naprawde gowno mnie interesuje co peja zrobil wiec dajcie sobie spokoj , a jak Ty Ever masz zamiar z Biernasiem czy kto to tam jest tutaj sie klocic tez podziekuje wam... fotki bardzo fajne , wielki jak stodola hrhr
http://www.sfd.pl/Building_the_Gymnastic_Body_ebook-t558483.html obczaj ten temacik tam są napisane fajne treningi ,które możesz wprowadzić. Myśle ze 2-3 treningi takie w tygodniu zrobią swoje ;) Ćwiczenia izometryczne polegające na przytrzymaniu napięcia mięśniowego dają popalić ;) Co do twojej wypowiedzi , jeżeli robisz L-sit to jaki problem [...]
czy ja wiem czy sprzęt, wystarczy sam drążek i już można ładnie się wyćwiczyć . Kółka to już zaawansowana część treningu hehe ;p W książce jest mnóstwo fajnych ćwiczeń to fakt - warto z nich skorzystać . Ciężar własnego ciała + drążek jako podstawowy , a zarazem główny osprzęt;p dają naprawdę fajne efekty. Miłej lektury :)
1 pytanko nie dotyczące tego tematu:D Jabolcokk Słuchaj mógłbyś mi twój trening wysłać jak masz na kompie ?:D:D Chciałbym sobie taki zrobić jak ty :D Widziałem na treningach ze fajne ćwiczonka :) Na gg lub na mail byś wysłał ? Jak możesz to wyślij będe wdzięczny :D Pozdrawiam
fajne maja motto az wstyd zeby taka jednostka .....a skad ta fotka co? kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej korzystac:) http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=104803 -sogi wypowiedz sie SFD FIGHT CLUB
Jedyną wadą w tych butach to materiał, przynajmniej tak mi sie wydaje, wygląda na taki łatwy do zdarcia. Nie wiem jak ty, ale jak ja patrze na taki gładki materiał to przypomina mie się taka "tania derma". Ogólnie fajne buciki za przystepną cenę ;]. Wentylacja butów wygląda na świetną. pozdrawiam
[...] aero. Najlepiej z rana na czczo. Metabolizm się nakręca na cały dzień, poza tym jest dostawa serotoniny, lepszy nastrój itp. Oczywiście jeśli masz możliwość i chęć wprowadzenia tego. Warto by zrobić kilka kilo mięśni. Będziesz miała fajne, jędrne ciałko, a poza tym zabezpieczy Cię to przed tyciem, bo mięśnie pożerają kcal(więcej niż tłuszcz)
Niezłe Machidy jak w karate kid to było fajne. Dla mnie KO Anderson vs Belfort trochę przehajpowane - widziałem sporo front kicków np. Machida - Belfort. Ta obrotówka Barbozy była perfekcyjna. Lepiej to zrobić nie jest możliwe.
[...] chyba jego praca przeszła oczekiwania wszyskich, i mam nadzieje ze poprowadzi polską piłke do Euro, a potem na zasłużoną emeryturkę Co do drużyn, jakby było 24 to mogą być fajne uero, jak dla mnie na tą chwilę wymarzone druzyny na euro to: Polska, Ukraina, Anglia, Irlandia, Portugalia, Hiszpania, Francja, Holandia, Niemcy, Włochy, Szwajcaria, [...]
[...] Miners :)) Mam nadzieje ze po okresue 8 treningach PRÓBNYCH dostane sie do druzyny :)) Szkoda ze dopiero teraz dowiedziałęm sie ze FA jest popularny w polsce i ze sa kluby fajne. Ale lepiej puzno niz wcale :)) Na treningu bylem na pozycji WR a na gierce puzniej SS heh jakby nie bylo to i ta i ta pozycja sie podoba ;] lecz przy SS fajnia [...]
[...] A tak wyglądały początki FA w Polsce http://www.youtube.com/watch?v=nY9lFwMH5vQ http://www.youtube.com/watch?v=pUbROKXP3UM A tak na koniec powiem że jak rugbiści zazdroszczą nam tych kosmicznych ochraniaczy to niech któryś z nich niech sobie w nich pobiega a zrozumiecie że to wcale nie jest takie fajne :D
[...] cos ciekawego na interencie. Ja tylko tak kupuje, bo w tutejszych sklepach tez slaby wybor. Poszukaj Syntha6 (BSN)lub Matrix (Syntrax) to sa mieszanki bialek, ktore maja fajne smaki Na brzuch robie zestaw 6 cwiczen po 2 na dol, boki i gore brzucha po ok 20 ruchow (lub ile daje rade jezeli mniej wychodzi) (15 boki) jeden za drugim w 3 [...]
Pare Fotek Pudziana i Jego Brata
