fajne

fajne filmiki motywacyjne ciśniij

Ładnie to wygląda już, fajne bareczki. Jak Twoje lipidy? Bo tłuszcze takie nijakie jadasz :D

Ładowania fajne. U mnie pod koniec redu w zeszłym roku wjeżdżało nie 100gr węgli ekstra tylko 1kg%-) Ale fat zbijałem do minimum i białka też jadłem o połowę mniej. To dopiero nabijało.na drugi dzień rzylki pełność super a na treningu nieznośna pompa. W dzień ładowania jadłem i ruszałem się na przemian a to basen rower marsze. Ogólnie ogrom żarcia [...]

Ładowania fajne. U mnie pod koniec redu w zeszłym roku wjeżdżało nie 100gr węgli ekstra tylko 1kg%-) Ale fat zbijałem do minimum i białka też jadłem o połowę mniej. To dopiero nabijało.na drugi dzień rzylki pełność super a na treningu nieznośna pompa. W dzień ładowania jadłem i ruszałem się na przemian a to basen rower marsze. Ogólnie ogrom żarcia [...]

Nabiał lipa jako posiłek po treningu.chyba jaja najlepsza opcja z owsianymi można fajne placki smażyć.

Fajne te płatki będę testował jak nic.

Fajne podciaganie Nie lepiej zrobic sobie jakis wyciag wlasnej roboty?

[...] iwyrobilem sie w niecale 15 min 2. Stwierdzilem ze za bardzo popuszczałem sobie trening łydek to do***ałem powtórzen troche, aczkolwiek cos tam bym jeszcze wydusił 3. Ogranmiczenie, łatwo poszło, ale prostowniki zdązylo spompowac 4. Obtarłem sobie brzuch sztangą Przedramiona ładnie było czuć, fajne, ale tez ciezkie na tyle powtorzen cwiczenie

Hejka OlekL ! Maraton to bardzo fajne wyzwanie polecam!Dla mnie pierwszy maraton to było takie zakończenie przygody za sztukami walki.Paradoksalnie biegać zacząłem przez sztuki walki,by mieć większą kondycję podczas walki...działało i to bardzo dobrze! Bardzo polubiłem bieganie,ale nie startowałem w żadnych zawodach biegowych,dalej sztuki walki to [...]

Hejka quarantino! zapraszam do zabawy,to bardzo fajne wyzwanie polecam!!! ok. uzupełniam treningi. 1.12.2010r. luz. 2.12.2010r. bieg-10km.czas-1:03:24sek. spining-1godz. 3.12.2010r. pływanie-1000m. 4.12.2010r. pompki-3x20powt. 5.12.2010r. luz. 6.12.2010r. siłownia-fbw. 7.12.2010r. rozciąganie całe ciało. brzuszki-3x100powt. spining-2godz. [...]

hej widzę,że ładnie Ci treningi idą fajne fotki i filmik z imprezy pzdr.

Fajne foty Gratuluję i życzę dalszych sukcesów .

Fajne GPP%-)chyba jutro je sobie zapodam z nadzieja na zmartwychstanie\-)\-)dzieki za pomysl i powodzenia};-)

Nike ma fajne koszulki na silke Ryby to nei dla mnie... Siodema szczerze to juz wiele razy pisales ze forma bedzie =/ Ale teraz sam Cie usprawiedliwie i powiem ze masz ****owego pecha w zyciu tak jak ja ktory przeszkadza Ci osiagnac swoj wymarzony cel =/ btw widzieliscie ojdana forme ? Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-22 22:50:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)