekasz sama tak dokładnie czy kupujesz gotowe ? :P

[...] później dodaję paprykę z cukinią, następnie obrane ze skórki pomidory - to duszę, aż woda w miarę wyparuje a z pomidorów zrobi się ciapa %-) wiadomo przyprawiam - papryka wędzona/ oregano + bazylia/ chili/ pieprz/sól. Czasami dodam łyżeczkę jakiegoś koncentratu pomidorowego. Później dodaje ugotowany ryż, masło i ser - mieszam i gotowe ;-) !

[...] teraz tak będę pracował po treningach...i to fizycznie bo przy łopacie gruzie i taczkaale nie narzekam dobrze jest trochę plecy dostają...Cell Pump już prawie nic nie ma a od paru dni nie pije po treningu...nic będę szedł spać bo trzeba sie regenerować 15 euro wydane... usmażone i bardzo pyszne gotowe do jedzenia przed siłownią palka po cycek

proszę: http://www.sfd.pl/-t803543.html - trening dla zupełnie zielonych, twoje mięśnie i stawy nie są jeszcze gotowe na taki trening, no i z takim małym obciążeniem mało skuteczny, zacznij jak każda, od podstaw ;-) swoją drogą przysiad 5kg a wiosło 10kg, jakbym dała radę wziąć 2x więcej w wiośle niż w przysiadzie to bym ponad 100kg machnęła ;-) [...]

Bo jakos dla mnie szybciej sie robi , zalewam wrzatkiem i gotowe no i do tego duzo tanszy niz kaszka

[...] wrzucamy na patelnie. Smazymy do tej pory az stanie sie koloru zlocistego Pozbywamy sie resztek oleju z patelni i zalewamy indyka sosem. Dusimy okolo 7min na malym ogniu. No i gotowe mozna szamac A to moja kolacja od kilku ostatnich dni 300g serka wiejskiego 2xomega-3 3xFilomagB6 1xZintas forte Zmieniony przez - CZB w dniu 2007-03-30 00:54:46

[...] takie parcie na coś słodkiego to ugotuj sobie kako tradycyjne Decomorreno, podobno ma dużo dobrych właściwości. Płatki kukurydziane każdy powie, żebyś odpuścił sobie na koszt lepszych owsianych itp. Możesz sobie robić taką fajną mieszankę płatków owsiancyh, żytnich, pszennych z rodzynkami, śliwkami itp, następnie to zalewasz mlekiem i gotowe

Jak to są sypkie przyprawy w proszku coś jak kamis/prymat w saszetkach po ok 20-50g cukier pewnie ma znikomą tam warość a sypie się tego do potrawy może z 2-3 gramy jak się robi więcej, to ile tego cukru moze być w tych 2-3 gramach, co innego gotowe sosy w słoikach tam już sporo tego cukru pakują

[...] kamis/prymat w saszetkach po ok 20-50g cukier pewnie ma znikomą tam warość a sypie się tego do potrawy może z 2-3 gramy jak się robi więcej, to ile tego cukru moze być w tych 2-3 gramach, co innego gotowe sosy w słoikach tam już sporo tego cukru pakują Aha czyli spokojnie mozna ladowac do miesa ,ryb czy zapiekanek nawet w wieczornych porach ?

Tak, zamarynowane mięso szybciej będzie gotowe, dlatego u niego jest super w środku jak i na zewnątrz, a u Ciebie surowe w środku a z wierzchu zaczyna się przypalać. Wpisz w youtube marynata do mięsa/kurczaka, albo poszukaj na jego kanale, widziałem że kiedyś pokazywał jak marynuje mięso.

Kurczaki, jest problem bo naczytalem sie o spowolnionym metabolizmie na redu i ze cialo gotowe jest na odkladanie fatu. Taka nagla nadwyzka nie spowoduje zalania sie? Dodam ze wtedy z weglami wyjde na bilans 0.

czyli mozesz robić pół sztangą sztanga w róg pomieszczenia i gotowe. SFD/Images/2015/7/22/5e9f840aa87346afacac7ce2b730723d.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-07-06 14:53:22

jak juz mięso jest gotowe to wylej wodę, to nie woda z parówek by na masę ją pić %-)