fajne

no no brawo rondell fajne sandały sogacz

[...] Ci zostało po tym mikrocyklu na nieco zaniżonych ciężarach. Tak czy inaczej myślę, że szybko to wróci do normalności. A później faktycznie mikrocykl zrobić i tak faktycznie sprawdzić jakie maksymalne ciężary będziesz w stanie podnieść. Będę zaglądał z partyzanta i obserwował jak będzie u Ciebie ta siła się kształtować bo wyniki masz fajne :-))

No rękawiczki to słaba opcja na siłownię no ale to już co kto lubi. Martwy ciąg już fajne ciężary się prezentują, w wiosłowaniu sporo mniej ale jak robisz leżąc na ławce i jeszcze z pauzą na górze to ten ciężar może być faktycznie ograniczony. Z tego co widzę to nad podciąganiem na drążku też trzeba co nieco popracować ;-) ale wszystko w swoim [...]

[...] końca 163kg pare takich króciutkich ruchów, które berdziej przypominały walkę o życie niż wyciskanie. Każdy 1 kg dołożony na sztangę był katorgą. Jeżeli twój kumpel wyciska teraz 70 kg na raz to nie da rady chyba że ma genetykę Pudziana i takie fajne ampułki w bagażniku samochodu jak Dymek Zerwij ten zakład, bo będziesz miał kolegę na sumieniu.

Heheeee....moja Maniurka też zawsze prosi żebym jej pokazał kilka pozycji....tylko nigdy nie pokazuję jej wychodzenia z nich ....a co do BJJ to jest tak::::masz np.fajne auto po tuningu optycznym no wiecie...lotki,spojlery,dużo chromu itp.aż miło popatrzeć(mała aluzja)...a pod maską niestety marne 100 koni.....a BJJ można porównać do starej [...]

Jest , podobno fajne ale ja akurat mam takiego pecha ze zawsze jak jest to mnie nie ma, ale naprawde jak mi mowili super sprawa i moze sie przydac( zeby nie bylo niedomowien nie jest to walka noz vs gole lapy, bo taka walka jest zgory przegrana sa walki noz vs noz i tego ucz(ymy) sie, jak ktos chce Seagala robic to do aikido i z Bogiem ) " [...]

O wrocil gigus A co juz z antka zrezygnowales?Bys chociaz przez 2 tygodnie poczul jakie to fajne uczucie miec 42 w witce

Powtórzenia, tempo, łączenie serii i ćwiczeń - to są fajne metody bez ryzyka że duży ciężar będzie w danym momencie za duży.

[...] ,bo jutro wczesnie do pracy jadę a obsówa była duża. Ale całe eliminacje mam nagrane Polacy: nr 20 Grzegorz, nr 8 Mateusz Nowakowski Ten 3 nie przyjechał. Zawody bardzo fajne,szkoda tylko ,że nie zaczly się o 10 rano a dopiero o 13. Organizatorów zaskoczyła taka ilość zawodników i kibiców. Ludzie maja juz dość tej pandemii a teraz jeszcze [...]

Piszac o skutecznosci, mam na mysli oczywiscie podstawowy cel wiekszosci z forumowiczow - redukcje BF. Pod tym wzgledem jazda na rowerze znajduje sie na szarutkim koncu za bieganiem, plywaniem, squashem czy tenisem, CF czy tez zwyklym treningiem silowym. Rower angazuje zbyt malo miesni w porownaniu z tymi dyscyplinami. Kilka godzin jazdy osoby nie [...]

xzaar cytat " liczniki - kupilem dodatkowy licznik za cale 6,99 euro - by zamontowac go na mostku - pozwoli mi unikac lamania pozycji na przystawce czasowej by obserwowac najwazniejsze parametry - zerkanie na zagarek jest niewygodne a znow przekladanie go na uchwyt po plywaniu i pozniej zdejmowanie na bieg - to strata czasu i ryzyko, ze zapomne [...]

[...] mięśnie, dzięki czemu szybciej się regenerujesz. a wsiądze na rower przeciętny grubcio, ustawli sobie bilans na -500, do tego godzina-dwie na rowerze i myślę, że w miare szybko pójdzie. wiadomo są lepsze metody - choćby interwały, ale przeciętniak/początkujący nie będzie w stanei ich wykonać w takim stopniu, żeby przynosiło to fajne efekty.

hej kochani bardzo przepraszam że tak się ociągam i nie dotrzymuje słowa z tym opisaniem wszystkiego ale naprawde mam mało czasu ostatnio i dużo nauki ale dziś co by się nie działo obiecuje że napisze i to zaraz po tym jak skończe ćwiczyć żeby o niczym nie zapomnieć :) tak wogóle to fajne z was chłopaki... dzięki wielkie

Wybaczamy :* No wiadomo, jak śliczna dziewczyna prosi o pomoc to odzywają się fajne chłopaki Mawashi Mów, może są inne sposoby Zmieniony przez - smuk w dniu 2008-05-21 15:18:44

ha tu są same fajne chłopaki Czekam z niecierpliwoscią na wypiskę

Moim skromnym zdaniem na sladki jest najlepsze wybieganie ( bieganie ciagle) hmm jak dla poczatkujacej :> ok 3-4 km bardzo wolnym truchtem :) Znam dziewczyny co biegaja dla siebie i maja bardzo fajne tyleczki ;D PozdRo P.S moze zapodaz link do NK?;p

witam, a wiec sklecilem jakis trening, ale chyba bedzie duzo do poprawy. tak dla jasnosci: teraz koncze mase i koncze Twoje fbw 15-10-5 (8 tydzien) potem robie 2 tygodnie przerwy (mial byc tydzien ale swieta sa) TO ZROB 9 TYGODNI JAK MASZ JESZCZE POWER i zaczynam redukcje, na redukcji dalej fbw 6 lub 8 tygodni, a potem ten trening, dodaje po [...]

no fakt temat rzeka... Busta beats ANY striker ( a Liddell to kto??) Fajne to co wkleiłeś, ale MMA idzie cały czas do przodu, ewoluuje...a ja odnoszę wrażenie, że po latach dominacji grapplingu, teraz wszytko kieruje się bardziej w stronę uderzeń...i tyle. Odbiegliśmy od tematu posta troszkę i dyskusja się robi taka jak wiele na forum: "Co [...]

hehe fajne przygody masz filon widze ze takie jak ja :) ale ja bylem na komisji wojskowej i sie lekarze spierali czy biore koks czaicie to :)) oni gowno wiedza o braniu Na badaniach ktore mialem zrobic na praktyke tez mi zarzucono sterydy tylko dlatego ze mam chrostki na plecach oni sa mna maxa ***neici SOBAŃSKI DAMIAN

Fajne oldshoolowe foto, twoj tata moze wpisac sie nim w annały kulturystyki :) Gratki dla tatuska, tak mysle ze pewnie sie z nim na zarty nie da posilowac bo zero szans co? :)