Witam, mam pytanie, ważę 68 kg mój max na płaskiej to 100, czy jak na tą wagę to dobry wynik? I od jakich wyników warto startować w zawodach w wyciskaniu?
Cwicze 9 lat karate chcialbym poprawic wytrzymalosc waze 57kg i mam 178 cm. Prosze o ulozenie jakiegos planu treningowego. Jestem po kontuzji i musze w rocic do formy przebiegne teraz max 4 km. Z gory dzieki
Witam... jestem na diecie redukcyjnej... czytałem troche artów o tym że tuńczyka to należy jeść max 2 razy w tygodniu... czemu ? chodzi mi o tuńczyka w sosie własnym. szkodzi on czy jak ? pozdrawiam i dziękuje za odpowiedź.
czy jest prawda ze codzienne zjadanie platkow na sniadanie jest szkodliwe, gdyz zabieraja od nas zelazo i max mozna je zjadac 2 razy w tygodniu. Moja znajoma wyczytala w internecie. Nie chce mi sie wierzyc.
Witam mam pytanie z pewnych powodów musiałem opruznić mieszkanie na okres kilku dni %-)i schowałem mete na strychu przy temperaturze do max -2 ( Stopnie ) czy w takich warunkach mogło się coś stać z mietkiem ?
Pytanie o estro było 121,9pg/ml gdzie max to 43,2 Po dwóch tygodniach brałem symex pół tabsa co 3 dni wynik jest 112,5pg/ml Dalej dawkować pół tabsa co3 dni? Dodam ze bije tez co 3 dni HCG i w ten sam dzień akurat symex jem.
Od tygodnia boli mnie po lewej stronie klatki piersiowej. (Tak jakby lewe płuco) Męczę się szybko. Paliłem nieregularnie przez 3 lata max 1 paczka na miesiąc.Już od 2 tygodni nie palę. Co to może być?
Cześc chciałbym abyscie wytłumaczyli mi , te definicje, tak po "CHŁOPSKU" nterwały VO2 max, interwały tlenowe, fartlek, r ytmy, i nterwały tempowe, bieg progowy, podbiegi
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, chciałem się zapytać was o mąkę ryżową i gryczaną jako stały element w diecie redukcyjnej oraz o małe ilości cynamonu- max 3g dziennie. Przejdzie czy nie za bardzo ?
przeszedłem juz z deki i enana na propa winko i npp chciałbym wcisnąć gdzies oxe.. jest sens ? jesli tak to prosze o sensowne rozpisanie noi ile ciągnąć tamte środki max ?
Witam Mam na sprzedaż jedną sztukę PVL BCAA 6000 MAX 340g. Możliwe Allegro, 250 komentów (0 negów). Cena 70zł. Kontakt via PW, ewentualnie GG: 1774663 (niewidoczny). Pozdrawiam
1. Jak wyćwicz sobie wytrzymałość, obecnie robię max 20 pompek, a podciągnięć na drążku ledwo 5-6, jak robić, żeby w końcu podbić te liczby?? 2. Też tak macie, że wyciskacie więcej na ławce poziomej niż na skośnej?
witam mam glukoze z apteki tam pisze ze w stanach wyczienczena fizycznego ( po treningu ) przyjmowac max 20g a jak wy myslicie ja osoboscie biore teraz 30g czy to dobrze?
Witam, Mam pytanie odnośnie podciągania się na drążku nachwytem. Mój max wynosi obecnie 12 podciągnięć. Czy jest możliwość, żeby w ciągu 3 miesięcy dobić do 10 podciągnięć?
