e max

[...] naprawdę dobrym combatem gdyby tak nie było nie była by stosowana w wojsku, siłach specjalnych i komórkach wywiadowczych. Ludzie nie lubią i zje.. kravke ponieważ jest na max chamska i bezpośrednia. Zero efektywności tylko czysta skuteczność.(kopy na krocze są skuteczne i nie wymagają specjalnego rozciągnięcia i rozgrzania dlatego mogą się [...]

"nie no najlepiej carbo 1g/1kg " chyba troche za duzo....E-lite wazac 90-100kg czy ile tam wazysz....wcinasz po treningu ok 100g carbo ? Ja przy wadze 105kg daje max ok. 40g carbo i jest good....dawac 100g hm chyba za duzo bedzie ? :>

Nie dasz rady tyle zjesc. Gdzies ostatnio ktos pial e ekspanderem mozna cwiczyc grzbiet, wiec mozesz nim zastapic drazek. A na drazku mozesz cwiczyc brzuch. Sciskaczy nie traktuj jhako cwiczenie na przedramie, mozesz nimi sciskacz codziennie, np. 3 serie max. ale one raczej sa na sile uscisku.

to ci sie cos po******lilo o zadnym boldku ogy niegadalem na forum o metce tak ale mowic moge zazucac nizazucalem bo chce zrbic max naturalnie a potem zazucic koks mze mnie zobaczysz po koksie za rok moze dwa ale narazie idzie na sucho jako tako wiec niezazucam i niemusze sciemniac bo co to mi da poprostu w****e cieszkiej pracy dieta i duzo [...]

[...] posiłkach gdzie występuje tylko twaróg i oliwa to ja proponuje jakieś węgle wrzucić(razowy chleb), w przedtreningowym warzywa rozumiem są tylko nie napisane? Potreningowy to max 45 min mo treningu, twaróg z tłuszczem to jest dobry na ostatni posiłek kiedy trzeba zwolnic metabolizm. Jeszcze o kaloriach, wydaje mi si ę że mało ich jest, jesteś [...]

OK czyli modyfikując moje założenia: a) zero mocnych trunków wóda odpada, jedynie max 2 piwka w sobote :) b) banany zawierają dużo węglowodanów po treningu. Chyba najprostsze a do tego lubię banany. c) Herbata najlepiej bez cukru. d) Wykluczyć słodycze (+ napoje light oraz pepsi cole itp) e) Więcej ryb, kurczak przede wszystkim ,serek wiejski [...]

aerobiczna 6 weidera- co chcesz tym osiagnac? Spalić tlsuzcuz NIGDY wyrobić miesien- E TAK SOBIE wytrzymalosc-TAK rób brzuch 2-3 x tydzien spiecia 3-4xmax [ale nie max czyli miliony powtrzen, tylko jak pisalem- ruch bardzo powolny, odrywasz tylko łopatki, a miednica na ziemi, w górze ruchu dodatkowo zepnij miesnie brzucha i wytrzymaj tak z 2-3 [...]

[...] testowałem już wcześniej, próbkę dostałem gratis przy zakupie partii supli, szczerze muszę przyznać że POMPA I SIŁA poszła zadziwiająco do góry! Specjalnie sprawdziłem ile max wycisnę przed suplementacją PUMP TECH, godzinę po wszamaniu PUMP TECH miło sie zaskoczyłem! Dorzuciłem 5kg i poszło, przed PUMP TECH nie było tyle PARY! Przy czym dla [...]

[...] stojącej 3x10 b. prostowanie ramion, tyłem do wyciągu zza głowy 3x10 Środa 1. Mięśnie najszersze grzbietu a. ściąganie drążka wyciągu w szerokim uchwycie do karku 3 x max b. przyciąganie sztangi do brzucha w opadzie tułowia (wiosłowanie) 2 x 10 c. przyciąganie drążka do brzucha w poz. Siedzącej 2 x 10 d. szrugsy 3x20pow e. skłony na [...]

[...] stojącej 3x10 b. prostowanie ramion, tyłem do wyciągu zza głowy 3x10 Środa 1. Mięśnie najszersze grzbietu a. ściąganie drążka wyciągu w szerokim uchwycie do karku 3 x max b. przyciąganie sztangi do brzucha w opadzie tułowia (wiosłowanie) 2 x 10 c. przyciąganie drążka do brzucha w poz. Siedzącej 2 x 10 d. szrugsy 3x20pow e. skłony na [...]

