fajne

Fajne burpees'y od chłopaków z Poznania:) Też się miałem uczyć takich salt ostatnio,ale coś mnie zablokowało i zrezygnowałem.. :)Ten koleś w szarej koszulce to Maciej/Tatar/ -cięzko poznać :) https://www.youtube.com/watch?v=ibiuJw77L_Y Zmieniony przez - lukix w dniu 2016-01-25 07:33:02

Daniel-czekamy na Twoje wideo-wiem że będzie mocne ;) Tutaj fajne ,hardcorowe Strength Wars z Litwy:) https://www.youtube.com/watch?v=aGR90hMNVLk

No Łukasz bardzo fajne są Kóleczka. A jak byś coś nagral ?

U nas wczoraj super trening z ekipą na placu SW Żyrardów. Chłopaki mają fajne drążki i trzeba korzystać;-) /SFD/Images/2016/7/14/2c3032ac932d437aaece29d32fb6282a.jpg

Marek się wziął za sety ? No ładnie się porobiło ;-) Fajne ale już bardzo wymagające wymagania Raw Workout level 2. https://www.youtube.com/watch?v=RRJC-iS-Yew

[...] wynik z zeszłego roku.Miałem 27 powt i 5 miejsce.Atmosfera oczywiście jak zwykle super,pogoda też była spoko :) Były pokazy po zawodach.Wrzucam kilka fotek.Bardzo fajne puchary i Teamowy bus który dojechał na zawody ;) /SFD/2016/8/1/cd2f77134de04dc5ac1b90bbdacbc54d.jpg /SFD/2016/8/1/3d61506d7ef94dcead1aa1057269c891.jpg [...]

Mateusz--filmik ze zwisu dla Ciebie.Miałem racje oczywiście ;) Ciężar krótko przy pasie i jest fajne dociśnięcie ud,ale nic nie cofa nóg :) Mogłem spokojnie wyprostować,a na filmiku widać jak są nawet lekko do przodu :) Mogłem założyć nawet więcej,ale pas był pożyczony i właściciel by się denerwował bardzo :P [...]

Mario-super zabawa jest na takich trampolinach-ja też byłem jakieś 2 mce temu w Hangar 646 w Warszawie. Jest tam nawet park do SW. Fajne są te baseny z gąbkami ale strasznie ciężko się z nich wychodzi :) Mi się trampoliny też najbardziej podobały. A do tyłu salta nie próbowałeś? :)

Kolejne fajne rutyny od chłopaków z Biłgoraja https://www.youtube.com/watch?v=EzovXTWlqao&t=384s

Wiosłowanie jest fajne,a neutralny chwyt jest najsilniejszy. Jako Trener Personalny... %-) zwróciłbym jednak większą uwagę na rozciągnięcie mięśnia najszerszego,nie odchylanie się do tyłu podczas ruchu a lekko do przodu w naturalnej krzywiżnie. Zawody będą kosa w Poznaniu! Ja pewnie muscle jeszcze i coś na nogi jak będzie ze sztangą to się skuszę [...]

[...] było na więcej ale ... i tu się uśmiejecie zjadła mnie tzw "trema" czy co, bo już sam prawie łańcucha zapiąć nie mogłem jak na pierwszych życiowych zawodach "delirium" ... }:-( Super atmosfer ,zawody za je fajne no i możemy chyba z wycwielem powiedzieć ze w pierwszych naszych zawodach Street Workout-u debiut mieliśmy dobry ... ;-D 8-)

musi wszystko wrócić, spokojnie , wkońcu chyba kariery nie kończysz?:) jakies fajne zawody dopiero chyba po wakacjach wiec czasu hohoh choc go nigdy nie za dużo bez kontuzji a co dopiero z kontuzją

Taki drążek zrobiłem w pracy pod dachem , jest wysoki {muszę skakać} można się fajniejsze podciągać, robić Muscle i fajne jest to że jest ściana na 50 cm co ułatwia szkolenie techniki . Muszę tylko tam posprzątać jeszcze . /SFD/2017/11/30/3db3429025d943c0bebc52e42dd0efbe.jpg

No Łukasz fajne sprawdziany - te 80 kg mnie trochę wstrząsneło, trenujesz widzę podchwyt, bo bez treningu bał bym się podejść do tego ciężaru. Ja również wprowadziłem podchwyt, ale tylko treningowo, dodaje go do pompek. Adam też jestem ciekawy jak się prezentujesz jako kruszon, nagraj filmik....

[...] więcej nachwytu,muscli ogólnie więcej tzw. fun'u :) W czwartek pewnie znowu pojedziemy na salkę i się polata na drążkach gimnastycznych z basenem pod spodem :) Zobaczymy co Adam "Kruszon" pokaże ? :) Tak jest byk ,bo taki koleżka co z nami jeżdzi na salkę waży 58 kg przy wzroście 170 cm Dobry wytrzymałościowiec i elementy też już fajne robi:)

Adam-coś masz pecha do tych zatruć...Rok temu też coś chyba miałeś jak pisałeś kiedyś. Lipa z tym bo to strasznie osłabia niestety.. Mateusz-żyje :) Z tego co się orientuje to te zawody 18 lutego w Krakowie są na targach ESP i są zaproszeniowe - tam poziom będzie mega na pewno Riznyk School je organizuje, ale nie są u niego w szkole.Teraz były [...]

Jakie to są fajne wyniki w pompkach diamentowych? W nich jeszcze nie startowałem .

Mateusz-mowa o zawodach 10 lutego w Głogowie czyli setki km od Ciebie:)Jak juz pisalem to tam mocne siady ,muscle,podciagania i dipy.Ogolnie fajne zawody bo i mocny freestyle. Byloby na co popatrzeć. Szkoda ze tak jednak daleko... :(

Qrde widzę że fajne zawody się szykują, lecz dla mnie dalekie , na razie w moich terenach wystartuje dla sprawdzania w wielu konkurencjach. No Mateusz forma znów kwitnie, ciekawi mnie czy w tym roku pobijesz znów samego siebie.

wszystkie wyżej metody są fajne bo zmuszają do wysiłku, sam niekiedy stosowałem, bardziej lub mniej świadomie