fajne

No i jakie nóżki masz fajne. Ja tam widzę już co chowasz pod skórą };-) Mi się podoba i wiedz, że tu siedzę i paczę %-)

Hehe to prawda, jest znany i fajne jest to co robi, dobrze się znamy i przyjaźnimy od lat, ale na mnie akurat ta misja do Watykanu nie robi wrażenia - kolejny pokazówka pod tytułem "pokażmy jak kochamy papieża" - ale to faktycznie inna bajka i nie obchodzi mnie to, ważne że jest dobrym sporowcem i trenerem - i jak sam kilka dni temu mi [...]

Poszukaj a znajdziesz. Takie cwiczenia dają fajne efekty gdy masz mało tłuszczu, aby zarysowac 6pak. Na twoim etapie stosuj się do podstawowych ćwiczeń złożonych. I podstawowych treningów. Nogi to duża grupa, plecy duża grupa. Trening mało "kobiecy" ale dużo dający - przysiady (nogi), martwy ciąg (plecy, nogi, brzuch), wyciskanie (piersi, ramion), [...]

Nie powiedziałem że techniczne źle jeżdżą , zresztą pisałem ze są wyjątki, bo czasami spotykam w okolicach kopca fajne dziewczynki, widać żepotrafią jeździć... ale pisałem o takich kobietach raczej w kwiecie wieku.... , a pozatym gratuluje

"na fullu sie fajnie pedalupy i " - za pierwszym razem zrozumiałem że na fullu mozna poderwać fajne du** :D. Widziłem instrukcję buniego na www.spaceman.cz. Jesli znacie inne stronki to prosze o link. Intersuje mni także przeskakiwanie na rowerze np: przez "psy" na drodze.

http://video.google.pl/videoplay?docid=-7695048634265907240 : a to filmik z dzisiejszego wypadu można obejżeć fajne

[...] w rękach 4. Wyciskanie klatka skos w dół 8x60kg - 70kg - 70kg chyba moje ulubione na klatkę 5. Floor Press 10x12.5kg - 15kg - 17.5kg robiłem pierwszy raz i bardzo fajne ćw, chyba zagości w moim następnym planie 6. Wyciskanie sztangiele siedząc 10x12.5kg - 15kg - 17.5kg czułem, że barki już zmęczone 7. Dipy na dobicie tricepsów SZAMA 1. [...]

DZIEŃ NIETRENINGOWY Kolejny poniedziałek już prawie za mną :-D z racji, że dzisiaj w pracy to dieta trzymana na tip top całkiem fajne posiłki udało mi się dzisiaj wrzucić. wyglądało to tak: 1. Sałatka z awokado, ogórkiem, papryką, orzechami i mięsem z indyka 2. Deser - zmielony twaróg z WPC i bananem, zalany żelatyną 3. Jaglana z mięsem z indyka [...]

Ja bym jeszcze trochę redukował ale już zaczyna widać fajne efekty tej redukcji. W porównaniu z wcześniejszymi zdjęciami klatka się ładnie podkreśliła. Co do redukcji jak Ci nie idzie możesz pokombinować w rożne strony. Dorzucić więcej cardio/obciąć kalroie/rotować węglami w końcu obwody pójdą w dół :).

[...] - sprawdzałem czy serię łączone to coś dla mnie i okazuję się, że tak - podobno są dobre na redukcji więc w planie do testu się pojawią Wyciskanie Hura :-D - bardzo fajne ćwiczenie, 6kg mnie zniszczyło Warkocz na trica trening oceniam bardziej na minus niż plus, ale tak czasem bywa dorzciłem dzisiaj pierwszy raz cytrulinę do stack prew [...]

[...] nie mam odpowiedniej stabilizacji a to nie jest najlepszy czas żeby teraz nad tym pracować ;-) zamieniłem od razu na suwnice samo założenie wykonywania superserii bardzo fajne wysoka intensywność koszulka do wyciśnięcia wypiłem 1.5L wody 8-O - co nigdy na treningu mi się nie zdarzyło tak to wyglądało: [...]

kloper: fajne foty... wiesz moze w jakim wieku zaczął on ćwiczyć?

za pomoca czego robcie takie fajne screnny jak bym wiedizal to moze bym zapodal z Flexa z zawdowo arnold classic wypas sie preentowal

Fajne hobby %-)

Ja niedługo wrzucę 2 fajne przepisy z Pumped. Oczywiście fotorelacja będzie. Może by założyć prostą stronę www z przepisami? Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-07-31 10:16:57

fajne, sog szkoda, że mało badań jest na temat low-carb i ich odmian u sportowców. Keho, wcale nie masz mniej energii zależy to też od organizmu, ale po 2-3 tyg. już jesteś w pełni sprawny

niwix wystarczy, że łokcie będziesz trzymać wyżej jak do siadów z przodu i oprzesz sztangę na barkach to zyskasz na stabilności i przy wybiciu nie będziesz ich opuszczał. Junior rwanie siłowe fajne, zarzut też

fajnie że puchar świata wraca do Falun po chyba 11 latach :) Zamiast Sapporo w sezonach olimpijskich mogliby wsadzić do kalendarza Ałmaty, trochę bliżej choć nie wiem i tak czy czołówka by jechała. Mimo wszystko skocznie mają fajne.

[...] zrobie więcej fot i pokaże jak wszystko wygląda łącznie z nogami bo dziś nie miał mi za bardzo kto zrobić, więc takie na szybciora tylko.. siła wraca, już powoli całkiem fajne cięzary zaczynam podnosić, ale wiadomo że to dopiero przedsmak.. waga też czuje że idzie, z dnia na dzień jestem coraz bardziej nabity i pełniejszy, nie zdążyłem się [...]

[...] się udało! Roztopiłam masło, wsypałam papryki, pomieszałam. Do piekarnika i wyszła super przekąska do gry. Zapomniałam tylko zrobić zdjęcie ;< Ale poza tym to było naprawdę fajne. /SFD/Images/2016/4/23/d1ca44ba311a4193868a3183ede748ca.jpg /SFD/Images/2016/4/23/dea389fead594e9eae106b639a8689f5.jpg [...]