fajne

[...] generalnie - powinny rozwiazac problem. Juz po srodzie wiedzialem, ze to moze byc dobry kierunek, bo jesli wchodzi +40g blonnika, to system działa jak należy ;) Fat Nite - fajne, raz na jakiś czas na pewno bede stosował, ale nie co tydzien, czy nie co dwa. Zalety: brak wzdęć, brak wywalonego brzucha, psychika rzeczywiście dostaje kopa [...]

[...] Redukcję zrobię - choćbym miał.... nie powiem co. Ale zrobię ją w taki sposób, aby psychika nie cierpiała, a ja żebym nie był więźniem diety. LC, HC, CC, wszystko jest fajne. Ale redukować będziemy - tak czy inaczej jeśli będzie deficyt kaloryczny. Koniec i kropka. Podaż kalorii>rozkład makro>jakość produktów>timing Najważniejsze jak widać [...]

[...] długo konsekwentie go realizujemy. Brak efektów po 1-2tygodniach to u mnie był powód do zmiany, zniechęcenia itd... Dałem sobie czas, wypaliło. LC, HC, CC, wszystko jest fajne. Ale redukować będziemy - tak czy inaczej jeśli będzie deficyt kaloryczny. Koniec i kropka. Podaż kalorii>rozkład makro>jakość produktów>timing Najważniejsze jak widać [...]

Wczoraj zjadłem 6 takich burgerów, ok 400g filetór i 3 bułki "burgerowe" i 3 fajne bułki przenne, do tego po plastrze pomidora i kilka kawałków ogórka z papryką (takiego na ostro) i keczup. Dla mnie super. Tylko nie jestem pewny czy tyle jasnego pieczywa to dobry pomysł? Smakowo ten pomysł jest zaj**isty;)

Bułki zrobię, bo makro mają fajne i oszczędzę dużo węgli dzięki temu :) Przepis na budyń: 100g kaszy jaglanej, ugotować w 260ml mleka migdałowego niesłodzonego. Po ugotowaniu dodać do wczęsniej przygotowanego: banana+ 260ml mleka migdałowego + łyżki syropu klonowego lub pół łyżki miodu. Wszystko zblendować na gładką budyniową masę. Można dodać [...]

[...] wyciągu - 4x10-12 Dobry trening, chociaż tak jak pisałem widze wiele mankamentów. 2. Dieta Dzisiaj bez problemu "przetrwałem". Upiekłem te bułki z otrębów - smakowo git, makro bardzo fajne, ale.... Potrzebna jest duża foremka, co by zrobić konkretną bułkę, a nie takie małe jak muffinki :) /SFD/2016/7/31/60e2591d42964031af8d2d05c440a95c.jpg

[...] organizmu które jest we mnie ciagle. Fajnie, ze nie mam juz tez napadów chronicznego zmeczenia, byly okrutne bo nawet wtedy spacer byl jak koncowka maratonu. Oczucie nie fajne bo nie wiesz czy naprawde jestes zmeczony czy to tylko Twoje cialo produkuje nadmiar jakis hormonów, które powodują ze myslisz, ze jestes wyczerpany, choc tak naprwade [...]

[...] powodu. BTW boli głowa, bola nogi, cały się poce, po jedzeniu cche sie wymiotowac, nie chce sie przebywac z ludzmi, zupelnie odwrotnie niz bylo jeszcze tydzien temu. Ale wyjde z tego po raz kolejny, co mam zrobic, zycie toczy sie dalej. Chcoiaz z synem mialem fajne ostatnie pół roku. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2019-11-07 10:14:09

[...] Moglby obejrzec LUK (oczywiscie po przebadaniu sie i stwierdzeniu ze jego stana sa nie wiadomo skad co moze wskazywac na objawy depresyjno-nerwicowe) bo jest tutaj fajne badanie w ktorym pokazane jest jak ludzie zdrowi i jak ludzie depresyjni reaguja na negatywne komentarze i jak te negatywne komentarze rozpoczynaja stan zapalnu w [...]

