No, mi kadencja przy 42:11 i 62km/h (tyle dzisiaj wycisnalem :) ) wychodzi ok 131,6, moze wyciagnalbym wiecej, ale gorki za krotkie... buahaha. Moze ktos wie, gdzie w okolicach Katowic sa jakies fajne?
[...] po ankiecie) to po propie i mecie wpadnie Ci jeszcze pare cm w pasie. Zmieniając mete na wino łatwiej będzie Ci to ogarnąć, a tak naprawde robiąć wszystko dobrze, jeszcze dodatkowo (jak u Ciebie) przy praktycznie zerowym stazu z saa na samym propku mozna zrobić bardzo fajne rezultaty. Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-09-23 19:03:53
mozna jesli sie nie mysle to dzieki yoszce po wstrzyknieciu pod skore powinien tluszcz spalac sie miejscowo w miejscu iniekcji? Fajne do spalenia mojego opornego fatu z brzucha Zmieniony przez - Naly w dniu 2011-02-20 14:54:00
[...] za mało żeby jakoś go sensownie wzmocnić. Fajnym urozmaiceniem w ramach Twojego planu może być zamiana spaceru farmera z wersji dwurącz na wersję jednorącz. Zobaczysz, że takie dwie rundki po 30-50 metrów z hantlą w jednej ręce solidnie przetrenuje skosy i bardzo fajne urozmaicenie w plenie. Poza tym miska i progresja ciężarowa i będzie klasa.
Ćwiczenia całkiem fajne jak na warunki domowe , W planie B wywaliłbym martwy ciąg klasyczny a dał martwy na prostych ( dzień dobry ) lub glute bridge Wybiorę glute bridge. Dziękuje :D Czyli jeśli ćwiczę 3x w tygodniu i będę wykonywał tak o > Poniedziałek: A Środa: B Piątek: A Poniedziałek: B Środa: A tak? Zmieniony przez - Trushi w dniu [...]
uojciec forma bardzo dobra - taka klateczka by mi się przydała;) łapa konkret ,dobre przedramię i na dodatek okablowanie fajne. Ogólnie bardzo przyjemnie IMO Wrzuć jeszcze jakieś zd jak możesz
[...] wyrównywać. Tylko teraz musisz uważać by za dużo nie ćwiczyć, szczególnie dużymi ciężarami. Jak teraz nie będziesz przeciążał organizmu to później można uzyskać bardzo fajne efekty co do wyglądu klatki piersiowej..;) ostatnio w telewizji na jakimś angielskojęzycznym kanale leciał program o zdrowiu i tam facet też miał "cycka" z [...]
[...] na ciele. Kolejne, na których mam w planie wystartować to wrzesień w Zielonkach pod Krakowem. Tak w ogóle to medale jak na razie najlepsze w Rudzie Śląskiej! Są na prawdę fajne, ciężkie, masywne, sporych rozmiarów i super wzór. W Kielcach to jednak nie to, trochę odpustowy medal, pleksi + naklejka :) Może kogoś zainteresuje taki krótki opis i [...]
[...] mogę znaleźć na necie. Trochę chyba jednak głupio startować bez koszulki w zawodach sprzętowych bo w wynikach może to śmiesznie wyglądać. A przecież nie pojadę jak łajza z nadzieją, że mało dziewczyn będzie. Znalazłam za to jak wyglądały medale z Sosnowca na żywo i faktycznie bardzo fajne. Zmieniony przez - Nina000 w dniu 2016-04-24 16:53:49
Fajne fotki pako - podobnie jak wuwu, ale lepiej byście wyszli jakbyście się tak na siłę nie dopompowywali przed zdjęciami. Kliknij, przeczytaj, jeśli masz coś ciekawego wklej : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=57405&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening
Konkurs na najwiekszy zbior puszek po suplementach i odzywkach Trec'a bylby fajny. Wtedy by sie okazalo kto tak naprawde jak fanem trec'a. Oprocz tego fajny wydaje sie byc takze film motywujacy na silke. Na YT jest niewiele konkretnych filmow a cos nowatorskiego byloby fajne.
[...] założy swój dziennik i w nim dla porządku wrzucicie jeszcze raz ankietę. Szczegółowych planów dietetycznych nie wrzucamy bo to nie na forum sprawa. Możemy ewentualnie doradzać czy podpowiadać co można poprawić. Chcemy działać jednym planem treningowym bo to daje fajne możliwości motywowania się przez podglądanie osob, które robią to samo ;)
Dzienniczek motywujacy
