aaaaaa!!!! gdzie moj kaptur!!!! nos tak wyszedl bo byly fajne cienie bo ciemno bylo w pokojiku:D i nos mam kurde po dziadku ktory tez cwiczy:P i wyglada lepiej niz nie jeden z was:P elo dziekuje paniom za wypowiedzi a chwilowo lapy nie pokaze bo nie ma mi kto teraz pstryknac fotki jak sie napinam:] sam se nie dam rady a matki nie bede prosil... [...]
[...] - 30 g bialka + 50 gr gainera na noc (z woda) - tzn. budzisz sie w srodku nocy - lyk lyk i spisz dalej. Do tego duzo olejow (oliwa z oliwek, lniany) - to spowolni metabolizm. Nie wazne jest jesc duzo, ale z glowa! Na kisielu nie wychodujesz fajnego kabla chocbys nim sr al przez uszy. Niech idzie z tym do odzywiania - tam sa fajne diety.
Xawier - 3 tabsy mety dziennie wystarczą w zupełności. Masz na 33dni. Po 2,5 roku przerwy napewno trochę sie zszczyściłeś, więc jest ok. Nie ma też sensu dywagować nad tym, czy jak w przeszłości brałeś dużo, to teraz przy mniejszych dawkach bedziesz rósł. Jest wzrost mięśnia i wzrost mięśnia. Kiedy jesteś na tyle dojrzały aby zrozumieć na czym to [...]
Na początku ładnie idzie bez suplementów. Poćwiczysz to sam zobaczysz fajne efekty. Kreatynę bierze się później np po 6 miesiącach ćwiczeń gdy już nie ma takich szybkich postępów jak na początku treningów. Byś sobie tylko zmarnował 1 cykl kreatynowy na którym są najfajniejsze efekty. Na początek jeżeli masz ułożoną dietę(patrz dział odżywianie) [...]
[...] bracmi ;))) wrzuc tez zdjecie na forum, ja sie wachalem ale co tam. Zreszta jak bedzie spotkanie to i tak byscie mnie zobaczyli. wiedzmin , bandyta, uliczny wojownik --- fajne epitety :)))))) Jakbym chcial tym mieczem odrabac glowe Brucowi ... te marzenia. *kazdy robi taka kupe na jaka sobie zasluzyl* Zmieniony przez - Vanderlei w dniu [...]
Na szczęście mnie ta przypadłość nie dotyczy, pytania zadaję w imieniu znajomej której nie chce się założyć sobie konta....powiedziałam jej że jest takie fajne forum żeby zapytała....i zostałam łącznikiem
Działanie kreatyny-nie opiera się tylko na nawadnianiu, co do HMB działa na niewytrenowane osoby, ale osobą niewytrenowanym-efekty przychodzą same-więc jaka jest zasadność stosowania HMB? Sam brałem HMB-jest fajne ale na pewno nie do treningu siłowego, takie jest moje zdanie. Na razie nie bierz suplementów-po co?
Jest całkiem niezły ale nie decyduj sie od razu kilka takich firm jak olimp,czy ultimate tes ma fajne gainery i są konkuręcją cenową .patrz zawsze na skład są sklepy internetowe gdzie masz każdy produkt dobrze opisany. ******SAVE THE MUSIC******
Reneusz fajne masz problemy w życiu ;p jest to wina wszystkich mięsni odpowiedzialnych za postawę i sylwetkę startując od brzuchatego łydki na sutkowym kończąc ;D jak nie masz mięśni to nie masz czym się utrzymać i się "przewracasz"
taa od razu niech wszamie 300 mety tak po amerykancku... spokojnie ci wystarczy tej mety tym bardziej ze nie miałeś do czynienia z koksem, zacznij od 10mg ed a potem co tydzien sobie dokładaj po 5 mg ed. Jak na pierwszy raz efekty będą fajne
Moze za duzo oczekujesz od 1,3 ? Chcesz miec efekt pobudzenia jak bys kreche walnal? Ja tez nie czuje pobudzenia prawie w ogole ale poprawia jakby skupienie na treningu, i lepiej mi ida ciezkie treningi. Tyle ze jak przesadze z dawka albo dodam za duzo kofy to mam lekkie zejscie i to nie jest fajne
Wrzuciłem wczoraj tabsa o godzinie 16 to mnie trzymało do 2 w nocy. Strasznie mnie to porobiło. Na początku fajne uczucie motywacja siła pewność pobudzenie później już coś mi się w bani nie ten teges robiło + jakiś świąt musiałem się drapać na całym ciele czerwony się też zrobiłem miejscami.
[...] i on mnie trzyma na biegu . Teraz planuje poleciec acetylo tyrozyne i acetylo karnityne w ilości po 1g . Bo np ALT w ilości 1g czułem lepiej niż nawet 4g zwykłej l-tyrozyny (ostrovit). Kombinuj koszta nie są duże a można fajne miksy antystresowo pobudzajace sobie ogarnąć i mieć stres w dupie cały dzień (zależy jak obciazenie psychiczne w pracy).
UFC on FX 3 ŁI!!! AR!!!! LAJWWW!!!!
