fajne

PONIEDZIALEK lekko klatka+triceps ciężko barki, nogi 10.Trening (B1) -L-wyciskanie lezac 3*5p - 70kg -L-dociskanie lezac 3*5p - 80kg -pompki na poreczach 3*5p -dociskanie ze stojaków x*2p - ostatnia seria 2x180kg o docisku dopiero sobie przypomniałem po 2 seriach na przedramiona hehe, ale było ok:) BARY zestaw "A" -unoszenie bokiem w [...]

fajne fajne

Fajne macie wf'y w tej szkole Uda Ci się ,wierze w Ciebie :] pozdro Zmieniony przez - Smotruchos w dniu 2008-04-10 16:35:04

Smotruchos dzieki ja tez wieze w siebie do konca kwietnia jeszcze troche jest.. no wf fajne caly czas prawie silka jest HelssingWidzisz u mnie cwiczy pare ale widzisz ja najlepszy ;p widzisz jestem prawie najnizszy w klasie inni to prawie ponad 190 maja i waza po 90 kg to sily maja troche ale malo Zmieniony przez - cope w dniu 2008-04-10 16:36:32 [...]

Widzę że plecki pomału idą do przodu, tylko uważaj na kolana przy MC bo wiem że masz z nimi poważne problemy. Nie przesadzaj i będzie dobrze. Hehe zamroczyło cię po martwym, mnie też niekiedy zaćmienie nachodzi po siadach albo po martwym Fajne uczucie

no fajne uczucie ..a kolana mnie nie bolaly jakos wogole tylko plecy sie spompowaly i to bardzo..

[...] bardziej jesli chodziloby nam o sile i mase - w tym moze nam pomoc i to bardzo jesli chodzi o wytrzymalosc tez - ale gubimy dwa pozostale elementy co do treningow - to fajne zestawiki: Superhero Program http://www.t-nation.com/portal_includes/articles/2006/06-021B-training.html The Push-Pull Workout [...]

Na poprzedniej stronce fajne zestawiki treningowe, Superhero Program podoba mi się W związku z tym że mieszkasz podobnie jak ja na wyspach pewnie słyszałeś o marce CNP. Zakupiłem niedawno kilka nowych zabawek no i między innymi pokusiłem się o ProSolo (stack o ciekawym składzie). Normalnie kosztował 36 funa ale z racji że już jest po terminie [...]

[...] głosowałem na najładniejszą pod względem estetycznym :), bo nikt nie lubi ćwiczyć tam gdzie jest coś upierd****. Prawda Rurku? ;D. Kolo ma ładnie estetyczną siłkę zrobioną , fajne wizerunki kulturystów i fajne duże 2 lustra... ;D, a po za tym fajnie opisał swoją siłownię w formie wypracowania ;D. Fenix zgadzam sie z tobą ;D jakbym miał głosować [...]

[...] Turnieje king of the ring i royale rumble. Pamietam był taki konkurs kto zrobi body-slam na yokozunie i tylko lugerowi to się udalo. K... az się rozmarzylem. To były naprawde fajne czasy za gowniarza. do tego takie nazwiska jak bam bam bigolow, tatanka, shawn michels, hauqsaw(nie apmieatm jak sie pisalo taki koles z deska chodzil)...fajne to bylo

fajne, mogłes jeszcze napisac cos o orzechach ziemnych, pistacjach i nerkowcach

"fajne, mogłes jeszcze napisac cos o orzechach ziemnych, pistacjach i nerkowcach " Wybrałem tylko te co najlepiej nadają się do diety i mają najlepszy rozkład tłuszczy.

SOGi dla: Maccieja, Kosei oraz mariusza007 za duzy wklad pracy oraz natolina za fajne fotki:). Pozdrowienia / Powodzenia;). Rafał "Cwikus" Cwik Jujitsu - łagodna sztuka.

Taaa... W sumie ja po przerwie też miałem problemy z treningiem. Niby nic a jednak daje w kość. Ale ze 2 tyg i myślę, że się przyzwyczaję. W sumie to rezultaty są fajne, notoryczna pompa całego ciała i naprężenie mięśni przy wyst. lekkich zakwasach. Myśle że bedzie git, a tobie proponuje trochę obluzować trening i na pierwszy tydzien zmniejszyc [...]

Oba bardzo dobre choć no coś ala 5x5 już dawno robiłem cykl teraz jestem na świeżo po 15-10-5 Wodyna i dał mi fajne efekty pozdro

Przykładowe FBW na mase z elementami dynamiki- 1 zestaw (3 sesje treningowe w tygodniu) by georgu no to zacząłem sobie robic ten trening z pierwszej strony i bardzo fajne odczucia, zwłaszcza barki. przerwy 1,5 min.

Fajne aeroby? Bieganie, rower i pływanie - bardzo fajne ;d

za pozno, kupilem juz %-) dodatkowo wyrwalem od nich z ebay ZMA o 3ft taniej niz na stronce ;-) chcialem zamowic produkty swansona. Wchodze, paczam, fajne promocje 1plus1 free, a produkt za smieszne pieniadze. Nawrzucalem do koszyka, rejestruje sie, chce juz kupowac, a tu po pierwsze nie wysylaja do UK niektorych produktow, a po drugie dodatkowe [...]

z tego co pamietam to pierwsze treningi byly bardzo fajne, byl power chcialo sie ostro cwiczyc. Pozniej mimo zwiekszenia dawki bylo coraz slabiej. Kolega z ktorym wzialem ten specyfik rowniez mial podobne odczucia. Dla niego no explode lepiej duzo dziala ;-) DOdam, ze byla to moja i mojego kolegi pierwsza przygoda z 1.3d

Dobry filmik z remi :)) Ogólnie dużo ma dobrych filmików i fajne triki z piłeczką potrafi %-)