[...] sztangi w siadzie 12<10<8=8 Wyciskanie "francuskie" sztangielki w leżeniu 3x 8-10 Plecy Podciąganie na drążku w uchwycie neutralnym 4x 8-10 lub 4x max (Jeśli nie jesteś wstanie zrobić minimum 5-6 powtórzeń to możesz narazie to zastąpić Ściąganiem drążka wyciągu górnego nachwytem za/przed głowę 12<10<8=8) [...]

Trening Dziś zamiast siłówki, zrobione interwały, jutro to samo. Suplementacja: Rano: -2x Clenburexin Przed treningiem: -4x Amino Whey System -2x Clenburexin - Lipo x Pack Po treningu: - BCAA g-force - Max Carb Bulek: e tam, waga dla mnie nie gra żadnej roli w obecnej sytuacji, bardziej będę ją obserował na masie Teraz chce tylko zgubic [...]

[...] chodzenie po okolo miesiacu stanie sie zupelnie bezbolesne choc to sprawa bardzo indywidualna, zalezaca od wielu czynnikow. Po zabiegu przy nie sprzyjajacych okolicznosciach max 3 miesiace i bedziesz hulal jak nowy. Tez jezdze na moto wloskim sprzetem RSV 1000. Pozdro motocyklisto moze kiedys sie gdzies spotkamy na drodze lub zlocie przez [...]

[...] uprawialem judo i trener wyslal mnie na silke . Eq - aspiryna sercowa leci zawsze na rozrzedzenie a przt 5.5 miliona czuje sie dobrze i nie miewam krwotokow ( chuba ze max na dl) zaden problem dla mnie wydluzyc do 30 tygodni tylko jak TE400 eq 500 mE 300 mg i tak leciec? Wiesz wszyscy tu mowi wez tren e --- ME chcialem dobic na koniec bo [...]

...i po nim bardzo dobrze jeszcze clena zapodac IMO co by sie max oczyscic... a po tym dopiero badania poziomu endo testa i decyzja czy jest sens ladowac w siebie kolejne leki z grupy serm etc Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-03-16 08:43:56

[...] we krwi. Produkty sojowe, które wg badań wpływają pozytywnie na zmniejszenie poziomu całkowitego cholesterolu i frakcji LDL. Wyklucz całkowicie słodycze, cukier (max 3 łyżeczki na dzień do napoju) i alkohol. Unikaj cholesterolu całkowitego i trójglicerydów - poniżej 200mg/dl, „zły” cholesterol LDL poniżej 135 mg/dl „dobry” cholesterol [...]

[...] cykle najczesciej trwaja ok 50 dni. laczy sie go z propem,anavarem,gh,trenen,test e,chyba ze wszystkim. " Głupota na głupocie! Cykle po 50 dni??? 30 dni to jest max później środek już nie działa. 40-120 mcg/day - 120 mcg/dzień??? Czyś ty na łeb upadł, wiesz jakie będą tego skutki uboczne??? "najpierw musisz sie upewnic ze masz [...]

[...] pani na siłowni zawsze mi mówiła, żebym sobie zrobiła najpierw pół godziny aerobów (w ramach rozgrzewki) potem pol godz. silowych a potem znów pół godziny aerobów (w sumie 1,5h - czas z resztą max. dla mnie na siłowni) " Klasyka - to spotyka się powszechnie: w ten sposób tylko przez 0.5h pani/pan ma du.ę zawracaną przez adepta/adeptkę

[...] a mianowicie 5x5 przy splicie, dla podstawowych zlozonych cwiczen, progres stopniowy co tydzien poprzeczka wyzej a dokladnie to, zaczynasz od 5x5 z ciezarem 70% cm(ciezar max) co tydzien dodajesz 1 serie do tego, jak dochodzisz do 10seri, robisz reset na 5x5 dalej i dokladasz 2,5-5kg a nawet wiecej, na poczatku mozna dolozyc duuzo, srednio [...]

lodzianin1: 1.nie mam dojcia do cypionatu.,mam za to orginal enentat z apteki.,ale jezeli to max 150mg na tydzien ,ale tu jestem juz na terapi zastepczej..zanim t.e zacznie dzialac 2-3 tyg..w miedzy czasie bedzie juz 2-3 strzlaly,wiec zeby wyszlo z organizmu to 2 mies..tyle bede mjal os zblokowana ktöra i tak jest w kiepskim stanie(gruczolak [...]