gotowe

Filmy gotowe-przygotujcie się na bombę informacyjną :) https://www.youtube.com/watch?v=lsB3T2hxb0w

powoli do przodu.malowanie panele ukladanie plytek.pozniej drzwi meble i gotowe

najpierw gotowe a na końcu wstawisz "making of" ale nieudanie próby ssa dobre %-)

Chłopaki ostatnio dużo było o dodatkach do diety a co myślicie o sosu do mizeri na redukcji w proszku tez akurat jest bez konserwantów i glutaminianu sodu to tego 0% jogurt ogórek i gotowe oczywiście na redukcji kcal wliczamy ?

No jeśli nie dorzucasz tam żadnych śmieci typu gotowe fix to raczej zdrowa.

Na siłkę czy w domu? Na silke chodzi na gotowe zajecia, a przygotowuje jej w domu, zrobila pierwszy trening i mowi ze jest ciezej niz na silce:-D

[...] mozesz dodać, albo tam gdzie wolisz, tak aby wypełnic całą pule na dany dzien. nie bazuj tylko na oliwie. włącz tluste ryby, orzechy, nasiona, tran, olej lniany. owoce do sniadania/potreningowo jak najbardziej. te gotowe musli wywal, bo nie ma tam nic odzwyczego i docukrzone to. zrob sobie sam: owsiane, orzechy, rodzynki/zurawina, jakis owoc

wszystkich!! :) ale sie wkopalam z ryzem brazowym, myslalam ze pyk pyk 15min i gotowe a tu napisane: gotowac 30-40min pogięło ich chyba

a niektóre musza CAŁE ŻYCIEEEEEEEEEEe... dlatego już ćwicze Kegla, żeby na przyszłosć wszystko było zwarte i gotowe! :-)

i miałbyś juz gotowe dziecko, zdrowe bez streswo przy porodzie.

podrzuc wizerunki nagord i paczek zobaczmy czy sa lepsze od tych co juz mamy gotowe w artykule

[...] mi takie posiłki ;d Napoje słodzone+słodycze etc wyeliminowałem na tyle na ile potrafiłem, mięso mam zamiar przygotowywać o ile to możliwe bez większych ilości tłuszczów :/ Domyślam się że ten przykładowy dzień jest całkiem źle ułożony, więc jeśli macie jakieś "gotowe" diety to chętnie bym je poznał bo jakoś nie mogę trafić na nic ciekawego :>

Nie ma czegoś takiego jak gotowe diety. Jeżeli sam nie jesteś w stanie jej ułożyć, to zapraszam na potreningu.pl

a jak dostaneisz gotowe?;]

E tam. Chwila roboty, tez bym cos upiekl albo lody zjadł, ale będę miał gotowe

Od dzisiaj włącznie jadę przez tydzień z tym samym jadłospisem (ten wyżej,który wczoraj dodałam) plus codziennie aktywność fizyczna, biegam i robię te gotowe programy treningowe z yt. Za równiutki tydzień porównuję wymiary, a to aktualne: pod biustem- 75 pępek-83 udo-57 łydka-40 talia-72

kaufland 28.05-.02.06. Mięsa/wędliny: Karkówka bk 10,99 podudzia/udka z kurczaka 5,45 Filety z miruny 20% glazury 14,90 łosoś norweski sałatkowy 200g 5,99 (29,95/kg) filet wędzony drobiowy 540g 8,99 (16,65/kg) pstrą patroszony z marynatą 19,99 (samoobsługa) kiełbasa podwawelska 500g 5,55 (11,1/kg) Boczek wędzony MORLINY 12,99 (samobsługa) [...]

ja niestety widze w smaku i konsysytencji miesa jak sie doda do tego jakis sos to wiadomo, ze nie czuc ale jak sie robi kotleta to juz roznica spora no tak, najciezej jest wieczorem przelozyc mieso z zamrazalnika do lodowki%) rano gotowe do obrobki

[...] 12,9 pieczarki 500g 2,99 grejpfrut 2,99 winogron jasny 9,99 masło ekstra MLEKOWITA/ŁACIATE 2,99 serek wiejski bez laktozy 200g 1,59 ryż parabolid/brązowy 4x100 1,69 oliwki czarne/zielone 1,99 pomidory w puszce 1,69 żelki 200g 2,49 -20% dania gotowe do podgrzania -20% miody dżemy i kremy do smarowania -20^ ciastka pakowane, wafle i pierniki

Co sądzicie o tych stekach burgerowych z biedry były 2x200 g ale nigdzie ich teraz nie widzę,były gotowe do smażenia.Z tego co pamiętam były dwa rodzaje drugi był chyba format 4x50