[...] szału szczerze mówiąc... Zmieniony przez - kryst16 w dniu 2020-03-29 12:27:53 bez szalu, a jaki szal moze zrobic multiwitamina. Trzebaby bylo znac jakie sie ma niedobory, bo ostatnie badania pokazuja, ze branie multivitamin w ciemno nie wiedzac jakie ma sie niedobory jest niezdrowe. Bylo fajne video na ten temat w "dietetyka nie na żarty"

nerwice juz ladnie porownywalem do zycia w ulu, ale teraz takie fajne porównanie depresji mi przyszlo do glowy. Depresja to jak ogladnanie TV na strarym czarnobailym telewizorze co sniezy i trzeba go walnac bo traci obraz. I tak naprawde nie wierzylem przez sporo czasu, ze moge swiat jeszcze oladac w FULL HD albo 4K, ale zycie, czas i moja [...]

[...] chciałam koniecznie zrobić eksperyment czy te wszystkie bajery w butach działają czy nie... I juz wiem ze crop działa. /SFD/2020/5/29/4a545dbb4680498aad6ab3f96b88abd7.jpg fajne, ja chce kupic z amortyzacja, bo strasznie bola mnie stopy po bieganiu, a nawet po marszach kilka dni pod rzad. Pewno waga 120+ robi swoje i dla mnie z amortyzajca beda [...]

[...] poniedzialek i do dzis nie podlewalem trawy, a rano jest wilgotna, nadal paruje i trzyma wode z 2 dniowych opadow. No i kosze na 9cm obecnie. Tak miejsce do mieszkania fajne, qw3rty. BTW: Dzownilem do lekarza, bo chyba czas odstawic paroksetyne. Lekarz powiedzial zeby minimalnie zwiekszyc trazdon zeby jakies mial dzialanie [...]

od poniedzialki do piatku jem na sniadnie: owsiane, banan, jogurt naturalny, WPI, migdaly, ale w weekend zawsze wchodza jajka, chleb zytni i dodatki jak na zdjeciu. No i fajne ze mlody chce zawsze jesc podbne rzeczy do taty. /SFD/2020/9/12/aa4d2b892bfa4801b83337802af5c981.jpg

[...] bym nie chcial zmieniac, zony, pracy, otoczenia, domu, hobby, nawet przeszłosci. 3 tygodnie temu wracale z pracy do domu patrząc na to co mam i sobie myslałem, ze mam fajne zycie, kładłem sie spac w spokoju i cieszyłem sie jak wstawalem, ze jestem tu i teraz. Nawet jak byly gorsze dni w pracy czy domu, to miałem do tego dystans i nie [...]

[...] dramatyzowałem, ale teraz nie przychodza do mnie mysli, ze moje zycie jest złe, ze ja sie do niczego nie nadaje. Przysłania je nerwica i niewyspanie, ale moje zycie jest fajne i ja tez jestem zadowolonym z zycia czlowiekiem, jak to sama Paatik kiedys zauwazyła. tylko mam czasami przeboje jakie mam. Zdrowych i Wesołych Świąt dla tych co [...]

no fajne ale co to ma do combat cenie bardzo vunaka świetne materiały szkoleniowe ale w polsce jkd furory nie zrobi powodzenia

szejker podoba mi sie, sprawie sobie taki. te gazetki fa są b.fajne. fajne artykuły i pisane dobrym językiem szczególnie pamiętam dzienniczek animala hehe- było cos tam w stylu "i ***ie mnie co o mnie myślą, przychodze trenowac a nie patrzec" tak pisze z głowy ale taki języki mi sie bardzo spodobał. pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w [...]

[...] 07.12. DNT W ramach totalnego niezgnuśnienia (za późno wstałam by pobiegać przed pracą) zrobiłam 10 min Zuzka ZWOW #26. Robiłam to pierwszy raz i nie powiem całkiem fajne, dzisiaj z tego samego powodu co wczoraj powtórzę te ćwiczenia. Miska Dziś 08.12. DNT Zuzka ZWOW #26 Miskę wstawię wieczorem/jutro. Zastanawiam się dlaczego ćwiczę ale [...]

[...] na całej stopie. To chyba jasne. Nie zawsze przeciwnikowi uda sie dokładnie wyciąć. Scorpion - Wiem, trenowałem Boks Tajski przez rok i jak dla mnie niektóre elementy sa fajne, a niektóre nie i to jest ten który uważam za minus. Ale to inna szkoła jest. MT jest fajne do k-1, tam nie liczą się wycięcia(z tego co pamiętam). W mma nie kopniesz [...]