fajne

[...] i tyle. Tak się buduje sylwetke. Masz ćwiczyc na maks swoich mozliwości a nie macać sie z ciężarem. Jestes na forum na tyle długo, że powinnaś znać swoje możliwości... fajne też jest to, że wszystkie serie są z tym samym obciążeniem, bo to zaoszczędza czas (muszę przykręcać talerze przy każdej zmianie kg) z takim podejściem to ja sukcesu [...]

Agnese, też miałam pisać o staniku, bo sama jestem brafitterką ;-) Fiszbiny leżą na piersi. Jak chcesz, to mogę Ci polecić jakiś sklep w Twojej okolicy. Zazdraszczam straszliwie brzucha, bioder, pleców... Zresztą co ja się będę rozdrabniać, ciało masz fajne :-D powodzonka w dalszej pracy.

Fajne plecy z treningu,super pupa,której urodę podkreśla wąziutka talia:-) i ładnie Ci włosy urosły i takie masz błyszczące i zdrowe};-)

[...] na skosie, wiosłowanie sztangą (odkryłam, że z podchwytem lepiej czuję plecy, a do tej pory robiłam z nachwytem), push press, przysiad i podciąganie na drążku (poznałam fajne ćwiczonko, które pozwala zaangażować do podciągania plecy i może w końcu nauczę się podciągać z użyciem pleców, a nie tylko rąk). + ok. 45 minutowy spacer Zmieniony [...]

Fajne przyrosty.

START PONIEDZIAŁEK (07.04)- DZIEŃ 1, TYDZIEŃ 1 MISKA- BTW: 130/80/155 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b93e2c241bd54e9aadaadde7c62b62be.png Suple: Sylimarol Leki: Euthyrox 62,5 oraz chwilowo: probiotyk Lacti Napoje: różne herbaty: żółta, czarna z dodatkami,woda filtrowana,wino czerwone wytrawne do obiadu Warzywa: ogórki kiszone, cebula, rzodkiewka, [...]

PIĄTEK (12.09)- DZIEŃ 5, TYDZIEŃ 4 WYMIARY /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6764b7333ec8499bb7639dd1fdd37995.png Jest git :-D Bogata miska....aero nie ma...totalny luz i fajne ciałko jest 8-) Wymiary wyjątkowo dzisiaj, bo właśnie miałam wycinaną chirurgicznie kolejną ósemkę i mam antybiotyk i oczywiście przeciwbólowe, więc nie wiadomo, czy wody po [...]

scr odwalasz kawal dobrej roboty na tym forum ale takze na innych ze Ci sie tak to chce fajne imo takie foty za kulisami

Gratulacje medalu ... fajne filmiki, ale wydaje się to wszystko skomplikowane, nie powiem

Fajne fotki, jakie dzielne dziewczyny

aleś Ty fajna na tych zdjęciach a to ładowanie fajne

[...] Problemów Zdrowia, ale skończyło się na chęciach Popołudniu za to zrobiłam sobie małą wycieczkę i ze znajomymi pojechaliśmy do Jura Parku w Solcu Kujawskim. Bardzo fajne miejsce, poza tym wycieczka nas trochę rozruszała Po powrocie z Solca byliśmy jeszcze na naszej Starówce na spacerze i na kawie, a później był już czas na spanko. [...]

Paru zawodników pokazywało także jak potrafią wykorzystać lustro. Polecam stestować we własnym zakresie. Zmiana światła, ujęcie z dołu, odpowiednie ułożenie ręki i nawet ja mam fajne ramiona, niestety tylko na fotce :))

Marcel jakis zdezorientowany mocno, na filmiku sie rozgląda co chwile . Fajne sylwetki w klasyku ogolnie

Ja sie tak patrze co tu tyle postów %-) a tu chooy pokasowane. Cedric zaskoczyłw tym roku, ja tak samo jw Kaia nie trawie, jego sylwetka mi się nie podoba, jedyne co ma fajne to nogi, genialne prążki, reszta.. lipa

fajne barki

j/w fajne kuliste bary. Piszesz ze niecierpisz aerobow - mozesz sprobowac treningu HIT, duzo mniej nużące i mniej czasochłonne, 7-10 min trwaja. Z tym ze wtedy bys musial zmienic pore ich wykonywania, bo po treningu siłowym to nie bardzo.

No bardzo fajne Ale soga juz CI dalem <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

Fajne, przyda sie! Jak wejdzie to masz sogacza! Pozdro

Ale z Was katarynki! :)) Chodzcie do Spamu, ;-) Jako osoba bardzo poczatkujaca (niecale 2 lata udzialu na forum, ogarniania miski) wiem jak ciezko jest zdecydowc CO ROBIC jak cale zycie jadlo sie co popadnie i nagle wchodzi sie w swiat FIT. Keto, posty, IF, wysokie wegle w DT, niskie wegle w niedziele, to chyba zaczynanie od D strony ;-) Wy macie [...]