fajne

Fajne ćwiczenie - czasem problematyczne ze względu na ścisk na siłowni (przynajmniej u mnie). Ale kiedyś Night zaproponował mi to ćwiczenie i już zostało w podstawowym arsenale :-) Poproszę kogoś, żeby mnie nagrał następnym razem, bo z podłogi mało widać.

Fajne to wypychanie na Smithie... musze kiedyś spróbować. Nie boli lędźwiowy??

Polecam znaleźć jakieś fajne, ładne miejsce do biegania. Ja preferuję tylko teren, nie lubię asfaltu bo mnie nudzi. Za to las, łąki, pola - mogłabym biec bez końca :-)

18/11/2020 Aktywność: Rower: 17km Kroki: 7k Bieg: 5km Ciężko było się zebrać do biegania, wyszłam z domu dopiero ok 21. Fajne widoki nad rzeką, szczególnie przy rozwieszonych światełkach świątecznych. Niestety wiatr nie był zbyt przyjemny. Dieta: ok 2100-2200kcal 1. Owsiane, dynia, whey, migdały, jabłko 2. Kurczak, ryż, oliwa, śmietana, [...]

Akurat wszystko się udało i mam fajne wspomnienia nowe mieszkanie, wspólne święta, żona w ciąży same dobre rzeczy :-)) Ale wiecie jak człowiek sobie przypomni takie sytuacje to robi się przyjemnie, że w tym szalonym świecie są takie miłe chwile. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2020-12-18 13:46:20

[...] to wychodziło około 30tys zł. Miss z doświadczenia moich klientów wiem, że kominki odchodzą do lamusa od dłuższego czasu. Wiesz dużo ludzi ma wyobrażenie, że to takie fajne klimatyczne i w ogóle. No tak, ale znam jednego gościa, który odpala go regularnie reszta zgodnie twierdzi, że na początku był szał, a teraz miesiącami stoi. Jednak [...]

[...] 15/07/21 DNT Aktywność: Kroki: 12k Taniec: 2h Dieta: 1800kcal Dzisiaj pierwsza lekcja tańca :-D Dwa miesiące czekałam od momentu zapisu aż w końcu zaczniemy zajęcia. Bardzo fajne zajęcia i świetna instruktorka, miło patrzeć jak się rusza. Niestety jeszcze bardziej się utrwaliłam w przekonaniu, że nie umiem tańczyć %-) ale fajnie spróbować i mam [...]

[...] raz od dobrych paru lat wsiadłam na rower i wsiąkłam. Gdzie się da to jeżdżę, w tym w różne skrajne końce miasta, gdzie nie chciałoby mi się tłuc komunikacją, a są tam fajne rzeczy jak jeziorka :D No i póki co to śmigam miejskim, w obecnym mieszkaniu nie mam gdzie trzymać roweru. Za rok przeprowadzka to może wtedy. Ale ja nie miejski nie [...]

[...] raz od dobrych paru lat wsiadłam na rower i wsiąkłam. Gdzie się da to jeżdżę, w tym w różne skrajne końce miasta, gdzie nie chciałoby mi się tłuc komunikacją, a są tam fajne rzeczy jak jeziorka :D No i póki co to śmigam miejskim, w obecnym mieszkaniu nie mam gdzie trzymać roweru. Za rok przeprowadzka to może wtedy. Ale ja nie miejski nie [...]

[...] raz od dobrych paru lat wsiadłam na rower i wsiąkłam. Gdzie się da to jeżdżę, w tym w różne skrajne końce miasta, gdzie nie chciałoby mi się tłuc komunikacją, a są tam fajne rzeczy jak jeziorka :D No i póki co to śmigam miejskim, w obecnym mieszkaniu nie mam gdzie trzymać roweru. Za rok przeprowadzka to może wtedy. Ale ja nie miejski nie [...]

Fajne buty - myślę że dość uniwersalne.

Tak , upiekłam ten sernik. Nawet reszta dpmowników jadła :-D bardzo polecam. A buty bardzo fajne.

Buty jak dla mnie bardzo fajne.

Ogólnie treningi z krótkimi przerwami i większą objętością są fajne. Lubię tak trenować.

Bardzo fajne podciąganie. jest moc. Co do napojów - też lubię próbować nowości. Niemniej jednak wcale te nowe wynalazki nie zawsze są jakieś super.

Bardzo fajne podciąganie. jest moc. Co do napojów - też lubię próbować nowości. Niemniej jednak wcale te nowe wynalazki nie zawsze są jakieś super. Klasyki zazwyczaj górą. Ale popróbować zawsze fajnie :-)

[...] miesien ma bodziec wiec nie tracisz az tak duzo, a leci fat. Tnac powoli rozwijasz adaptacje, a taki drastyczny krok tego az tak nie powoduje. No nie każdego można wpisać w standardy i deficyt, który wydaje się 'właściwy' dla danego wieku czy aktywności ;-) Redukcja przeplatana z okresami około zera kaloryczynego to też fajne rozwiązanie :-)

[...] tez wymagaja skupienia i zaangazowania, pewnei u kazdego jest inaczej, ja mam spora dominacje prawego kaptura, slabszy prawy zebaty, musze robic bardziej specyficzne pod to, np u mnie podciaganie lopatkowe nijak sie nie przelozy na poprawe bo zebatego nie poprawi co jest kluczowe. Ale juz np inverted rows sa fajne dla mnie, weic to zalezy.

[...] i prawidłowo wykona to jest palenie tam gdzie trzeba. Ja je rotuje regularnie i pierwszą faze podciągania czy pompek na poręczach, czy retrakcja w klasycznej pompce to fajne ćwiczenia i warto je robić ale rotuję nimi co jakiś czas co by monotonii nie było :-)) To jest genialne ćwiczenie, które mi Alex sprzedał na jednym ze szkoleń [...]

Madzia fajne. Ja robię z kijem stojąc i przekładam za plecy. Czasem też z gumą. Rion to z filmiku to przekracza moją wyobraźnię %-)