Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] partią są mięsnie brzucha na trxach zazwyczaj robie 8-12 seri na brzuch wiem ze jego zarysy w większośći zależne są od diety nie chce was zamęczać i prosić o rozpisywanie diety ale raczej po prosić byscie mi mogli poradzić ile posiłków dziennie i z czego te posiłki składać a czego unikać + jak macie jakies fajne cwiczenia to też bym poprosił !
[...] goscia ktory wiekszosc swej kariery spedzil na bramkach w londynie w czasch troszke bardziej niebezpiecznych niz obecne.Mialem okazje poznac go osobiscie i wiem ze koles wie o czym mowi.Sa w niej fajne historie i akcje(autentyczne) jak i madre wskazowki dla wykonujacych ten zawod.Ksiazke mozna dostac tylko przez internetowa strone amazon
jak w temacie. Ktoś brał ? jakies opinie ? ( chodzi o ten preparat na porost włosów, głównie na brodę, na YT duzo filmików pokazujące fajne efekty ale szukam czegoś z Polszy ) pozdro
Mam zamiar wrzucić sobie wino ile trzeba wrząc żeby były fajne efekty. Bo chce sobie kupić 30 st. czy mi to starczy i jakie będę mniej więcej efekty moja waga około 71kg biceps 38cm i wyciskam 110kg. Zastanawiam się tez nad DECA i winem 5 deka i winem proszę o rade dzięki Pozdrawiam
Witam Mam problem i liczę na Wasza pomoc, mianowicie: Co jecie na ostatni posiłek??? Może macie jakieś fajne mieszanki, połączenia Ja bazowałem na tych produktach: Jajka - organizm je źle przyjmował na noc, po prostu są ciężko strawne Twaróg - raz że laktoza, a dwa ze już nie mogę na to patrzeć Tuńczyk - konserwa, średnio zdrowe Odzywka białkowa [...]
[...] czw:klatka pią:nogi na każdą partię 6 ćwiczeń po ok 6 powtórzeń z maksymalnym obciążeniem + codzień abs biorę kreatyne, 4 posiłki dziennie(ryż,pierś kurczaka) jem twarogi,banany,jajka,ryby. po ok.2 miesiącach takich treningów widzę fajne efekty , co mogę poprawić bo jestem laikiem w tym temacie i bardzo prosiłbym o opinię eksperta. dziękuję
Zapraszamy Was do brania udziału w konkursie, do wygrania są naprawdę fajne nagrody! Link do konkursu znajdziecie poniżej. https://www.facebook.com/photo.php?fbid=557290507622443&set=a.196667373684760.50590.126891750662323&type=1&relevant_count=1 https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/11168_557290507622443_592938410_n.jpg
Witam, mam takie pytanko czy opłaca się montować drążek w domowej siłowni (piwnicy) gdzie jest niski sufit? Podciągać by się dało ale ze zgiętymi nogami w kolanach (co podobno jest błędem) i to tak na styk było by kilka cm kolanami do podłogi. Może znacie jakieś fajne rozwiązanie na taki problem?
[...] że ma wychodzić jak najtaniej. A jak nie to jaki smak ostrovi polecacie. Ja mam teraz truskawke zapach ok, rozpuszczalnosc tez, zero piany ale smak hmm drożdzowy hehe pić można spokojnie ale może jest jakiś lepszy smaczek słyszałem ze owoce leśne są fajne. PS: oddam że jestem ekto lat 23, dieta jest złożona z wielka pomoca na forum, 2800 kcal.
Witam sprzedam Nokie 5610 Telefon w 100% sprawny , wszystkie funkcje dzialaja !! Bardzo dobry odtwarzacz mp3 wkoncu tel muzyczny robi naprawde bardzo fajne zdjecia. Nigdy nie bylo z nim problemow Mam go od nowosci czyli maja 2009r. W zestawie TELEFON 5610 NIEBIESKI ŁADOWARKA SŁUCHAWKI NOKIA X-PRESS 2 CZĘŚCIOWE KABEL USB PŁYTA Z STEROWNIKAMI [...]
No właśnie coraz bardziej, mysle nad tatułazem na łydce po zewnętrznej jej częsci ... macie jakies fajne propozycje ... najlepiej jakies znaki chińskie, arabskie kolczatki ,
znacie jakies cwiczenia na miesnie brzucha,, nie chodzi mi o krate.. tylko o szczupłość (wiem dieta..) i takie fajne linie po bokach.. cos takiego jak arnold.. kurde za pomoc sogi polecą hojnie.. pzdr..
Witam! Chciałbym się zapytać/dowiedzieć, czy są jakieś fajne plany aby się przygotować (przynajmniej w małym stopniu) do treningów takich jak w temacie. Za MMA planuję się zabrać na przełomie września i października, natomiast lipiec i sierpień planuję poświęcić na przygotowania. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 88 Wzrost: 180 Cel treningowy: [...]
[...] mam zamiar zrobić suchą masę. Chcę wziąć te suple: HI-TEC NUTRITION Ultra Amino 5100, CReatine Mega Caps 1250 z Olimpa oczywiście i myślałem jeszcze nad jakimś białkiem (jak znacie jakieś fajne to napiszcie:) ). Nie wiem Dokładnie jak z połączeniem tych supli (czy tak można) i jak z dawkowaniem, zostawić te co piszą na ulotce? Dzięki za pomoc
Jestem tu nowy i mam na imie Edward. Fajne co nie :)? Mam takie male pytanie. Jak najlepiej jest trenować klatke piersiową aby miec jak najwiecej w obwodzie ? Czy duzo bym musial jesc i co jesc? Moj obwod w klatce to 92 cm. Chcialbym miec tak ze 100cm. Długo bym musial trenowac ?
Hej. Mam 25 lat. Trenuje od poltora roku intensywnie. Zbudowalam fajna mase miesniowa i osiagnelam w tym krotkim czasie fajne efekty mimo reumatoidalnego zapalenia stawów. Chce osiagnac jeszcze lepsze efekty i wyniki stąd moje pytanie... ANAVAR - Wiem ze ciezko znaleźć ten prawdziwy. Dlatego moze ktos podpowie czym sie kierowac itd ? Albo moze [...]
Witam chciałem zakupić odżywkę xpand ale nigdzie nie mogę tego kupić .. czy jest coś podobnego co daję fajne efekty ? kiedyś brałem nitrobolon i było ok ale czytałem opinie że xpand znacznie lepszy.. proszę pomoc w wyborze .. Zmieniony przez - pumadruid w dniu 2016-05-18 15:07:24
[...] dowolnie wybrac napis na tym zdjeciu http://khan-goor.home.pl/bimg/iraq.jpg czy ktos z was gdzie ją moge obecnie znalezc? albo jak nie to zdjecie to chociaz jakies inne fajne i śmieszne:) gdzie mozna edytowac swoj tekst na zdjeciu. byla chyba kiedys stronka z tego typu fotami jakos -picture caption- czy jakos tak ale tez nie moge jej [...]
[...] odbiegający, ale jak by się ktoś kiedyś zastanawiał czy dany środek ma możliwość pochodzić z apteki, chodzi mi głownie o undery podszywające się pod to, można zauważyć fajne błedy producentów niektórych z nich :-D. Mianowicie popatrzcie na prefix kodu kreskowego tz. kod producenta, pierwsze 3 cyfry odpowiedzialne są za kraj pochodzenia [...]
