fajne

[...] 10 x - 10/10 8 x - 6/8 - za lekko 4. Wznosy kolan do brzucha OK Odczucia treningowe ;-) Zdecydowanie widzę poprawę w sile oczywiście, ale także w wyglądzie mięśni :-)) I fajne jest to, że stała zmiana bodźców w postaci innej ilości powtórzeń czy dodania serii powoduje, że mam zakwasy. Po czwartkowych HipThrustach nie mogłam w piątek siadać na [...]

[...] bo nawet się upociłam, co u mnie rzadko i tak się zdarza. 4 i 5 ćwiczenie już lżejsze, ale i tak męczące. Trzeba się pomęczyć z obciążeniem, pokombinować, ale ciekawe i fajne bodźce się zapowiadają! Fotek ani filmów nie mam, ale czułam nabite ręce i spompowane lekko plecy, także fajnie :-)) MISKA - nadal staram się trzymać takie same [...]

[...] bo nawet się upociłam, co u mnie rzadko i tak się zdarza. 4 i 5 ćwiczenie już lżejsze, ale i tak męczące. Trzeba się pomęczyć z obciążeniem, pokombinować, ale ciekawe i fajne bodźce się zapowiadają! Fotek ani filmów nie mam, ale czułam nabite ręce i spompowane lekko plecy, także fajnie :-)) No i super MISKA - nadal staram się trzymać takie [...]

Wydaje mi się, że to może być fajne doświadczenie dopóki sprawia więcej radości niż generuje stresu. No i zależy od priorytetów, dla których się trenuje. Ja bym się nie nadawała, nie lubię presji, zabija we mnie pasję.

oo wlasnie a na co ukladane> zele są dobre do ukladania takich wlosow, do tych pierwszych moze byc wosk tez fajne robi, guma mnie troche draznila bo strasznie sie klei, kremy do stylizacji tez sa nawet fajne mozna polecic, noi gel w sprayu, albo ta pierwsza fryzure poprostu pianka i podczas suszenia "czochrac" wlosy tez taka moze [...]

Dziękuje Martusiu to fajne ćwiczenie jest

[...] ćwiczeń tylko podczas chodzenia i jak klękam na nie to boli ... nie wiem czy czymś je smarować? Ludzie z siłowni mnie obserwują i ciągle podpytują o ćwiczenia, mówią że mam fajne treningi i tylko pytają czy widać efekty Podbudowuje mnie to MAM PYTANIE CO DO TRENINGU KTÓRY DZIŚ BĘDĘ ROBIŁA 12 przysiadów 11 Sit up`ow 10 thrusters z obciążeniem [...]

[...] nie mam pomocy i nie zwiększam do 70 kg bo z ziemi nie zbiorę ale wiem że dałabym radę pociągnąć ... Po dzisiejszych obwodach pot lał się ostro po brodzie spływały mi krople fajne uczucie Dodatkowo 15 min na rowerku Stretching przed i po + pajacyki SUPLEMENTY: 3X 1 tabletka po posiłku ENZYMIX- ACTIVLAB 3X 1 tabletka po posiłku TRIFLORA- ŻYWE [...]

ale fajne spadki

to bylo by fajne, bo sama tez jestem ciekawa jak sobie dajez rade z tym kregoslupem i noga. Napisz czasami cos w tym temacie co bedzie pouczajace dla innych dziewczyn z podobnym problemem. Na pewno masz juz wiele spostrzeżeń

fajne fajne porady ciekawe były wiecej takich treningów z dokładnymi opisami

[...] raz zrobiłem powiedzmy pierwszym sposobem czyli skok,sprawl,akcja na worku bokserskim.Wyszło spoko kondycja ok. Jakiś czas temu spróbowałem zamiast worka przysiad ze sztangą. Obciążenie jakieś 40 kg. I było to chyba najgorsze 12 minut w moim życiu masakra. Ledwie po schodach chodziłem. Jednoręki morderca też bardzo fajne ćwiczenie:).pzdr.

wow to już coś fajne dięki!!! fajne, spróbuje dać SOGI ale nie mam abonamentu jakbyś mógł jeszcze dawki gdszie ile mniej wiecej jeszcze dopisał troszkę to byłoby super dzięki i pozdro

sog ;f fajne foty Zmieniony przez - ziompel w dniu 2005-10-18 20:56:31

dobra panowie, pozartowaliscie sobie a teraz idzicie do moich zdjec i moze wreszcie ktos powie co zmienic, nad czym duzo bardziej popracowac itp a tak poza tym to fajne zdjecia niektore sa :) wogole sobie inaczej niektorych z was wyobrazalem

Fajne zdjecia. Jak zawsze.

Fajne foty, SOG

fajne zdjecia. Pozdro

fajne foty, hehe, sogi

Pepo fajne Gacie nie powiem GDzie je dostałes Przyznaj Sie<lol>:D:P pozdro.) ps.jeszcze kilka cm i bedziesz miał łapy jak słodek.:) pozdro.:)