gotowe

[...] sie jakis sposób aby je podleczyć. Forma nieco się pogorszyła ale baza pod robienie formy chyba nie bedzie taka tragiczna na koniec szkoły. Do tego mam już kuchenkę na miejscu, dzisiaj zakupilem m.in. ryz, mix warzyw, gotowe poledwiczki z kury(z biedry), wędzoną piers z kurczaka, twarogi, orzechy wiec będzie kulturowcowo chociaz trochę:-)

[...] lajtowa, po powrocie do domu sniadanie i kimka do 11, dalej przeglądałem forum, troche pozowałem, robilem zarcie dla siebie i Mojej i czekalem na cynk od mechanika czy auto gotowe. Dzwonil juz o 14 wiec w planie byla podwózka przez Moją po 15 do mechanika, odbiór fury i od razu na trening. W efekcie zleciała mi godzina u niego, bo zapomnieli [...]

Przepraszam przeraszam nie robie sobie zadnych jaj z nikogo . Wszyscyktorzy prowadzili test zdeklarowali sie dodac podsumowanie w CZWARTEK czyli dzis i tak wlasnie robie . JA WPROWADZILEM RZETELNIE WPISY Z PROWADZONEJ DIETY,TRENINGU I DZIALANIA SRODKA WIEC NIE WIEM Z JAKIEJ RACJI ZARZUCA MI SIE COKOLWIEK ZWLASZCZA ZE JA PODSUMOWANIE MAM GOTOWE OD [...]

[...] to od przyszlego tygodnia troche wiecej bede jej wzeral. Surowe kawalki kuraka po doprawieniu. Tu juz na patelni lekko zarumienione. Na koniec kilka lyzek takiego sosu i gotowe. Pytajlo No mniej wiecej tyle ich tam bylo. buby Te mega capsy sie troche ciezko lyka po kilka, ale ida- da sie przyzwyczaic. Zmieniony przez - Kamiru w dniu [...]

Bardzo ładna forma - zima idzie a u Ciebie wszystko na plażę gotowe.

witam ;-) DNT Od rana zapyerdziel, zakupy, sprzátanie, włóczenie sie po miescie, pranie, pucowanie \-) Dopiero teraz po kápieli usiadłem przed internety, wszystko gotowe praktycznie na przyjecie gości :-D jajówa https://preview.ibb.co/n1rcjm/2017_12_22_09_50_57.jpg łosoś + warzywa https://preview.ibb.co/c50gAR/2017_12_22_14_04_06.jpg gryczana + [...]

[...] wodzie, dodajemy słodzik i żelatynę - mieszamy aby się całkowicie rozpuściła. Czekamy aż ostygnie i zacznie lekko się zcinać. Na wystudzone ciasto nakładamy w pół ściętą galaretke, wstawiamy do lodówki i gotowe. SMAK POWALA NA ŁOPATY - zero cukru a zaspokaja największe zachcianki na słodycze :) MAKRO NA 100g: kcal - 126 B - 14,9 W - 4,1 T - 5,6

moja waga już gotowe, II śniadanie umieszczam fotke mleka acidofilnego, bo każdy się pytał o nie zapasy... a tutaj naszykowane II śniadanie dzisiejsze śniadanko: Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-12-19 14:22:01

Dzisiaj na obiad było: Zbliżenie... Tutaj już gotowe danie, razem z mięsem i warzywami makaron polany oliwą z oliwek(własna produkcja ) oraz z przyprawami(zioła prowansalskie i pieprz) Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-12-19 19:38:01 Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-12-19 19:39:03 Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-12-19 19:39:49

SLICE, mam takiego samego lososia jak przyrzadzac? rozmrażasz , skrapiasz cytryna, dodajesz ziola, zawijasz w folie i do piekarnika albo na grilla j gotowe

Heroes to Herosi chyba, nie wiem w polskiej TV nie oglądam, bo wszystko jest z rocznym opóźnieniem. Wolę co tydzień ściągać z neta. Desperate Housewives to Gotowe na wszystko . Przekozacki serial na wychillowanie się. Polska Betty słaba, z USA gitara.

Marian piecz placuchy z owsianych jak nie chcesz się wozić z pojemnikiem po szkole Ja tak teraz jem czasem (Aylar też ), w sumie dobre, wygodne i wrzucasz tam co chcesz - jaja, owies, kura, jakieś warzywa żeby suche nie było, na 30 min w piekarniku i gotowe. Bułki jakiekolwiek to niestety syf - cukier, sól, różne rodzaje mąki, słonecznik czasem.

zrób wpiske, kopiuj wklej i masz gotowe! ja też prowdzę 2 dzienniki i daje rade a mam więcej problemu bo tam są inne znaki do pogrubiania itd. a tutaj miałbyś tylko dać ctr+c i ctr+v Pewnego czasu miałem nawet 3 bo jeszcze w testach... dasz rade !!

[...] okazji zapraszam do swojego dziennika. Tam zobaczysz jak ja znajduje złoty środek miedzy dietą treningami a życiem Jem lody notorycznie, pije piwka, używam sosów, wcinam czipsy , czasem dania gotowe ... i przebudowuje sylwetke, obecnie redukcja i idzie. Pomimo mojej 'brudnej' miski :) Zmieniony przez - natalijka w dniu 2018-02-17 09:53:47

[...] wstalam o 5 rano, poszlam spac o 3 dlatego zjadlam wiecej niz zwykle. Na sylwestrowym stole byly TYLKO rozne rodzaje chipsow, ciastka, paluszki itp. Do tego pizza i inne gotowe, smieciowe zarcie. Dobrze, ze wzielam swoje jedzonko, poza tym zjadlam tylko nozke z kurczaka :) Skusilam sie tez na 2 orzeszki w czekoladzie M&M, ale mi nie [...]

[...] papryke, ogorki kiszone, inna zielenine ktora jest pod reka (kapusta, szpinak), do tego miesko robione na teflonie, czasem jajko, awokado albo oliwa, na koniec przyprawy i gotowe :) Suplementy: magnez, cynk, omega3, probiotyk Warzywa: pomidor, salata, pekinska, papryka, kalafior, ogorek kiszony, fasolka Rozklad: 1600kcal, B 120g/T 60-65g/W [...]

[...] później zakupy byłem też aby zakupić garnitur na ślub.. pojechałem do jednego Państwa co podobno szyli garniaki za dobrą cenę, niestety przestali szyć jedynie sprzedają gotowe i nanoszą drobne poprawki – w skrócie dopasowałem marynarkę a w spodniach tonąłem xD Dzisiaj mega głód skomponowałem sobie dodatkowy kolejny posiłek galaretka 0 kcal [...]

Jak gotowe kupiłeś to nie pewne.

[...] wlec na nogach - tramwaje padły %-) dobrze, że nie mam daleko xd) na stole czekał ciepły obiad - wszystko tak jak było zaplanowane, co do grama. Mama pichci w kuchni i na gotowe wracam /-)_ Miska 120B/84T/140W Warzywa: cukinia, kapusta kiszona, pomidor, szpinak Płyny: 1,5l wody, 3 x herbata zielona, melisa [...]

[...] Trening bez jakiś kombinacji,klatke było fajnie czuć,szkoda że nie miał kto mi zrobic zdjęcia. Dzisiaj w pracy druga zmiana więc trening z rana,jedzenie gotowe,dzisiaj mielona szynka wieprzowa a w ostatnim posiłku muffinki owsiane o smaku marcepanu (z dodatkiem nowego białka Vitalmaxa Whey Protein 80 ) [...]