e max

[...] od otrzymania próbek. 4. Uczestnik otrzyma numer konta zaraz po dograniu wszystkich szczegółów (odpowiednia ilość testujących, produkty na miejscu...) 5. Na wpłatę czekam max 5 dni od momentu wysłania danych potrzebnych do wykonania przelewu, jeżeli kwoty nie otrzymam od zainteresowanej osoby automatycznie zostanie wznowiona akcja w [...]

siema dostalem bana na stare konto a juz dawno mialem taki temat zalozyc to se nowe konto zafundowalem do rzeczy bedze to moj pierwszy cykl a czytalem juz dawno temat owny o omce bitej e21d a pozniej chyba co 17. chcialem na poczatku smignac normmalny cykl na metce 1-6 30ed stala dawka tak kolo grudnia odblok itd a nastepnie po miesiacu zaczac [...]

Witam, Znów wracam panowie. Prosiłem już Was kiedyś o pomoc i oczywiście ją uzyskałem ( http://www.sfd.pl/DECA_%2B_WINSTROL_pomocy!-t496508-s2.html#post11 ale po przygotowaniu się od a do z w 5 dokładnie tyg. kuracji i harówy rozsypało mi się kolano i od 7 tyg. zakończyłem cyklon ze względu na brak sensu - celu i co najważniejsze ze względu [...]

[...] bardziej jakościowej. Tak, tłumaczyłem mu że na pierwszy cykl bierze się jeden środek ale tak samo się upiera że nie. Co ciekawsze twierdzi (i sam w to wierzy) że zrobi 1, max 2 cykle i to koniec jego sterydowania. Dlatego nie daje się przekonać aby zacząć od jednego środka bo uważa że to jednorazowa przygoda i chce z niej wycisnąć max [...]

A 1. Podciąganie nachwytem X5 max 2. Przysiad na 1 nodze 4 x max 3. Przyciąganie linki wyciągu do brody 4 x 12-8 4. Wyciskanie hantli ławka pozioma 4 x 12-8 5. Podnoszenie hantli z supinacja 4x 6. Wyprost oburącz na wyciągu 4x 7. Allahy 4x B 1. Przyciąganie linki wyciągu górnego do klatki 4x 12-8 2. Przysiad Bułgarski z wykorzystaniem linek trx [...]

Witam, potrzebuje fachowej opini. Otoz, cwicze 3 lata, (wzrost waga itd w profilu)i chcialbym jakis lekki cykl ale malo sie znam. Chodzi mi glownie o cos co NIE jest testosteronem ani pochodnymi. Nie chce zadnych hormonow ani podobnego badziewia. Mysle o Nandrolonie (dece). Z tego co czytalem powoduje beztłuszczowy przyrost siły i masy. Mam juz [...]

[...] 3 serie 2. Nachwytem sztangą ------ // ------ Brzuch: 1. Podnoszenie nóg na drabince 3x 17 powt. Środa: Plecy: 1. MC 5 powt. x 4 serie 2. Podciąganie na drążku 4 x max 3. Wiosło 5 powt. x 4 serie 4. Wiosło hantlą 3 5 powt. x 3 serie 5. Kaptury max x 3 serie Triceps: 1. Francuz 5 powt. x 4 serie 2. Na wyciągu 5 powt. x 4 serie [...]

Witam. Chcę zaplanować cykl na testosteron propionate jelfa (20 strzałów). Jestem amatorem w cyklach na dopingu więc proszę o porady.Myślałem o braniu 3xw tygodniu (pon,śr,pią). Jaką do tego osłonkę?Jaki odblok i ile ?Mój staż to 3 lata, ten cykl będzie moim pierwszym na dopingu do tej pory były to suplementy. Diety dokładniej nie stosowałem ale [...]

[...] Wolne / Aeroby/Brzuch -1Allachy z linką wyciągu 4x8-10 -2a.Unoszenie nóg w leżeniu 3x12-15 -2b.Spiecia w skosie ujemnym 3x12-15 -3.Wznosy boczne 4x 8-10 -4.Russian Twist 5x max Środa: Nogi -1.Przysiad Tylni 4x 4 -2.RDL 4x 4 -3.Wykroki 4x10 -4a.Prostowanie nóg siedząc 3x12-15 -4b.Uginanie podudzi 3x12-15 [...]

[...] 5 seri po 5 powtorzen tak to ma byc? Wyciskanie 5x5 Wioslowanie 5x5 uginanie ramion 5x5 unoszenie nog w podporze 5x5 brzuszki takie na takiej dziwnej maszynce 3x10 wspiecia max Sesja B: PRzysiady 5x5 Wyciskanie glowa w gore 5x5 MC 5x5 Uginanie ramion na drazku 5x5 unoszenie nog w podporze 5x5 brzuszki takie na takiej dziwnej maszynce 3x10 [...]

