Sylwek z Larissa I Nathalia Melo. :) Fajne zdjecie. A ponizej: Ronny Rockel, Paul Poloczek, Tim Budesheim, Thomas Scheu. Swoja droga Scheu wyglda nadal swietnie, a pomyslec ze zaczal strtowac ponad 30 lat temu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2fea34403330494580fa26ac77aefd1f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/148dfd53a397460b9950038d8b72ac43.jpg [...]
To ja pochwalę białka firmy Trec Dobry skład idący w parze ze świetnym smakiem Aktualnie piję dwa różne smaki białka Whey 100 Mój faworyt: Whey 100 czekoladowo- sezamowy Smak: 9,5/10 Pyszne. Jedno z lepszych białek jakie piłam. Smakuje jak wafelek. Nie nudzi się. Whey 100 czekoladowo-wiśniowy Smak: 8/10 Smaczne. Nie czuć chemii, ale nie [...]
Ja tam jestem za Alim, ale mam nadzieję że Brock(chociaż większych szans mu nie daję) da dobrą walke,trochę późno się IMO za MMA wziął(walka z starszawym Couturem czy Mirem to nie jest żaden wyznacznik),i Over go zajedzie po prostu doświadczeniem, ale mam nadzieje na fajne widowisko
bardzo fajne rezultaty daje cwicznie miesni brzucha po kazdym treningu wykonujac 3 serie po 10 powtorzen z obciazeniem ,na kazdym treningu inne cwiczenie wybieramy. ja sie spotkałem z takimi opiniami: brzuch ma byc silny i smukły,czyli robimy na koniec treningu ,kiedy juz nie ma glikogenu(resztki sa ),a głownym zrodłami sa tłuszcz i białko [...]
[...] WYMIENIONYCH DNI, ALE NIE DZIEN PO DNIU, CZYLI NIE MOZESZ ROBIC PONIEDZIALKU JESLI ROBILES NIEDZIELE. TO DOBRA REGULA I DOTYCZY TEZ INNYCH MIESNI! ogry bardzo fajne rezultaty daje cwicznie miesni brzucha po kazdym treningu wykonujac 3 serie po 10 powtorzen z obciazeniem ,na kazdym treningu inne cwiczenie wybieramy. JEDNAK NADAL NIE [...]
Fajne podejście! Postanowiłeś coś zrobić ze swoją sylwetką a nie "płakać w poduszkę".Masz kobietę która cię kocha takiego jakim jesteś to też bardzo wspiera by pokonać trudności bd tutaj wpadał Sog na zachęte
Dobrze zrobiles, tez tak postepuje, a chowanie glowy w piasek pod pretekstem skromnosci to strategia ludzi z kompleksami albo psychopatow. i masz fajne zdjecie sakuraby :)
[...] gruba),ciepłe dośc grube spodnie,to tak ogranicza ruchy ze choćbym nie wiem ile miał siły to i tak nie podniose nogi na wysokość twarzy...A co do butów,ja nosze takie fajne czarne glany.To są krótkie glany z blachą na przedzie.Są dosc lekkie wbrew pozorom i powiem szczerze że nie chciabym być na miejscu mojego rywala kiedy go trafie czysto [...]
To jest fajne ćwiczenie żeby poprawić separację mięśni - i o ile jest to Tobie potrzebne to można tempem w różnych fazach fajnie wydobyć mięśnie z ogółu.
To jest fajne ćwiczenie żeby poprawić separację mięśni - i o ile jest to Tobie potrzebne to można tempem w różnych fazach fajnie wydobyć mięśnie z ogółu. Separacja zawsze mile widziana, ale to walczenie z tempem mnie wkurza zawsze. %-) a tak serio to sama wiem, że przydałoby się zwrócić bardziej na to uwagę.
[...] maratonem w Warszawie. Później regeneracja i popołudnie z rodzinką na zakupach. Dziś za to trening ze znajomym na siłowni. Jeszcze tak trening mi nie "wszedł" jak dziś ...fajne tempo pracy wzajemna mobilizacja i motywacja. Świetna praca i super samopoczucie.. A u was jak z treningami ...wolicie sami czy ze znajomymi.Piszcie wasze [...]
[...] Ogólnie siła w idzie w każdym ćwiczeniu, tylko chyba za dużo dałem w siadach, bo trochę jeszcze bolały nogi po poniedziałkowej sesji. W MC zaszalałem z progresem, ale bardzo fajne się podnosiło. Na trica dodałem francuza i tricki nieźle spompowane. Brzucha będę jednak ćwiczył w domu z racji tego że jest jakoś dziwnie z motywacją do ćwiczenia, a w [...]
No no pudzian widać że zrobiłeś postępy :) Ja ćwiczę od stycznia pół roku przerwy od wakacji niestety praca :( Plecki fajne :) Styraj łapkę będzie dobrze :) A nie rób redukcji jak wacha bo będziesz mały hehe :) Pozdro koksie xD aron ;)