fajne

na 1 fotce widać pepa i onkela z tyłu- w okularach. fajne stoisko CZeść/

No ty malo atrakcyjna dla mnie jestes ........... to patrze na fajne pupe........... ps a o co poszlo z tymi rajstopami ??

Fajne stoisko, szkoda że mnie zabrakło na MP

plecki troche odstają ale mam nadzieje że to nadrobisz barki fajnie wyszły fajne fotki zarcia były na poczatku lipne wypisy z treningów potem zmądrzałeś hrhr moja ocena testera 4 Pzdr/

Chce zrobic sobie tatuaż ze znaków chińskich, tylko potrzbuje jakies fajnej sentencji która składałaby się tak z 4, mx.5 znaków. Ma ktos jakies fajne pomysły i przykłady juz przetłumaczonych sentencji? Znalazłem np "żyj według własnych zasad " albo "Prawda jest tylko jedna" tylko jak to teraz na znaki chińskie przetłumaczyc? [...]

fajne mają tam forum na animalu. Kasują post i nawet nie widać że ktoś coś tam pisał%-( w taki sposób można piach na pustyni sprzedać to śmierdzi jakąś dyktaturą medialną Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2007-08-20 17:27:59

[...] lepiej na maszynie-10 kg. Teraz,jako ze jestem,u siebie w domu na feriach ( az 3 dni;p),to zamiast silowni,pojde na basen.O zbawiennych zaletach basenu nie trzeba nikomu przypominac;) Mera,Madu,Ayla jak wam idzie redukcja?jakies nowe cuda albo jakies fajne przepisy na sniadanka moze mi podprzucicie?:) za wszystkie wpisy dziekuje i pozdrawiam!

[...] musiałabym jechać specjalnie do B. po swoje karty z siłowni... Nawet nie wiem czy one jeszcze są Natomiast BL napisał mi chyba mniej więcej to samo, co Budda Miałam tez fajne diety od Buddy i gdzies mi zginęły, a on tez juz ich nie ma. Ale spox, cały czas jakiś tam kontakt z Buddą mam Pokażę mu sie co prawda dopiero za kilka miesięcy, teraz [...]

[...] No chyba ze ci figura banana nie przeszkadza . Zmień podchwyt na nad chwyt w back lever. Bo jak się nauczysz back lever i ..........maltese to bedziesz mógł robić takie fajne przejścia z back lever do maltese potem do planche z powrotem do maltese i następnie iron cross Mam kolejną złą wiadomość jeśli celujesz w trening na kółkach to musisz [...]

[...] tym tygodniu zwiększyć ilość kcal i zobaczę, jak będzie. Przydałoby się do końca kwietnia wejść na te 80 kg:). Jedynie regresja poszła do przodu. 2. Nie czuję tego combo z rozpiętkami, o którym napisałeś, nie podoba mi się. Znalazłem jednak fajne ćwiczenie - One arm cable crossovers - przykład poniżej: https://www.youtube.com/watch?v=M_oHWuQhyMY

Jak dla mnie bardzo fajne połączenie. Oba ćwiczenia fajnie się uzupełniają: jedno podkręci cns, poprawi dynamikę, ostatnią fazę ruchu i stabilność rdzenia, a drugie same barki i siłę górnego łałncucha funkcjonalnego. Monotonne jest stosowanie tych samych schematów cały rok ;-)

Ok, dzięki za korektę w treningu. Wygląda fajnie, na razie kilka pytań: 1. W bradford press przenosimy ciężar nad głową, nie prostujemy łokci? 2. Francuz hantlami mam robić leżąc i dwiema na raz? Czyli de facto pozycja ciała by się nie zmieniła (poza rotacją nadgarstków, jedynie wymieniłbym sztangę na hantle). 3. Przysiad wykroczny to zwykły split [...]

[...] nogami? Tak jak pisałem, fajnie byłoby, jakbym zrobił te 5p na 100kg w siadzie, 130kg w MC i 80kg w wyciskaniu na skosie. No i też wzmocnienie MP/Push Press i wyciskania wąską na płaskiej. Czekam na jakieś fajne propozycje, ale tak jak pisałem, bez wywracania treningu do góry nogami. Na pewno ma być intensywniej, bo zamierzam też podbić kcal.

[...] byłoby, jakbym zrobił te 5p na 100kg w siadzie, 130kg w MC i 80kg w wyciskaniu na skosie. No i też wzmocnienie MP/Push Press i wyciskania wąską na płaskiej. Czekam na jakieś fajne propozycje, ale tak jak pisałem, bez wywracania treningu do góry nogami. Na pewno ma być intensywniej, bo zamierzam też podbić kcal. Podwójny dropset w każdym głównym [...]

fajne

To widzę bardzo zdrowe i fajne podejście do tematu masz, skupiasz się na sporcie i zdrowym odżywianiu a nie dietach/kaloriach :) W jakim mieście ta liga ? Zmieniony przez - kenau1993 w dniu 2015-01-07 13:28:01

Dzieki chlopaki ! fajne uczucie w koncu bez kontuzji ,mozna sie skupic tylko na treningu i jedzeniu:D ale jest maly plus po tym roku , mysle ze po tych wszystkich rehabilitacjach i cwiczeniach miesni o ktorych nie mialem nawet pojecia haha moje rekordy poszy w góre co cieszy aktualne rekordy rwanie ;95kg podrzut ;115kg przysiad 170kg martwy [...]

pasy Na dzis koniec ide spac jakby co wrzucajcie fajne foty

w '99 takie fajne koszulki mieliśmy ?

xpakero i szhadow macie po sogu za fajne fotki