npp również leciałem z pmp leciałem na start 100mg i w pare tygodni chyba łącznie 6tyg leciało doszedłem do 200mg c2d działanie bardzo fajne nie ciągnie tak wody jak deka ale szybko czar znika na npp po paru tyg juz lepiej wejsc na długa deke na npp bardziej odczuwałem bóle głowy i skoki ciśnienia
FIBO udane fajne przezycie szkoda że po choróbsku i wogole nie w formię taki jakiś flak jetsem bez wyrazu waga -3kg ale już nabijam trochę te mięsnię dziś po treningu juz spoko zaczynam wyglądac jakoś pare fot /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8010007569be477f98d69ad177c57468.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cdecc69481e3427f86f1a9b3bdd57375.JPG Zmieniony przez [...]
cięzko będzie... patrząc po startujących kulturystach to w rok robia po 3-5kg wagi na scenie lub w ogole nie zwiekszaja, prawdopodobnie bede startował z Głuchowskim w kategorii takze fajne zawody bedą :-D
[...] solarki wysuszona powoli trzeba sie bawić w układ dowolny, nie mam zupełnie pomysłu na muzykę cos w stylu wolny i bardziej artystycznym czy z wielkim booom %-) http://www.youtube.com/watch?v=4LwnOLWfiVE od 0:15 do 1:15 tu bardziej takie wolne ale fajne słowa coś w sobie mają pomóżcie co ;-] Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-11-03 13:04:28
nie jem w ogóle twarogu masło orzechowe to za dużo fatu owoce to juz w ogole niet nawet 20gr wiórek to juz sporo kcal fajne moze byc ale na masie ;) dbam o szczegóły tym bardziej ze to juz końcówka Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-11-06 12:43:10 Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-11-06 12:57:56
[...] moze byc problem bo ogolnie w apteka glownie przyjelo sie ze brala to młodzieżówka w ćpuńskich celach, wiec no mogą krzywo na Ciebie patrzec raczej ;-) co do dawkowania, fajne samopoczucie jest na efce ogolnie, ja lece 2tabs tussi (30mg efy) + 600mg kofy (stopniowo podbijalem dawke bo mi sie organizm chyba zaczal do niej przyzwyczajac) + [...]
[...] do tego dochodzi gen przy moim wzroście kośćcu to ja 5 lat temu przy wadze 72kg byłem pączuś z odstającym brzuszkiem jak piłeczką miałem nie dodawać bo to tylko zwiastun jedno foto dostałem ale co tam fajne na avatar będzie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b19b5ad1ed814cdd9eaae9637344ce31.JPG Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-11-11 22:07:47
Zdjecie ogolnie fajne ale wg mnie nie powinienes pochylac sie do obiektywu bo skracasz tulow i raczej fotograf powinien o tym wiedziec. Co nie zmienia faktu, ze forma swietna i czekam na reszte zdjec.
[...] z tym t3.. jak sie odstawi, zwali sie przy weglach sprawe, nabije woda za bardzo wywali brzuch i bedzie lipton wiekszy niz w przypadku splaszczenia. ogolnie bardzo fajne zdj z sesyjki :-)) czesto jak widze to u poniektorych startujacych dużą bolączką jest dobre spięcie najszerszych, co psuje efekt przy pozach z przodu jak i z tyłu.. to [...]
w święta moja siłownia zamknięta to trzeba było iść gdzie indziej naładowany po świątecznym cieście, światło fajne to coś tam widać /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7ea9b52335ce439fb3cb3bc62ac7d239.jpg
[...] osobista, kto chce ten leci to na co ma ochote lub to co go lepiej robi. Geny sa rozne, mozliwosci tez, dla mnie bardziej istotne jest to jak ktos podchodzi do tego. Tutaj 2 fajne przyklady Karpik i Barano, towar towarem ale zobacz jak się michy trzymaja i jakie treningi napjerdalaja.. mysle ze gdyby nie to i gdyby komus innemu dac ten sam towar [...]
ja tam daje tylko białko z kreatyną po treningu bo w posiłku po treningowym juz z tłuszczami ,glikogen sie uzupełnia 24h wiec nie ma az takiej potrzeby dawac carbo po treningu to ATP sie głównie na treningu wyczerpuje ,teraz sezon mamy fajne swieze owoce to po trneingu taki makaron z tuskawkami dobra opcja bez kolejnych prochów jak carbo
[...] -między ćwiczeniami = 3 minuty Czas treningu: 2 godziny 4 minut(oczywiści rozciąganie ok 30 minut :-D) Wszystko luźno poszło i spodobały mi się hinduskie pompki, bardzo fajne ćwiczenie. Łatwo poszło, bo ciężaru ni ma, będzie za tydzień jakiś mały 1.25 - 2.5. Idę powycierać podłogę z potu %-) [...]
[...] ćwiczeniami = 2 minuty Czas treningu: 2 godziny 20 minut W pistoletach obniżyłem nieco "podstawkę" teraz jest to 10cm od ziemi. Po odjęciu ciężaru tam gdzie dokładałem fajne uczucie 8-) przy pistoletach to myślałem, że w sufit wskoczę, a przy podciąganiu to aż sobie nogi ustawiłem coś a'la hollow body, tzn przed siebie, ale nie L-ka, tak, [...]
[...] fajnie mi dzisiaj wchodziły - pozytywnie! Co do AB Roll to chyba podłapałem o co chodzi, bo już brzuch zaczęło fajnie pompować i działać na niego, dół brzucha równie dobrze zaangażowany. Tak jak pisałeś Venc tak jakby pod siebie wjeżdżam i je spinam - bardzo fajne ćwiczenie, dzięki za rade. Zmieniony przez - WŚ w dniu 2013-11-01 21:45:11
Nie trenuję już tego, ale się tym interesuje więc w razie czegoś możesz pytać, a jak będę znał odpowiedź to odpiszę. Przed podciąganiem z ręcznikiem możesz się podciągać raz do jednej, raz do drugiej ręki. Zatrzymania izometryczne dobrze budują siłę. Fajne są podciągnięcia taktyczne, wykonywane między innymi przez wspinaczy. Podciągasz się 2x, [...]
[Dziennik] - WŚ
