e max

Witam Czy ktoś stosuje dietę tłuszczową w triathlonie albo w innym sporcie wytrzymałościowym? Głównie chodzi mi na zaspokojenie zapotrzebowania kalorycznego tłuszczami a węglowodany utrzymywać w ilości max. 0,5g/kg m.c. Dziękuję za pomoc Pozdrawiam Zmieniony przez - guma w dniu 2016-07-22 14:16:53

oto pytania 1. ile w miarce olimpu z białka sp80 zmiesci sie gram białka z ostrowi 2. plaska mała łyżeczka to ile mniejwięcej gram tauryny tej o ktorej był mowa w temacie Tnaie Suple Wymiana informacji ? i ile moge max przyjąć tej tauryny wie ktoś?? sog za odpowiedźi

Unoszenie kolan wisząc na drążku 3 serie po 12 W pozycji stojacej sklony boczne ze sztangielka trzymana oburacz nad glowa 3 serie, 12 powtorzen na kazda strone. Przyciąganie kolan do klatki piersiowej 3 serie po max. Sklony w lezeniu plasko 3 serie po 10 razy czy jest dobry??? ile mam wykonywac powtorzen? ile seri???

Witam Panowie mam zamiar zaczac cykl skladajacy sie z ; M-stak,TORENT,GAIN-FAST,GH-MAX jak byscie to rozpisali oczywiscie podstawowe suplementy sa Staz 2 lata waga 92kg dieta ;jest cel: sila +masa Dodam ze wlasnie zjezdzam z cyklu NO wiec wszystkie pampery odpadaja!!!! Zdrowia

Witam! Zakupilem krea vitalmaxa 300g do tego Gain bolic 6000 1kg i l-gluta narazie mam 60caps. Czy myslicie ze to styka? wiem ze gluty jeszcze musze diokupic ale nie wiem ile tego brac? ile gaimbolic? Czy powinienem cos jeszczedokupic?? z kasa to max 100 jeszcze moge wydac. Dzieki PZDR!

białko,gainer bulk czy może max carb/vitargo?w nowym rebelu piszą że białko po treningu to zły pomysł troche sie zdziwiłem więc pytam jakie jest lepsze rozwiąnie dla mięsni..aha i kiedy wtedy przyjmowac białko/gainer jesli nie po treningu?

Witam robię cykl na masę i chciałbym jakieś rady jak stosować odżywki: FA XTREME CREATINE 500G MEX NO MAX 900G CYTOGENIX CYTOCELL 673G FBL BCAA GT 400G - Do dokończenia mam jeszcze bcaa xtra activlab L GLUTAMINE ULTRA 100CAPS- GRATIS CARBO NOX OLIMP Zmieniony przez - Konik17 w dniu 2012-03-28 18:23:00

Michail w jednej ze swoich cykliczności dał po treningu 10 min aerobów z 65% cardio max. Chciałbym się dokładniej dowiedzieć co to daje? Z góry dziękuję za odpowiedź!

Witam ! Prosze o ocene mojego zestawiku na mase : 1. carbo ( na poczatek 1,5 kg ) obojetne jakiej firmy np. Vital Max 2. białko np. Vitalmax 1,5 kg Whey Protein 82 ( to z kreatyna ) 3. omega 3 ( obojetne jakiej firmy ) 4. kreatyna mono Vitalmax Mega Caps 1000 mg Co o tym sadzicie ?? Cos zmienic ?

wiec tak robie martwy juz od jakiegos czasu tydzien w tydzien i sila mi stanela. niechce dzwigac ciagle tyle samo wiec czekam na propozycje treningow robie tak teraz 60kg-12 razy 90-10 120-8 150-6 180-4 i to jest max i na tym koncze