Dotychczas ćwiczyłem prawie zawsze 4 dni w tygodniu, albo i pięć. Teraz sytuacja zawodowa mi nie pozwala ;/ Prosiłbym o ocenę i ewentualne korekty. Wcześniej prawie zawsze łączyłem klatkę z bicepsem, barki z nogami i plecy z tricepsem więc dlatego postanowiłem to nieco zmodyfikować. PN : KLATKA+TRICEPS+BRZUCH WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE PŁASKIEJ: [...]

Witam wszystkich forumowiczów.Niedawno przebyłem dwa cykle z których jestem zadowolony.Pierwszym moim cyklem był cykl z P-plex prohormonu po którym miałem niesamowite przyrosty masy i siły na odblok brałem Novadex xt nie wiem czy do końca odblokowałem sie tym ale nic z jajkami się nie dzieje więc myślę że odblok był dobry.Drugim moim cyklem był [...]

[...] ręki siedzac z za głowy* 4serie -- 10,9,8,8 BRZUCH: --Skłony na ławeczce skośnej-5 serii po 25 powt -Unoszenie nug w zwisie na drażku* 1seria -- max 2)Wtorek - PLECY+ Przedramie PLECY: -Martwy ciąg* 4serie -- 12,10,9,9 -Drązek uchwytem neutralnym* 4serie -- 9,8,8,7 -Wiosłowanie chantelka 4 serie -- 10.9,9,8 [...]

[...] i pozdrawiam. Trening A Wyciskanie leżąc 5x5 Przysiady ze sztangą na barkach 5x5 Wiosłowanie sztangi podchwytem 5x5 Wyciskanie żołnierskie 5x5 Podciąganie podchywtem 2 x max Wyciskanie francuskie 2x15 Łydki 2x15 Brzuch Trening B Wyciskanie na skosie 5x5 Podciąganie szerokim uchwytem z obciążeniem 2 x max Martwy Ciąg 5x5 Wyciskanie hantli 5x5 [...]

Witam, trenuje sporty walki, do tego siłownia, jestem ciężki, waże 119kg, w ostatnim czasie zaczęły się u mnie kontuzje, najpierw bark z którym sobie jakoś poradziłęm za pomocą blokerów, teraz kostka, przydałaby się jakaś pomoc w odbudowie i wzmocnieniu tych stawów, powoli mnie kolana zaczynają boleć, chciałbym żeby ktoś mi rozpisał jakiś cykl [...]

1. WIEK:22 2. WAGA:74 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka:104 -udo:60 -talia:75 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 6. DIETA:staram się podpieram sie odżywkami białkowymi -białko:2,2 -węglowodany:6 -tłuszcz:1, 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:priorytet barki i kaptury=dzielony 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

witam z gory diekuje za pomoc.Przeczytale juz chyba wszytskie temay na tym forum dotyczace cykli...Prosze osoby doswiadczone w pomocy dobrniu odpowiednich uzywek na moj 1 cykl i pomoc w ropisaniu treningu oraz diety(wiem z dla kazdego pwinna byc indywidualna ale prosze o rozpisanie standardowej poniewaz duzo pracuje w zroznicowanyc godzinach)WIM [...]

[...] W LEŻENIU: 12,10,8,8 progresja WYCISKANIE “FRANCUSKIE" JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE: 12,12,12 stały ciężar 2. Dzień - wolne 3. Dzień grzbiet PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU: 4 x max PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE): 12,10,8,8 progresja MARTWY CIĄG: 12,10,8 progresja WZNOSY BARKÓW "SZRUGSY" ZE SZTANGĄ: 12,12,12,12 stały ciężar bicepsy [...]

Jest to mój pierwszy post na tym forum więc na wstępie pragnę wszystkich powitać. Proszę o wyrozumiałość z racji tego, że brak mi doświadczenia i jakiejkolwiek wiedzy na temat treningów itp. Chciałbym stosować trening, dzięki któremu powoli moje mięśnie się rozwiną i staną się większe, wytrzymalsze. W jednym z postów znalazłem taki program [...]

Witam, dopiero ukończyłem 18 lat i chciał bym się już zabrać za cykl wiem dużo osób powie ile ty masz lat? stary 34 w lapie? itd ale ja już się zdecydowałem więc i tak i tak będę się w to bawił a jeśli komuś niby tak zależy na zdrowiu innych to niech pomoże dobrać opłacalny cykl. Pierw chciał bym zadać parę pyt..(Chce zrobić 3 cykle przez rok [...]