[...] :-)) Zajefajne kombo smakowe ;-) Schabowe jak schabowe, a salsa: mango + sos sojowy + kolendra + sok z limonki / cytryny + czerwona cebulka w kostkę + (opcjonalnie) chilli i gotowe. Do tego tłuczone ziemniaki z kolendrą w środku i sałatka: zielony ogórek w "zapałki" pokrojony + sos sojowy + odrobina oleju sezamowego + sok z limonki / cytryny + [...]
[...] szczerze że mi się nie śpieszy. Sezon ten mam oczywiście z głowy bo zostało dużo fatu do spalenia jeszcze. Więc nie nastawiam się na to że w ten wakacje musi być wszystko gotowe. Do Rylskiego chciałem podjechać gdzieś tak we wrześniu, mam nadzieje że do września udałoby mi się zejść do poziomu 105kg przy moim wzroście 185, nie powinno to [...]
Wejdź sobie w artykuł pierwszy rok treningów i znajdziesz gotowe propozycje planów treningowych push pull. Możesz go wykonywać zarówno w wersji 3 jak i 4 dniowej więc tutaj masz dowolność. Zmodyfikuj go pod siebie i wrzuć tutaj to zobaczymy co z tego wyjdzie :-))
[...] chodzę na kompromisy z rodziną np. dzisiaj jedli schabowe a ja sobie znalazłem taką potrawę ze schabu. Schabik w kostkę, lekko na oliwie podsmażyć wrzucić mrożone warzywa i gotowe. Biorę teraz Probio stick za namowa Binia. Nie droga rzecz(12zł) a dzięki temu w czasie przyzwyczajania organizmu do diety nie pierdzę non stop. PIerwsze dwa dni [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przekrawasz wzdłuż żeby były takie płaskie i gotujesz , ale tyle zeby jeszcze nie były za miękkie . Potem wykrawasz na nich małe rowki , smarujesz oliwą z oliwek , przyprawiasz i pieczesz z 30-40 minut w 200 stopniach . Potem wyciągasz i smarujesz je startym serem żółtym pomieszanym z odrobiną śmietany i wkładasz znowu na 10-15 minut i gotowe :)
Ja zrobiłam z jaglanej, jajek (w tym jedno jajko ugotowane na twardo), podsmażona cebulka i przyprawy. Na patelnię i gotowe. Smakowały jak kotlety jajeczne mimo że jajko ugotowane było tylko jedno.
[...] oczekujesz pomocy to musisz prowadzić dziennik, inaczej nikt nie pomoże bo wróżek tutaj nie mamy. Moderatorki wiedzą co robią, więc należy im zaufać i się dostosować :-)). Co do ćwiczeń - jeżeli czegoś nie umiesz to trzeba się nauczyć :-) wiem, że można się nauczyć, ale Twoje ciało musi być na nie gotowe, właśnie żeby sobie krzywdy nie zrobić.
Rozpisanie treningu to żaden problem. Problem w tym przypadku jest taki, że autorowi się nie chce użyć wyszukiwarki oraz nie ma ochoty wysilić własnych szarych komórek i czeka na gotowe.
[...] każda ketogoria, czas oczekiwania na prawo jazdy jest to kilko dniowe do 16 dni po tygodniu ukaze się status na pwpw że zdajesz prawo jazdy danej kategorii.Gdy już jest gotowe prawo jazdy odbierasz je w dziale komunikacji w swoim mieście jest to w 100% legalnie więc nie musisz się martwić naprzykład przy kontroli,prawo jazdy jest wpisane [...]
[...] tymi gotowcami nie przepadam. Czy to pierogi, kopytka naleśniki itp itd to jak mamy chwilę to z żonką sami sobie skręcimy. Coś mi się na bani wkręca od jakiegoś czasu że to gotowe żarcie to syf i większość przygotowuje sam :-) Ale żeby nie było, nie krytykuje, byc może się mylę :-) Co do serków wiejskich kiedyś się zajadałem, ale jakoś odrzuca [...]