Mam 12 testa (testosterone Enanthate 250) iran (seria5032) i 200 Stanabol Tabs Keifei do tego Pompa max + gainerki chce trochę po pod rzeźbić ^^ pytanie po sniadaniu 2 tabs Stana po obiedzie 2 tabs Stana po kolacji 2 tab stana co 5 dzien testa 250mg bedzie ok? Wiek 28 waga 100 bic 44 klata 130 zdrowy

Nie wiem czy to dobry dzial(jeszcze sie nie orietuje gdzie co), ale do rzeczy. Planuje zakupic bieznie do max.2500zl Musi miec amortyzatory, stosunkowo duza predkosc i fajnie by bylo jesli mialaby planu treningowe. Jakie powinien miec wymiary pas? Najwyzsza osoba biegajaca ma 178cm. Piszcie propozycje

Witam szukam atlas do 900zl, moze być używany Myslalem o czyms podobnym do tego : Prosze o pomoc ! Chodzi mi tylko o atlas nie o ławeczki ! Potrzebuje taki na ktorym bede cwiczyl wszystkie / wiekszosc partii miesniowych w tym nogi. Pozdrawiam

[...] kiedys zawodowy kulturysta doradzil mi zeby cwiczac na mase robic z kazdego wykonywanego cwiczenia po 4 serie 2 po 10 i 2 po 8 powtorzen, chcialem zapytac czy te 10 i 8 powtorzen to powinno byc wymierzone z takim ciezarem zeby na maxa zrobic te 10 i nie miec sily na wiecej czy robic 10 a max, ktore dalo by rade wykonac to jest np 12-13 powtorzen?

Witam, przez ostatnie dwa miesiące podciagam się regularnie. Zaczynałem od 0, dziś max wynosi 8 x nachwytem na szerokości ramion. Teraz jakoś progress stanął w miejscu. Możecie mi rozpisać jakiś dobry plan by zwiększyć ilość pociągnięc ? Pozdro ;)

Witam. Chciałbym wzmocnić swoje ręce ponieważ uprawiam sport jakim jest trial rowerowy (odsyłam do google). Robię max 45 pompek... moglibyście mi polecić/ułożyć jakiś zestaw ćwiczeń na wzmocnienie rąk? Chodzi mi o jakieś różne rodzaje pompek ewentualnie hantelki 4x4 kg oraz gryf prosty z 32 kg obciążenia. Nie mam pojęcia jakie serie robić itd.

Jak w temacie, sprzedam uszkodzone DYMATIZE Dyma burn Xtreme Ephedrina 100kaps. - w środku opakowania widać proszek, ale myślę, że wysypał się max z 2, 3 kapsułek. Pozostałe są w porządku. Cena nie podlega negocjacji. Z wysyłką listem poleconym priorytetowym za 50zł. Kontakt wyłącznie na maila [email protected]

- Podciąganie podchwytem na szerokości barków 3 s max.ilość powtorzen - Wiosłowanie sztangielką, w opadzie tułowia 3 s. - 8-10p - Skłony ze sztanga na karku 4 s 10p co mogę zrobić zamiast tych ćwiczeń ? może być butterfly ,wiosłowanie na maszynie , ściąganie bloczka pionowego do karku ?

Witam. Mam 17 lat, 195 cm wzrostu oraz ważę 89 kilo, trenowałem już na siłowni przez 2 miesiące, teraz przerzuciłem się na absen. Mój ogólny cel to wyrobienie sobe rzeźby(spalenie tkanki tłuszczowej) oraz wytrzymałości. Co lepsze - siłownia czy absen, oraz jakie treningi dostosować ? Trenować mogę max 3 razy w tygodniu.

Mam zamiar zrobić redukcję na clenie i potrzebuję porady co do zażywania. Wiadomo zacznę sobie od 1 tabletki i będę stopniowo wchodził myślę max do 5 dziennie, i tutaj moje pytanie czy te 5 tabletek rozłożyć jakoś w czasie oraz czy brać to przed jedzeniem/po jedzeniu/bez różnicy ?