'Naucz się słuchać siebie (własnego ciała).. wyciśnij max z siebie i dopiero jak już wszystko poznasz i stwierdzisz, że więcej na diecie nie wyciśniesz (po około 4-6latach) to wtedy zacznij się INTERESOWAĆ koksem.. " E-Lite tzn ze ty juz cwiczysz tak dlugo ze lapiesz sie za...
przy moim następnym podejściu do trena e mam zamiar lecieć testa max 250mg/week, ostatnio leciał gram i sidy były nie do zniesienia i efekty wcale nie super teraz leci ace i zaledwie 150mg propa week i sidy praktycznie znikome a efekty sa super :)
[...] masło zamiast margaryny "bo tłuszcze trans!" to czas szukać nowej wymówki. Warto zaznaczyć, że margaryny twarde nadal potrafią mieć dużo izomerów trans. Średnia dla tej grupy to 1,52 g/100 g, ale są tu zarówno chlubne jak i nie chlubne wyjątki (min: 0,02 g max: 8,49 g). Link do bazy: https://www.izomery.izz.waw.pl " z profilu fb pewnego doktora
Yyy... 15kg... hmmm... zależy od diety.. ale mięśni to tak max 10kg.. z tym, że jak nie weźmie clomidu to.. 5kg spadnie Zmieniony przez - e-lite w dniu 2004-03-10 17:18:16
uuu ta liczba cwiczen ogromna!!!!!!!!!! jak u zawodowca. chyba troszke za duzo dla ciebie.poza tym co to za glu... cwiczenie np.pompki na poreczach 4x max. dozuc sobie jakis plecak i rob serie do 10 powtorzen w 1 serii i dalej progresja! na klatke wybierz sobie tylko 2 cwiczenia >prponuje:wyciskanie na poziomej 5 serii(progresja)10,8,8,8,6 [...]
[...] Moim skromnym zdaniem nie zmieniał bym ciężaru i w pierwszej serii zrobiłbym min 15p, 2s 13-14, 3s 11. Ważne by dobrać tak ciężar bu wykonać nim poprawnie technicznie min i max 15 powtórzeń. To wystarczy. I jeszcze jedno by przedramię naprawdę zaczęło rosnąć musisz je trenować rzadko ale jak najbardziej intensywnie. Ja trenuję przedramię co 2 [...]
[...] a) Klatka Wyciskanie na prostej sztangii - 5 * 12-8-8-8-6 b) Przedramiona Uginanie nadgarstków - 4 *20(nachwyt/podchwyt) Na przyrządzie :):):) - 4 serie * max c) Nogi Wspięcia - 4 *20-25 Unoszenie do góry w siadzie na maszynie 5 * 12-10-8-8-6 d) Barki Unoszenie hantli do boków stojąc - 5 * [...]
co ty tu jest duzo drozej, ja robie 2 razy do roku zakupy w SFD z dostawa pod drzwi. wszystko idzie max 3 dni a e due amowienie to ile gratsow dorzuca!
mała pomyłka chodziło mi o produkty marki "Stero Max" firmowane przez D&E Pharmaceuticals, produkcji bodajże amerykanskiej ktoś wie coś na ten temat?? slyszal? probowal?
dodaj troche wegli i tluszczy, bialka juz nie zwiekszaj warto byloby zmodyfikowac trening, tak by byly max dwa dni treningowe pod rząd, mozna tez obciac troch.e objetosci np z wtorku z klaty i trica, czy z bicepsu.
[...] tarcze, idzie w Twoją stronę poprzez ustaloną odległość a Ty próbujesz jak najwięcej kopnąć umówionych kopnięć. - partner bierze łapkę i poruszając się jak w walce wystawia ją na kolejne kopnięcia, z tym że utrzymuje ją w powietrzu max do 2 sekund i chowa. To samo można robić z rękami :) Zmieniony przez - iHwarangi w dniu 2010-09-08 17:58:16
[...] walizke przechodzi przez maszynke co prześwietla torbe i tyle :) a jak mają jakieś zastrzeżenia to piesek obwą****e czy czegoś konkretniejszego niema :) Myśle że luzem powinno przejść. A co do bagażu podręcznego to nie możesz mieć tego dużo ;/ i chyba max 200ml płynu ale to oczywiście też przechodzi przez skaner więc nie powinno być problemu :)
hehe teraz widzę że trochę popieprzyłem pytanie dotyczyło vit E jako antyoksydanta a dotyczące vit A i D miało byc później jeżeli % odnosi się do minimalnego zapotrzebowania to ile jest max zdrowe ? wiem... wiem... zależy od wielu czynników ale czy % min x 2 to nie bedzie za dużo? (czyli 200% minimalnego zalecanego?)
ale ze mnie tuman co do tej dietki nie wazne a co do obrazka to wiem ze ma byc max 5kb i 80x80 wlaczam "uaktualnij dane" on mi na to "no luz" a obrazek i tak sie nie zmienia Th℮ םΝly tHinG I u₪d℮яStaהd iѕ wH٨t أ [...]
4-5tyg raczej max, i nie chodzi o to ze dluzej to niezdrowo czy inne p.i.e.r.d.o.l.y tylko pozniej juz coraz wiecej trzeba dawac bo siada wrazliwosc insulinowa i sie robisz kulka zamiast skala, a skora gruba i do d.u.p.y to wyglada. 4ON i pozniej 4OFF na metforminie 2x dziennie to za malo no chyba ze masz jakas wzglednie dluga inse, bo jedne [...]
stan ten 5mg/gwiazdki?...jesli tak to on jest/był twardawy raczej. e-lite 3tyg na winsa?...ja zawsze zaczynam go odczuwać w ok 7 max 10tym dniu. no ale co człowiek to inny.